Мое общение с природой. Солнце, вода, земля.
Гремит гром, вокруг тишина, все спят, лишь я сижу за уютным столом и хочу писать. И я могу это делать сейчас. Моя маленькая непоседа спит, раскинув ручки во все стороны. В эти мгновения, в доме наступает тишина и приходит свободное время, когда я могу писать, творить, что-то создавать.
Но надо спешить, успеть. Ведь маленькая непоседа в любой момент может позвать маму. Успеть, спешить.
Увы, обычно, к этому вечернему времени, я уже хочу спать тоже. Дочка приучила нас жить вместе с природой, в едином ритме. Но моя жажда вдохновения не спит, глаза слипаются, а душа жаждет писать и строчки рождаются в сознании.
Ох, это вдохновение. И время. Как бы их соединить и сконцентрировать. Растянуть свободный час в три, и не торопясь воплощать все свои задумки.
Люди, цените свое время, когда оно у вас есть. Занимайте его тем, что вам дорого и ценно, что будет служить вашим самым добрым чувствам и ощущениям. Делайте то, что вы любите. Вчера уже прошло, а что было вчера?
Вспомним, сделали мы вчера что-то ценное, протянули руку близкому или незнакомому, улыбались, были ли счастливы? Танцевали? Обнимали? Любили? Создавали? Творили? Молчали вместе с природой, миром вокруг?
Как ценна каждая минута. Жизнь быстротечна. Я хочу прожить каждую минуту полно, в соответствии со своей сутью. Как перестать отвлекаться на пустое? Я знаю, есть некий алгоритм, которому нужно придерживаться, тогда все встанет на свои места. Это приоритеты, чему нужно отдавать энергию в первую очередь. Сам человек — его партнер — его ребенок — мир вокруг.
У меня бывает, что путаются приоритеты, и я вижу, как энергия начинает двигаться медленнее, опустошается сосуд. Как вернуть все в правильную стезю, как сохранить энергию.
Тогда я останавливаюсь и пытаюсь понять, что я делаю неправильно. Где я сбилась, сошла со своей волны, где я вошла в «чужую реальность». Я начинаю общаться с миром вокруг, с элементами-первоисточниками, которые всегда чисты, они помогают мне синхронизироваться с энергией природы, а в итоге, настроиться на свой ритм, истинный для меня, питающий меня, дающий мне и моей семье силу и вдохновение.
Для меня невероятно важно общение с природой, как с чистым пространством, где я могу почувствовать и понять неискаженную суть любых явлений, которые меня интересуют.
Как я общаюсь с видимым и невидимым миром вокруг. Мое общение с природой.
Деревья
Огромные мудрые деревья, которые хочется обнимать, прислоняться щекой к шершавой поверхности коры, слушать тихонечко их разговор. Хочется стоять так долго-долго, с босыми ногами на траве, ощущая душу дерева, шепчущую слова с проникновенной мудростью и теплотой. Ты, как будто, общаешься с древней и понимающей Вселенной.
Деревья волшебные, люблю обнимать их широкую крону, чувствовать их душу. Они ждут диалога, с ними можно помолчать во взаимном согласии.
Когда я прихожу в лес, в первую очередь, я с ним здороваюсь и благодарю за все, что он для нас делает. Лес — это священное пространство, он живой, настоящий, он кладезь знаний, ведь в нем столько мудрецов живет.
Настоящие мудрецы и учителя живут в лесу – это деревья. Они хранители этой земли и Мастера, с большой буквы. Они живут в едином целом с матушкой землей, с солнцем, с водой и воздухом.
Деревья с радостью делятся своей всезнающей мудростью, если чувствуют чистоту помыслов. С ними можно общаться на любые темы, задавать вопросы и слушать ответы.
В древние времена люди больше знали и больше умели. Умели говорить с деревьями, общаться с ними на уровне мысли. Знали, что деревья помогают людям, поэтому их нужно ценить, беречь, благодарить и любить. Наши далекие предки знали, что деревья живые существа, со своим мудрым открытым сознанием, соединенным с космосом и бесконечностью.
Я думаю, что важная способность деревьев -это очищать и наполнять пространство. Они очищают пространство, преобразовывают искаженные фрагменты пространства в первоначальный чистый элемент, щедро делятся живительной силой и знаниями.
У меня спрашивают, как ты разговариваешь с деревьями. Мне забавно, да как чувствую, так и говорю. «А ты научи» — говорят. Да, как этому учить? Это же личные ощущения каждого человека.
Вот пришли вы в лес или в парк. Поздоровались. Убрали все лишние мысли, суету внутреннюю. И идете по тропинке, дышите воздухом. Если захотелось подойти к какому-то из деревьев — сделайте это. Поздоровались с ним. Прислонили руки к дереву и почувствовали, хочет ли оно общаться или нет.
Постояли вместе, сколько комфортно. Иногда хочется просто посидеть под деревом, послушать тишину в самом себе. Дерево – это добрый, тихий и уравновешенный друг, который помогает без лишних советов и просьб.
С ними происходит совместное творчество, дерево дарит чистую энергию или помогает очистить лишнюю паутину с сознания, или помогает что-то понять, помогает настроить на свой ритм. А в ответ делишься своей благодарностью, радостью общения.
Деревья дают ясное понимание, как все в мире взаимосвязано и едино. После общения с ними, чувствуешь спокойствие, легкость, ясность сознания.
Я люблю обнять дерево и постоять с ним вместе, чувствуя единство. На некоторое время, я становлюсь одним целым с деревом, с его мощной кроной, с его ветвями и корнями. Я становлюсь частью дерева — частью природы.
Эх, что тут сказать. Давайте любить деревья! Они прекрасны и умеют дружить! Со временем, у вас может появиться любимое дерево, ваш ДРУГ, который будет ждать вас и радоваться вашему присутствию рядом.
Земля
Я люблю землю, по которой хожу, путешествую, на которой живу. Люблю её. Люблю ходить босиком, по зеленой травке, по горячему песку, по камушкам.
Земля живая, она дышит. Её дыхание разное. В разных точках пространства, везде, где мы путешествуем, я слышу разное дыхание.
Иногда, оно медленное, уравновешенное. Иногда, быстрое, запыхавшееся. Иногда, усталое, грустное. Бывает разное дыхание земли. Хочется вместе дышать.
Когда я стою босиком на земле, я чувствую под своими ногами — матушку-землю, добрую и всепрощающую, она понимает наши мысли и слова, видит нас насквозь, чувствует нас и знает нас порой лучше, чем мы сами знаем себя. Я словно стою на стабильном фундаменте моего дома, под названием «планета Земля».
Как волшебно начинается день, когда ты ощущаешь себя частичкой этого Мира. Как чудесно, разговаривать с Землей и знать, что она тебя слышит, видит, понимает.
Утром — здороваться с планетой, вечером — благодарить. Благодарить за прошедший день, за поддержку, за заботу. В природе, везде, происходит взаимный обмен энергиями, когда я благодарю землю, я чувствую доброе послание в ответ.
Земля радуется нашему присутствию, нашему волшебному прикосновению. Наша прекрасная Земля, которая заботилась о нас столько тысячелетий, теперь заслужила, чтобы и жители планеты стали заботится о ней в ответ!
Я люблю представить планету, этот красивый земной шарик, на котором сейчас живу. Я представляю, что он лежит у меня ладошках, и я ему благодарна, что он приютил меня на какое-то время.
В последние 4 года, я чувствую постоянную благодарность Земле, что она помогает нам путешествует, приглашает в те или иные пространства. Всегда отвечает «Да» нашим мечтам. Уверена, что земля приоткрывает нам свои двери, на все наши намерения, потому что видит, что нам действительно нужно попасть куда-либо.
А иногда, мне кажется, она сама нас зовет. Не знаю почему. Может ей нужна наша помощь? А может ещё что. Иногда ощущения поехать в определенное пространство происходят как-то неожиданно, спонтанно. А бывает, мы прибываем куда-то, а вокруг словно приветствует нас все, невидимое внешним взглядом. Сложно это объяснять, кто-то меня поймет. 🙂
Наши предки жили по ритмам природы, прислушивались к шепоту ветра, благодарили матушку землю, благословляли воду, разговаривали с деревьями и растениями, договаривались с погодой, кланялись солнышку.
Люди знали и понимали, что сознание человека и сознание планеты едино и служит друг другу. Они мыслили так, что все стихии составляют вселенную на планете Земля. И человек является элементом природы, и жить нужно всем в ладу и радости.
Вспомним, есть ещё на планете народности, которые до сих пор живут в глубокой связи с природой. Они хорошо осознают свою связь с планетой, они почитают свою жизнь, в единстве с солнцем, землей, деревьями, воздухом, водой.
Их называют примитивными племенами, на самом деле — это далеко не так, это люди продвинуты в своей мудрости и понимании мира. Такие народности понимают, что энергия постоянно меняет форму, что сегодняшнее дерево завтра может стать огнем, после водой и так далее. Постоянно происходит круговорот энергии, который меняет свое качество, скорость движения, динамику.
А мы, современные люди, являемся, действительно, совсем отсталыми и примитивными, так как не ведаем, что делаем, как живем, и не знаем даже, кто мы.
Вода
Я обожаю море. Когда рядом есть море, я спокойна. Утром я люблю бродить по берегу моря, оно меня невероятно вдохновляет. Во-первых, прогулка по берегу моря, сильно концентрирует меня на самой себе, и в тоже время, у меня происходит полная расконцентрация мысли.
То есть рядом с морем и океаном, я сильно отдыхаю. Пока рядом не было нашей непоседы, я могла часами сидеть на берегу и наблюдать океан.
А сейчас, даже простое плавание в море, дает столько восторга душе и телу. Для меня плавание — это самый лучший «вид спорта», если его так можно назвать. Плавание — это волшебство для моего тела. Плавание и танец. Если в моей жизни есть место для плавания в море и каких-нибудь волшебных танцев — этой физической нагрузки мне достаточно.
Наша малышка обожает воду. С самого рождения у нее одинаковая реакция на море или океан. И это — непередаваемый восторг. Для детей имеет большое значение общение с водным пространством. Я наблюдала, как самые непоседливые мальчишки, играя с морем или бегая по его берегу, могли найти выход для своей огромной энергии, найти общий язык с пространством вокруг и чувствовать себя прекрасно (а их мамы, наконец, могли отдохнуть).
Солнце
Я человек солнца, я его очень люблю, многие из вас это знают. Когда-то ещё давно, ко мне прилепилось имя Лучик, и теперь меня так все называют. Как я вышла замуж, родила ребенка, стала писать статьи и подписываться своим ФИО — мой статус, считай, повысился. Теперь многие читатели мне пишут «Наталия, добрый день».
А старые друзья, так и называют «Лучик», как всегда. Раньше, я все время была ярко-рыжей, мне очень нравится этот цвет. Сейчас я больше не крашу волосы, но мой натуральный цвет становится золотистым на солнце. Мы много ездили по детским домам и онко больницам, и все дети тоже называли меня Лучик.
Так уж получилось, что с солнцем у меня сильная связь, я его чувствую очень хорошо. Все вспышки на солнце мы с Сашей знаем заранее, за пару дней мы уже все прочувствовали.
Я разговариваю с солнцем, рассуждаю на разные темы, это мой любимый собеседник. На солнце я вижу город, он не похож на место, где живут некие сознания, он больше похож на город — рабочую станцию, где занимаются определенным делом, поставкой и приемом энергии. Там золотые купола, сферы, красивый он такой.
Солнце стало очень сильным в последнее время, я любуюсь им на закате и на рассвете. Пойти встретить рассвет или проводить закат, для нас с Сашей обычное, повседневное дело, мы это делаем каждый день (по возможности). Это, как просмотр любимой телепередачи на ночь, а режиссером выступает невидимый творец, с фантазией у которого все в порядке. Каждый день солнце такое разное, невидимый художник очень старается, разукрашивает небо в миллион цветов. А ты смотришь эту небесную телепередачу и понимаешь, как прекрасен мир.
Мой итог:
Когда я общаюсь с миром энергии вокруг, я сама наполняюсь этими вибрациями, составляющими сложный и грандиозный рисунок Вселенной, ведь все взаимосвязано. Я словно сама становлюсь ниточкой в этом рисунке мандалы, которую мир плетет в настоящий момент. Энергии проходят через меня и кружат в своем танце.
Мне необходимо это общение. Солнце, земля, ветер, деревья, пространство — мне нравится взаимодействие с ними, с этими чудесными элементами мира. Природа, как книга для меня, как волшебный собеседник.
После общения с этими чудесными собеседниками, я всегда чувствую приток вдохновения, чувствую ясность сознания и мысли, вся пелена уходит. Природа живая, настоящая, мне с ней очень комфортно.
А бывает наоборот. Когда я, в островки своего свободного времени, бегу к компьютеру, писать статьи на блог, вместо того, чтобы бежать и общаться с ветром или солнцем. Рано или поздно, мои энергетические запасы истощаются, компьютер не пополняет мои резервы, а только опустошает их. И через какое-то время я начинаю чувствовать полное отсутствие вдохновения. Это первый звоночек, что я потеряла свой ритм, резонанс, синхронистичность. Ведь все должно быть в меру, во всем нужно соблюдать золотую середину.
Волшебная синхронистичность
Я люблю «волшебную синхронистичность», может это немного мой личный термин, но не удивлюсь, что где-то уже много раз говорили об этом. Что это такое, следуя из моего понимания, сейчас расскажу. Это правильное состояние бытия человека, постоянное (частое) его нахождение — в нужном месте, в нужное время, в нужных обстоятельствах, в волшебных, благоприятных для него событиях.
Это невероятно сказочное ощущение, когда ты находишься в этом потоке. Все получается! Ты словно выпил эликсир удачи лепреконов и эльфов, и движешься в чудесном потоке восхитительных события своей жизни.
Этого состояния можно достичь, когда ты находишься в гармонии с природой, когда твои мысли, слова, действия и чувства чисты, осознанны, в динамике и направленны четко на твой собственный путь. Когда ты понимаешь, что каждый твой шаг – это твой шаг, и выбираешь ты его сам, и отвечаешь за создание своей жизни полностью сам. И никто не влияет на тебя и твое пространство, кроме тебя самого.
Находясь в этом состоянии, даже планировать что-то не нужно, потому что все события жизни плавно вытекают одно из другого. И ты принимаешь то, что тебе нужно и необходимо, в тот самый момент, когда необходимость эта возникла.
Все идет правильно, человек движется в своем ритме, в гармонии со своим организмом, сознанием и душой. Они делает то, что любит, он настроен с энергиями природы и окружающего пространства.
Ну этом, друзья, я завершаю свой разговор с вами на сегодня. Расскажите, а как у вас складывается общение с природой? Какие деревья вы любите, слышите ли вы их разговор? А закаты и рассветы, встречаете? Мне очень интересно, напишите об этом!
До новых встреч, друзья. В следующий раз, я расскажу вам о том, как общаюсь с пространством вокруг. После того, как мы стали путешествовать, мы сменили множество комнат, домов, номеров в отелях, за последние 4 года путешествий мы сменили много пространств. Они были живые и очень разные. К каждому из них, нужно было приспособиться, уважить, подружиться. В общем, это отдельная история 🙂
С уважением, Наталия Любимова, июль 2014
Читать о других наших путешествиях!
life-with-dream.org
Общение с природой. | Психология отношений
Общение с природой.
Практика.
На большинство людей благотворное влияние оказывает общение с природой. Отдых, расслабление и восстановление своего потенциала на всех уровнях.
Для того, чтобы получить максимальный эффект от общения с природой, нужно расслабиться и «Впустить» в себя энергии стихий: солнца, земли, воды и воздуха. Прежде всего, необходимо выключить внутреннюю «Болтушку», то есть успокоить свои мысли, настроиться на медленный ритм и покой природы
Расслабив полностью мышцы своего тела и открывшись всем стихиям природы, мы впускаем в себя изначальную творческую силу природы, позволяя ей исцелять и восстанавливать наш организм. Мы позволяем энергиям солнца, земли, воды и воздуха и других земных и небесных сил делиться с нами своим теплом и светом, исцелять наши болезни, забирать груз наших проблем и отдавать нам взамен свой покой и здоровье.
В тёплый солнечный день выйдите на прогулку в лес. Не спешите, медленно побродите по лесным тропинкам, полной грудью вдыхая целительный лесной воздух, наполненный кислородом и свежестью леса. Постарайтесь отрешиться и не думать о ежедневных проблемах. Красотой и чистотой природы наслаждайтесь. Следите за дыханием. Концентрируйте своё внимание не на мыслях, а на дыхании. Следите за тем, как с каждым вдохом вас наполняет живительная сила природы, разлитая в окружающем воздухе. С каждым выдохом вы всё больше успокаиваетесь, расслабляетесь и освобождаетесь от всего лишнего груза, мешающего вам. На вдохе живительная сила каждую клеточку вашего тела заполняет. На выдохе вы расслабляетесь и все ваши заботы, проблемы и болезни, вся тяжесть уходит в землю. Дыхание должно быть брюшным, то есть вдох и выдох нужно осуществлять нижней частью живота.
Погуляйте так минут пятнадцать, успокойтесь, расслабьтесь и насытитесь живительной силой лесного воздуха. Затем найдите какое-нибудь тихое место на лесной полянке, подстелите что-нибудь на траву и ложитесь, продолжая дышать таким же образом.
Своё тело постепенно от ступней ног до макушки расслабьте. На вдохе напрягите одновременно все мышцы тела — на выдохе медленно расслабьте. Ещё раз на вдохе максимально напрягите все мышцы тела — и на выдохе медленно расслабьтесь. И ещё раз на вдохе напрягите все мышцы вашего тела — и на выдохе расслабьте.
Представьте, как каждая клеточка вашего тела открывается для солнышка и принимает в себя его живительную энергию. Поприветствуйте солнышко и попросите его исцелить вас своей живительной силой. Представьте, как лучи солнца нежно ласкают каждый орган вашего тела и, проникая во внутрь, насыщают его живительной силой, возрождают молодость, энергию, здоровье. Каждая клеточка вашего тела под благотворными лучами солнца самоомолаживается, самовосстанавливается, самооздоравливается. Солнечный свет проникает в каждую клеточку вашего тела, и каждая клетка запасается энергией жизни и здоровья. Каждая клеточка восстанавливает свою изначальную природную красоту, идеальную жизнедеятельность и здоровье.
Полежите на солнышке и прогрейте таким образом каждый орган, каждый уголок вашего тела. Поблагодарите солнышко и затем переходите к следующей стихии.
Представьте, как каждая клеточка вашего тела вдыхает в себя живительную силу воздуха и насыщается кислородом и жизненной энергией. Поприветствуйте всю силу природы, разлитую в воздушном пространстве вокруг вас. Всё ваше тело в единое дыхание превращается. Ваше тело одновременно всеми клетками вдыхает воздух и растворяется в нём. Нежный тёплый ветерок ласкает вас и растворяет все ваши проблемы и болезни. Каждое дуновение ветра освежает и очищает вас, и ветерок уносит с собой все ваши печали.
Каждая клеточка вашего тела вдыхает живительную природную энергию, разлитую в воздухе, и под действием этой силы самоомолаживается, самовосстанавливается, самооздоравливается. Природная энергия вместе с воздухом проникает в каждую клеточку вашего тела, и каждая клетка запасается энергией жизни и здоровья. Каждая клеточка восстанавливает свою изначальную природную красоту, идеальную жизнедеятельность и здоровье, насыщаясь живительным воздухом.
Хорошо, если рядом есть река или какой-либо водоём. В случае если нет, медитацию можно провести дома под душем. Нам осталось пообщаться со стихией воды. Медленно войдите в реку или озеро. Почувствуйте, как вода омывает каждую часть вашего тела, унося с собой все ваши проблемы и всю накопившуюся энергетическую грязь. Тёплая ласковая вода успокаивает каждую клеточку вашей кожи, даря ей мир и расслабление. Отдохните в воде от суеты и тревог, поплескайтесь, доверьтесь её потоку.
А теперь представьте, что вы растворились в воде и стали её частью. Попросите воду омыть каждую клеточку вашего тела и вымыть из него всё лишнее, вредное, ненужное. А теперь представьте, как чистота и спокойствие водной стихии заполняют весь ваш организм. Почувствуйте себя частью потока. Мысленно соединитесь с ним и пребывайте какое-то время в этом состоянии, наслаждаясь умиротворением, чистотой и спокойствием.
А теперь поблагодарите воду за ваше омовение и можете заканчивать медитацию.
Ещё раз поблагодарите всю природу за тот целебный сеанс, который вы провели. Свой мир и любовь всем живым существам нашей планеты пошлите. Здоровья и счастья всему живому пожелайте. Земля — наш общий дом, единый организм и мы все неразрывно связаны невидимыми нитями. Старайтесь излучать только любовь и тепло и тогда жизнь на нашей планете станет немного прекраснее.
Таким образом, если каждый день проводить такую медитацию, то заметно улучшается и укрепляется иммунная система, восстанавливается жизненная сила и здоровье организма, значительно повышается жизненная активность, восстанавливается обмен веществ и заметно улучшается самочувствие. В зимний период практически не беспокоят простудные заболевания. Явно смягчается течение хронических заболеваний, а в некоторых случаях симптомы полностью уходят. Запаса бодрости и здоровья обычно хватает на целую зиму до следующего лета.
Общение с природой Мцыри. «Человек и природа в поэме М. Ю. Лермонтова «Мцыри»»
Сочинение
Важное место в творчествеМ. Ю. Лермонтовазанимает тема личной и нравственной свободы, которая особенно ярко выражена в его поэме «Мцыри». Но человеческие искания, тоска по родному дому показаны в произведении не только через внутренние переживания Мцыри, его борьбу с барсом, встречу с грузинкой, исповедь старику-монаху и другие события. Огромное, неизгладимое впечатление оставили в душе героя величественные картины природы. Тот цветущий сад, что открылся его взору в первое утро на свободе, дал почувствовать Мцыри необъятность окружающего его мира, гармонию и красоту природы.
Естественные явления намного ближе главному герою, чем монахи, с которыми он до этого общался. И буря, разыгравшаяся в ночь побега послушника, и горный поток близ чудесного сада — все они стали друзьями, братьями Мцыри. Природа дала ему то, что не могли дать вырастившие его монахи и монастырские стены. Природа подарила юноше чувство единения с чем-то возвышенным, гордым и свободным.
По сравнению с простором, который открывается Мцыри в его нелегком пути, монастырь кажется тюрьмой. Клеткой, из которой может выбраться лишь по-настоящему жаждущий свободы человек. И даже встреча героя с барсом, зверем свирепым и грозным, придает Мцыри ярости и сил, достаточных для того, чтобы выйти из поединка победителем:
Забыл я — и в груди моей
Родился тот ужасный крик,
Как будто с детства мой язык
К иному звуку не привык…
Но враг мой стал изнемогать,
Метаться, медленней дышать…
Главному герою навсегда запомнятся зеленые холмы, темные скалы, пышные луга и так знакомо виднеющиеся вдали, сквозь туман, покрытые снегом горы его далекой родины… И среди воспоминаний об отце, о его оружии, о рассказах стариков, о песнях своих сестер возникает и картина того, как мальчиком Мцыри играл на белом песке близ горного потока:
В ущелье там бежал поток,
Он шумен был, но неглубок;
К нему, на золотой песок
Играть я в полдень уходил.
Здесь говорится о речке, как о живом человеке, о друге, с которым хочется общаться и играть. Только природа, в отличие от людей, никогда не обидит, не сделает больно и не станет ограничивать свободу.
Мцыри наконец-то познал самого себя, проведя три дня на лоне природы. Однако не только этому герою довелось испытать подобные ощущения. В литературе можно найти множество примеров, в которых персонажи тех или иных произведений находили свое предназначение в то время, когда общались с природой.
И недаром так богат язык поэмы — как будто «поэт брал цвета у радуги, лучи у солнца, блеск у молнии, грохот у громов, гул у ветров». Сама природа служила великому Лермонтову.
Общение с природой помогает человеку формировать. Важность общения с природой для ребёнка
Редакция
Природа, по мнению психологов и педагогов, имеет огромное влияние на детей. Пение птиц, забота о цветах в саду и ласка домашних животных важны в процессе формирования личности малыша. Если для ребёнка общение с природой сведено к нулю, то в будущем он может столкнуться с множеством психологических проблем.
Режим дня городского ребёнка совсем нетрудно себе представить. Ежедневная дорога от дома до школы на городском транспорте или в родительском авто и такой же путь обратно. Свободное от дел время многие дети предпочитают проводить за компьютером или просмотром телевизора. В результате уже с раннего возраста они ведут «старческий» образ жизни: редко выходят погулять даже в ближайший от дома парк, чтобы просто порезвиться со своими ровесниками.
Научный сотрудник кафедры психологии Мадридского университета Хосе Антонио Корралиса длительное время занимался изучением взаимосвязи между окружающим миром и стрессом. Пронаблюдав за группами детей, проживающих в сельской и городской местности, учёный установил, что деревенские малыши более стрессоустойчивы, чем их ровесники, не имеющие постоянного контакта с природой.
Ребёнок, живущий за городом, не только редко болеет, но и более дисциплинирован и внимателен, отличается хорошо развитыми координацией и ловкостью, богатым воображением, а также лучше устанавливает контакты с окружающими людьми.
Вслед за этим выводом испанские психологи доказали, что для городского ребёнка, бывающего на улице меньше двух часов в день, стресс зачастую является знакомым явлением. Такие дети имеют слабое здоровье, несамостоятельны, неусидчивы и плохо социализируются. Ребёнок, живущий за городом, не только редко болеет, но и более дисциплинирован и внимателен, отличается хорошо развитыми координацией и ловкостью, богатым воображением, а также лучше устанавливает контакты с окружающими людьми.
Как же всё-таки стоит родителям организовать детское общение с внешним миром? Мария Монтессори в книге «Дом ребёнка. Метод научной педагогики» даёт ряд полезных советов на этот счет.
Во-первых, начните с малого. Расскажите о цветке, который стоит у вас дома на подоконнике. Покажите, какие части имеет растение. Предложите ребёнку ухаживать за цветком. Регулярная забота о комнатном растении научит малыша уважать живой мир.
Во-вторых, во время прогулок откажитесь от таких глупых запретов, как «не ходи по траве», «не бери в руки палку», «не гладь котёнка». Дайте своему ребёнку возможность побыть маленьким исследователем. Пусть он во время своей игры испачкает одежду или промочит ноги, но тесное общение с живым миром подарит малышу яркие эмоции, которые запомнятся на всю жизнь.
В-третьих, во время поездки за город не экономьте время на рассказе о том, как устроен природный мир. Проезжая мимо водоёма, сообщите ребёнку, какие рыбы тут могут жить. Гуляя по лесу, покажите, сколько насекомых спешат по своим делам прямо у вас под ногами. Такие маленькие открытия обязательно пробудят в ребёнке интерес к окружающему миру.
Постоянное общение с природой у дошкольников развивает сенсорное восприятие, у школьников до 12 лет помогает находить взаимосвязь между разными явлениями в жизни, а у подростков формирует чувство ответственности и общественного сознания.
Общение с природой цитаты. Цитаты русских писателей о природе
В традициях русской литературы любить природу и восхищаться ею. Только в единстве с природой видится смысл существования человека. А без этого бережного отношения к окружающему миру человек слаб, глуп и ничтожен.
«Удаляясь от условий общества и приближаясь к природе, мы невольно становимся детьми».
М. Ю. Лермонтов (русский поэт)
Природа породила человека. Потому и в гостях у нее мы чувствуем себя детьми, вернувшимися в отчий дом, припавшими к груди родной матери. Общество навязывает нам социальную борьбу, заставляет следовать обычаям и традициям, зачастую надуманным и ложным. И лишь оставшись наедине с природой мы можем чувствовать себя свободными – в полном смысле этого слова. Такими, каким могут быть только дети: свободными, любящими всех и вся, наивными и верящими в чудо.
***
«Не то, что мните вы, природа:
Не слепок, не бездушный лик —
В ней есть душа, в ней есть свобода,
В ней есть любовь, в ней есть язык…»
Ф. И. Тютчев (русский поэт)
Великий русский поэт, посвятивший свое творчество именно природе, не может ошибаться. Для кого-то природа – лишь вечный поставщик сырья: древесины, воды, полезных ископаемых. Для других природа – лишь красивый пейзаж за окном. Но те, кто изучают природу, знают, что природа – это и есть сама жизнь во всем ее великолепии.
***
«Грандиозные вещи делаются грандиозными средствами. Одна природа делает великое даром.»
А. И. Герцен (русский публицист, писатель)
Это лишнее подтверждение тому, насколько величественна природа. Можно по пальцам перечесть великие творения человека, египетские пирамиды, космические корабли, подводные лодки или небоскребы. Уж слишком много труда и усилий положено на их создание. Созданные же природой горы, реки и моря, цветы и животные – вот пример совершенства. Да и человек – создание природы.
***
«Любовь к родной стране начинается с любви к природе».
К. Паустовский (русский советский писатель)
Русский писатель был не одинок в своем утверждении. То же говорил и Достоевский, утверждая, что тот, кто не любит природу, не может считаться человеком и гражданином. Природа – наш общий дом. А забота о доме – это и есть любовь к Родине.
Общение с природой это. Почему важно общение с природой?
Все мы дети природы, но большинство из нас живет в искусственно созданной среде – городах. Жизнь в больших мегаполисах чревата рядом проблем, возникающих практически у каждого современного человека. Это постоянная суета, нехватка времени для отдыха, различные стрессы, загазованность воздуха, беспрерывное общение и недостаток возможностей побыть наедине с самим собой.
Следовательно, у человека возникают такие состояния как апатия, усталость, депрессия, снижение работоспособности, и постоянное желание отдохнуть, а также проявляются различные «городские» болезни, например, астма или аллергия.
Многие из нас живя в городе и работая весь год от отпуска до отпуска, мечтают наконец-то в это прекрасное время хорошенько отдохнуть и сделать передышку в рабочих буднях. Большинство людей только во время отпуска выезжают куда-либо за город, для общения с природой.
А она – «дама» непредсказуемая. Может статься, что все дни будет плохая погода, холодно и дождливо, и вы либо спешно собираете вещи, возвращаясь в город, либо снова проводите дни в каком-то помещении. Поэтому общение с природой не нужно откладывать только на отпуск. Им можно наслаждаться гораздо чаще. Это, как минимум, обеспечит вам хорошее настроение.
Мы привыкли получать много информации за день и к постоянному шуму за окнами – неизменными городским спутниками, поэтому даже на природе городская жизнь не хочет отпускать нас. Мы выезжаем на шашлык или в поход, и боимся остаться в тишине. Берем с собой плееры, телефоны, включаем на полную магнитофон, заглушая естественные звуки природы.
Для того чтобы полностью погрузиться в первозданный мир и набраться сил, необходимо отключиться от городских реалий, поэтому «забудьте» телефоны и плееры, а если «забыть» не удается и нет такой возможности, то включайте их лишь изредка.
Влияние природы на человека
Общение с природой несет в себе ряд неоспоримых преимуществ.
- Мы наполняемся энергией и силами, получаем моральное удовлетворение. Конечно, мы тоже можем устать от такого отдыха, но эта усталость будет приятной.
- Мы получаем возможность пожить в настоящем времени. Погрузиться в себя и в свои эмоции, помедитировать. Ведь созерцание природы благотворно влияет на весь наш организм в целом.
- Мы можем ощутить себя частью природы, вернуться к нашим «корням». И тем самым испытать радость и покой от самого чувства, что мы живем и существуем в этом мире.
- Мы способны испытать незабываемые ощущения от общения с природой. Например, дотронувшись до речного песка, погрузив ноги в прокладную воду, прижавшись щекой к теплой, нагретой солнцем коре дерева, наблюдая за летящими по небу облаками.
- У нас улучшается самочувствие, и мы лучше высыпаемся. Воздух, наполненный кислородом, благотворно влияет на весь наш организм.
- Мы получаем эмоциональную разрядку, снижается уровень тревоги и стрессов, повышается иммунитет организма.
- Мы можем отвлечься от различных задач и проблем. Снижается поступление лишней избыточной информации, что позволяет нашему мозгу отдохнуть.
Как общаться с природой
- Заведите себе привычку регулярно гулять, желательно там, где нет транспорта и нет толпы. Это может быть парк, сквер, просто тихая улочка. Если гулять бесцельно у вас не выходит – займитесь бегом, тогда от таких прогулок будет двойная польза.
- Чаще берите своих домашних на пикник или покататься зимой на лыжах или на «плюшках». По возможности ходите в походы, это не только даст вам заряд бодрости, но и сблизит вас с вашими родным людьми.
- Если у вас нет возможности бывать на природе (а она есть почти всегда, все зависит от нашего желания), то создайте дома живой уголок – заполните его растениями. Уход за ними и работа с землей в свое удовольствие, тоже принесет вам много приятных моментов.
Помните, что наше здоровье и счастье зависит только от нас самих. А наше общение с природой помогает нам ощутить это счастье и гармонию внутри себя.
Смотрите также:
psihologiyaotnoshenij.com
Как общаться с духами природы
Общение с природными духами требует практики прежде всего. Здесь описано, каким образом можно наладить контакт с духами так, чтобы они были склонны к общению и помощи.
Духи Природы. Этикет общения
Этап I Прогулки
Природные духи не водятся там, где бетон вместо деревьев, асфальт вместо земли и промышленные выбросы вместо воздуха. Поэтому для общения с духами следует выехать на природу — в лес, к озеру или реке, в поле и так далее. Лес может находится в черте города, но он должен быть. Следует учесть, что для хорошего контакта нужно выезжать на природу достаточно часто, хотя бы раз в неделю, но чем чаще — тем лучше.
Место должно быть безлюдным, чтобы никто не отвлекал от цели. Лучше избегать протоптанных дорожек в лесу, поскольку обычно они означают частое прохождение грибников или любителей «отдыха на природе». Ничто не должно нарушать сосредоточенность, поэтому уйти необходимо достаточно далеко. Также следует избегать местности, где навален мусор, поскольку в таких местах духи, как правило, озлоблены.
Найдя, наконец, нужную местность, в первое время нужно просто гулять. Ходить по лесу (лучше босиком, если остаточно тепло, чтобы быть связанным с Землей), смотреть на деревья, слушать пение птиц. Ни в коем случае нельзя ломать деревья, разводить костры, выдирать траву, зато можно собирать грибы и ягоды (но, опять же, аккуратно, чтобы не повредить растениям). Духи должны почувствовать, что вместо обычных отдыхающих, распивающих спиртные напитки и горланящих песни, пришел человек, которому интересны тайны природы, который доброжелательно относится к лесу. Можно мысленно общаться с деревьями, с птицами, пытаться обеспечить взаимопонимание.
Нужно также фиксировать личные ощущения. Если чувствуется, что где-то находится особенно приятно, можно остановится, сесть, отдохнуть, потом пойти дальше. Если же ощущения, напротив, негативные, то такое место лучше обходить стороной. При этом очень важны мысли человека. Не нужно чувствовать себя повелителем природы, нужно стать ее частью, вспомнить о временах, когда человек и лес были едины, когда основная часть жизни человека проходила на природе. Поэтому нужно ощутить себя частью леса, такой же частью, как дерево, птица, пень, трава и так далее. Следует помнить, что природа без подобной части обойтись может, а вот дерево, например, вне леса расти не будет. Нужно, чтобы окружающая природа привыкла к человеку, не гнала его прочь и радовалась его присутствию.
Как ощутить достаточно хорошие взаимоотношения с духами? Прежде всего, по поведению живых существ. Если комары кусаются, клещи лезут толпами, птицы испуганно разлетаются от каждого шага, значит, контакт плохой. Постарайтесь мысленно или даже вслух объяснить, что не желаете зла лесу, птицам, насекомым. Чтобы подтвердить это, не убивайте комаров, а просто сгоняйте их с себя. Усилия не будут напрасны — люди, давно общающиеся с лесом, никогда не находят клещей и почти не страдают от комаров. Но поскольку это достигается путем долгих тренировок, для начала общения с лесом лучше выбрать период, когда насекомых в большом количестве нет — лучше всего весну (чтобы впереди было лето).
Уходя из леса, лучше оставить на ветви какого-нибудь дерева кусочек одежды для того, чтобы лес не забыл вас.
Очень полезно гулять по лесу ночью, если есть такая возможность, потому как это, во-первых, гарантия уединенности, а во-вторых, большая активность духов, которая увеличивается ночью.
Не следует курить в лесу — вместо этого просто дышите свежим воздухом, но если уж курите, не бросайте спички или окурки на землю — уносите их лучше с собой. Духи не будут вам благодарны ни за поджог, ни за загрязнение леса.
После того, как контакт с лесом налажен, можно переходить ко второму этапу.
Этап II Площадка, Дерево и Посох
Для укрепления контакта с лесом следует выбрать площадку, где в дальнейшем будет проходить общение с духами. Это должно быть место, где вы чувствуете себя особенно хорошо и где не бывает посторонних (это можно определить по наличию съедобных грибов, которые не собрали, и ягод). Такая площадка должна стать чем-то вроде родного дома, и относится к ней следует соответственно — не загрязнять, убирать мусор (если он все-таки появляется). Мусором считаются следы человеческой цивилизации в виде бутылок и бумажных пакетов, листья и трава под это понятие не подпадают. На этой площадке следует бывать чаще всего, подолгу находится, изучая деревья, траву, камни. Сидя на площадке, нужно пытаться связаться с духами, слушать ветер, треск веток и пение птиц, пытаться мысленно разговаривать с духами. Такая практика уже даст результаты — если нужно решить какую-нибудь проблему, приходите на это место и думайте о ситуации, возможно, духи помогут вам и вы ощутите их влияние как некие неожиданные идеи. Также можно просто слушать духов без цели решения проблем — обычно духи общительны и с удовольствием разговаривают с человеком, которому доверяют. Помните, что какие-то мысли, возникающие при подобных попытках, часто бывают волей природы, поэтому им надо следовать — природа дурного не посоветует.
Можно (но далеко не обязательно и в некоторых случаях даже нежелательно) выбрать Шаманское Дерево, которое будет хранителем вашего влияния в лесу. Это может быть любая порода дерева, расти оно должно где-то в окрестностях площадки. Приходя в лес, подходите к нему, общайтесь с ним, как общаетесь с духами. Деревья живут дольше человека, поэтому могут поделиться своим опытом. Для того, чтобы дерево стало Шаманским, возьмите от него щепку, шишку, лист (но не ломать и не срывать, а то дерево обидится), а взамен отдайте волос, часть одежды и так далее. Тогда между человеком и деревом возникнут узы, и в дальнейшем в дереве будет хранится часть вашей силы, увеличиваясь по мере роста дерева, а вы обретете часть его мудрости. Однако нежелательно создание уз со старым и больным деревом (если оно умрет, вы потеряете часть силы), а также если мимо него могут проходить посторонние.
Посох — еще один атрибут мага. Он подчеркивает связь человека с природой и выступает в той же роли, что и Дерево — хранение памяти о своем хозяине. В отличие от Дерева, которое равноправно с человеком, если не выше его, Посох подчинен человеку и помогает ему связываться с духами и лесом.
Посох следует делать из сухого дерева. По длине посох должен быть больше человека и возвышаться над его головой где-то на длину ладони. Толщина посоха должна быть такой, чтобы было удобно держать его в руке. Само дерево желательно обрабатывать как можно меньше, следует лишь удалить сучки. Можно также вырезать на посохе руны Algiz, Eihwaz и Perth — символы животного, растительного и минерального царств.
Этап III Разговоры с природными духами
После того, как у вас есть все необходимое, вы можете перейти к последнему, самому интересному и захватывающему этапу — к прямому общению с природными духами. Сядьте или лягте на своей площадке. Поза должна быть удобной, такой, чтобы можно было сидеть (лежать) достаточно долго. Закройте глаза. Сначала просто вслушивайтесь в голос леса, слушайте, как поют птицы, как шумят деревья, как колышется трава и поет ветер. Слушайте в течение 4-5 минут, за это время постарайтесь максимально расслабится. Потом призовите духа, говоря, что вы хотите с ним пообщаться или спросить у него совета. Самый общительный дух непременно откликнется, и тогда вы сможете с ним говорить. Вы будете мысленно задавать вопрос, и так же мысленно получать ответ, поскольку общение с духами проходит именно на уровне мысли. Это будет похоже на разговор с самим собой, но на самом деле эта отвечающая часть — голос природы, которая представлена природным духом. Спросите его имя, назовите свое. Говорите с ним о чем угодно. Вы можете поделится проблемой, которая занимает вас в настоящее время больше всего, и выслушать советы духа. Вы можете поговорить о лесе, о том, что вам еще нужно сделать, чтобы лучше общаться с духами. Не думайте, что этот разговор — просто плод вашего воображения — это не так. Просто общайтесь с духом, и тогда вы обретете хорошего друга и советчика. Перед тем, как попрощаться, скажите, что хотели бы еще с ним поговорить, и спросите, когда он будет готов. После этого попрощайтесь и — можете уходить. После общения с духом вы почувствуете себя гораздо лучше, ваше самочувствие и настроение резко улучшаться.
Источник: liveinternet.ru
Если вам понравился этот материал, то предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку — ТОП интересных фактов и важных новостей со всего мира и о разных важных событиях вы можете найти там, где вам максимально удобно ВКонтакте или В Фейсбуке
Если у вас неправильно отображается страница, не воспроизводится видео или нашли ошибку в тексте, пожалуйста, нажмите сюда.
ecology.md
Советы от шамана. Общение с Духами Природы
Общение с духами природы
Каждый человек по своей природе немного шаман. А вот как это проявить в жизни знает далеко не каждый. И я хочу немного приоткрыть для вас, дорогие мои, эту завесу тайны — по сути тут всё просто! Что даст человеку налаживание контакта с Духами, общение с ними? -Улучшения качества жизни! Конечно же учиться налаживать контакт мы с вами будем с добрыми Духами, с Духами Природы…Для этого требуется практика. И далее я даю описание этих практик.
Этикет общения Этап I Прогулки
Природные духи не водятся там, где бетон вместо деревьев, асфальт вместо земли и промышленные выбросы вместо воздуха. Поэтому для общения с духами следует выехать на природу — в лес, к озеру или реке, в поле и так далее. Лес может находится в черте города, но он должен быть. Следует учесть, что для хорошего контакта нужно выезжать на природу достаточно часто, хотя бы раз в неделю, но чем чаще — тем лучше. Место должно быть безлюдным, чтобы никто не отвлекал от цели. Лучше избегать протоптанных дорожек в лесу, поскольку обычно они означают частое прохождение грибников или любителей «отдыха на природе». Ничто не должно нарушать сосредоточенность, поэтому уйти необходимо достаточно далеко. Также следует избегать местности, где навален мусор, поскольку в таких местах духи, как правило, озлоблены. Найдя, наконец, нужную местность, в первое время нужно просто гулять. Ходить по лесу (лучше босиком, если остаточно тепло, чтобы быть связанным с Землей), смотреть на деревья, слушать пение птиц. Ни в коем случае нельзя ломать деревья, разводить костры, выдирать траву, зато можно собирать грибы и ягоды (но, опять же, аккуратно, чтобы не повредить растениям). Духи должны почувствовать, что вместо обычных отдыхающих, распивающих спиртные напитки и горланящих песни, пришел человек, которому интересны тайны природы, который доброжелательно относится к лесу. Можно мысленно общаться с деревьями, с птицами, пытаться обеспечить взаимопонимание. Нужно также фиксировать личные ощущения. Если чувствуется, что где-то находится особенно приятно, можно остановится, сесть, отдохнуть, потом пойти дальше. Если же ощущения, напротив, негативные, то такое место лучше обходить стороной. При этом очень важны мысли человека. Не нужно чувствовать себя повелителем природы, нужно стать ее частью, вспомнить о временах, когда человек и лес были едины, когда основная часть жизни человека проходила на природе. Поэтому нужно ощутить себя частью леса, такой же частью, как дерево, птица, пень, трава и так далее. Следует помнить, что природа без подобной части обойтись может, а вот дерево, например, вне леса расти не будет. Нужно, чтобы окружающая природа привыкла к человеку, не гнала его прочь и радовалась его присутствию. Как ощутить достаточно хорошие взаимоотношения с духами? Прежде всего, по поведению живых существ. Если комары кусаются, клещи лезут толпами, птицы испуганно разлетаются от каждого шага, значит, контакт плохой. Постарайтесь мысленно или даже вслух объяснить, что не желаете зла лесу, птицам, насекомым. Чтобы подтвердить это, не убивайте комаров, а просто сгоняйте их с себя. Усилия не будут напрасны — люди, давно общающиеся с лесом, никогда не находят клещей и почти не страдают от комаров. Но поскольку это достигается путем долгих тренировок, для начала общения с лесом лучше выбрать период, когда насекомых в большом количестве нет — лучше всего весну (чтобы впереди было лето). Уходя из леса, лучше оставить на ветви какого-нибудь дерева кусочек одежды для того, чтобы лес не забыл вас. Очень полезно гулять по лесу ночью, если есть такая возможность, потому как это, во-первых, гарантия уединенности, а во-вторых, большая активность духов, которая увеличивается ночью. Не следует курить в лесу — вместо этого просто дышите свежим воздухом, но если уж курите, не бросайте спички или окурки на землю — уносите их лучше с собой. Духи не будут вам благодарны ни за поджог, ни за загрязнение леса. После того, как контакт с лесом налажен, можно переходить ко второму этапу.
Этап II Площадка, Дерево и Посох
Для укрепления контакта с лесом следует выбрать площадку, где в дальнейшем будет проходить общение с духами. Это должно быть место, где вы чувствуете себя особенно хорошо и где не бывает посторонних (это можно определить по наличию съедобных грибов, которые не собрали, и ягод). Такая площадка должна стать чем-то вроде родного дома, и относится к ней следует соответственно — не загрязнять, убирать мусор (если он все-таки появляется). Мусором считаются следы человеческой цивилизации в виде бутылок и бумажных пакетов, листья и трава под это понятие не подпадают. На этой площадке следует бывать чаще всего, подолгу находится, изучая деревья, траву, камни. Сидя на площадке, нужно пытаться связаться с духами, слушать ветер, треск веток и пение птиц, пытаться мысленно разговаривать с духами. Такая практика уже даст результаты — если нужно решить какую-нибудь проблему, приходите на это место и думайте о ситуации, возможно, Духи помогут вам и вы ощутите их влияние как некие неожиданные идеи. Также можно просто слушать духов без цели решения проблем — обычно Духи общительны и с удовольствием разговаривают с человеком, которому доверяют. Помните, что какие-то мысли, возникающие при подобных попытках, часто бывают волей природы, поэтому им надо следовать — природа дурного не посоветует.
Можно (но далеко не обязательно) выбрать Шаманское Дерево, которое будет хранителем вашего влияния в лесу. Это может быть любая порода дерева, расти оно должно где-то в окрестностях площадки. Приходя в лес, подходите к нему, общайтесь с ним, как общаетесь с духами. Деревья живут дольше человека, поэтому могут поделиться своим опытом. Для того, чтобы дерево стало Шаманским, возьмите от него щепку, шишку, лист (но не ломать и не срывать, а то дерево обидется), а взамен отдайте волос, часть одежды и так далее. Тогда между человеком и деревом возникнут узы, и в дальнейшем в дереве будет хранится часть вашей силы, увеличиваясь по мере роста дерева, а вы обретете часть его мудрости. Однако нежелательно создание уз со старым и больным деревом (если оно умрет, вы потеряете часть силы), а также если мимо него могут проходить посторонние.
Посох — еще один атрибут мага. Он подчеркивает связь человека с природой и выступает в той же роли, что и Дерево — хранение памяти о своем хозяине. В отличие от Дерева, которое равноправно с человеком, если не выше его, Посох подчинен человеку и помогает ему связываться с духами и лесом. Посох следует делать из сухого дерева. По длине посох должен быть больше человека и возвышаться над его головой где-то на длину ладони. Толщина посоха должна быть такой, чтобы было удобно держать его в руке. Само дерево желательно обрабатывать как можно меньше, следует лишь удалить сучки. Можно также вырезать на посохе руны Algiz, Eihwaz и Perth — символы животного, растительного и минерального царств.
Этап III Разговоры с природными Духами
После того, как у вас есть все необходимое, вы можете перейти к последнему, самому интересному и захватывающему этапу — к прямому общению с природными духами. Сядьте или лягте на своей площадке. Поза должна быть удобной, такой, чтобы можно было сидеть (лежать) достаточно долго. Закройте глаза. Сначала просто вслушивайтесь в голос леса, слушайте, как поют птицы, как шумят деревья, как колышется трава и поет ветер. Слушайте в течение 4-5 минут, за это время постарайтесь максимально расслабится. Потом призовите Духа, говоря, что вы хотите с ним пообщаться или спросить у него совета. Самый общительный Дух непременно откликнется, и тогда вы сможете с ним говорить. Вы будете мысленно задавать вопрос, и так же мысленно получать ответ, поскольку общение с Духами проходит именно на уровне мысли. Это будет похоже на разговор с самим собой, но на самом деле эта отвечающая часть — голос природы, которая представлена природным духом. Спросите его имя, назовите свое. Говорите с ним о чем угодно. Вы можете поделится проблемой, которая занимает вас в настоящее время больше всего, и выслушать советы Духа. Вы можете поговорить о лесе, о том, что вам еще нужно сделать, чтобы лучше общаться с духами. Не думайте, что этот разговор — просто плод вашего воображения — это не так. Просто общайтесь с Духом, и тогда вы обретете хорошего друга и советчика. Перед тем, как попрощаться, скажите, что хотели бы еще с ним поговорить, и спросите, когда он будет готов. После этого попрощайтесь и — можете уходить. После общения с Духом вы почувствуете себя гораздо лучше, ваше самочувствие и настроение резко улучшаться.
Не забывайте оставлять угощение для Духов кусочек белого хлеба, горсть зерна, несколько кусочков сахара. Но не в коем случае не оставляйте конфеты в обёртках, шоколад и т.п.!
Кара Ай
www.livemaster.ru
Общение с природой необходимо, чтобы осознать, кто ты и куда идешь
Общаться с природой полезно – наверное, большинство из нас согласится с этим утверждением. При этом в понятие «общение с природой» каждый из нас вкладывает свое содержание. Для кого-то загородный пикник с обильным угощением и громкой музыкой из приемника – тоже отдых на свежем отдыхе. Вот только иногда после такого отдыха приходится основательно отдыхать…
Возможность зарядиться позитивной энергией, восстановить душевное равновесие дает совсем другое времяпрепровождение. Вы слышали о «зеленом» туризме? Это когда вокруг – природа, зелень, птицы поют, и никаких телевизоров и компьютеров, а по утрам – ранний подъем, зарядка и выход на маршрут с рюкзаком. Мы решили побеседовать с человеком, который на собственном опыте хорошо знает, как общение с природой меняет взгляд на окружающий мир. Наш собеседник – Эдуард Аркушин, психолог и организатор туристических походов по живописным уголкам Украины.
Когда ты ведешь группу в поход, какая у тебя цель? Дать возможность людям полюбоваться природными красотами, испытать свои силы; может быть, ты хочешь приобщить людей к туризму?
Я бы не сказал «приобщить», скорее, познакомить. Есть мнение, что в походе можно почувствовать нечто особенное. И чтобы это почувствовать, я стараюсь, чтобы люди получили не только удовольствие от чистой воды, чистого воздуха, красивых пейзажей, звуков природы, но и от общения. Это эмоциональная составляющая. Есть еще интеллектуальная. Если людям интересно, почему мы едим в походе вегетарианскую пищу, почему ложимся спать в десять вечера, а встаем рано утром – я рассказываю об этом.
Регулярное общение с природой накладывает отпечаток на образ жизни?
Общение с природой дает шаблон чистоты, которого достичь в городе очень трудно. Нам тяжело представить, насколько городской темп жизни влияет на нас, на наше настроение, отношение к миру и к себе. Город — это определенный фон, вибрации, которые создают дисгармонию, многим людям мешают понять, кто они и чего хотят. Природа имеет свойство успокаивать, гармонизировать, уравновешивать и радовать.
Можно ли сказать, что люди, которые регулярно общаются с природой, не могут сознательно причинять ей вред? С этой точки зрения «зеленый» туризм влияет на систему ценностей?
Сложно сказать, потому что сложно замерить, как было до и стало после. Безусловно, культура пребывания на природе есть, и ее можно сформулировать так: «После нас должно быть не так же, как было, а лучше». Мы говорим людям о том, что на переходах не нужно выбрасывать обертки от конфет и прочий мусор. Стоянки после нас остаются чистыми. Насколько эти ценности укореняются в людях… Думаю, многие осознают их до похода, многие – во время. Один поход, который длится, например, 4 дня – слишком короткий промежуток времени. Так что было бы очень смело утверждать, что за это время ценности человека могут кардинально измениться.
Что бы ты сказал человеку, который зеленым туристом никогда не был, но у которого есть интерес к походам? Почему имеет смысл попробовать?
В любом случае имеет смысл познакомиться. Чтобы попробовать расстаться со слишком уж сильными привязанностями или страхами. Это полезный опыт преодоления. Хотя преодоление тоже должно быть разумным. В походе обычно бытовые трудности и нагрузки компенсируются удовольствием.
Время от времени общаться с природой нужно. В повседневной жизни нам трудно восстанавливать психологическую гармонию. Не имея ее внутри, мы тиражируем дисгармонию в общении с другими людьми.
Правда, что в горах особая атмосфера? Не напрасно ведь горы овеяны романтикой…
Горы определенным образом влияют на людей. Считается, что в горах сосредоточено много энергии. Здесь и физические нагрузки хорошо переносятся, и у людей хорошее, бодрое и оптимистичное настроение. Здесь люди становятся мягче, внимательнее к окружающим.
Какое место из тех, которые ты видел, произвело на тебя самое сильное впечатление?
Удивительных мест очень много. Не хочется обидеть ни одно из них. Они обладают особой силой, люди тянутся к ним, стараются там побывать, вспоминают эти места, когда хотят вернуться в определенное эмоциональное состояние. В Крыму это Большой Каньон, Демерджи, Ялтинская яйла… таких мест очень много.
Если нет возможности пойти в поход, можно устроить пикник… и это тоже общение с природой. Или нет?
Создать условия для внутренней гармонии можно и на речке, выехав туда на выходные. Правда, здесь есть риск, что если у человека много нереализованной энергии, она направится не в то русло. Поход с этой точки зрения полезен тем, что наполняет день здоровым содержанием. Утром гимнастика, сбор лагеря, постановка лагеря, сбор дров, переход, культурная программа, общение. В походе обычно очень небольшая дистанция между участниками, и люди обсуждают темы, которые им действительно интересны.
Тем не менее, для общения с природой место не так уж важно. При творческом подходе и разумной организации можно создать особую атмосферу, собравшись в парке.
biosfera-ua.livejournal.com
ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ — ddom47.ru
ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙмудрость_pure_fashion
На большинство людей благотворное влияние оказывает общение с природой.Отдых, расслабление и восстановление своего потенциала на всех уровнях.
Для того, чтобы получить максимальный эффект от общения с природой, нужно расслабиться и «впустить» в себя энергии стихий: солнца, земли, воды и воздуха. Прежде всего, необходимо выключить внутреннюю «болтушку», то есть успокоить свои мысли, настроиться на медленный ритм и покой природы. Когда человек внутренне неспокоен, возбуждён и зажат, общение с природой вряд ли доставит ему удовольствие и принесёт пользу. Он может немного успокоиться, гуляя на природе, но того эффекта, который даст ему сознательная релаксация, он не получит.
Расслабив полностью мышцы своего тела и открывшись всем стихиям природы, мы впускаем в себя изначальную творческую силу природы, позволяя ей исцелять и восстанавливать наш организм. Мы позволяем энергиям солнца, земли, воды и воздуха и других земных и небесных сил делиться с нами своим теплом и светом, исцелять наши болезни, забирать груз наших проблем и отдавать нам взамен свой покой и здоровье.
В тёплый солнечный летний день выйдите на прогулку в лес. Не спешите, медленно побродите по лесным тропинкам, полной грудью вдыхая целительный лесной воздух, наполненный кислородом и свежестью леса. Постарайтесь отрешиться и не думать о ежедневных проблемах. Наслаждайтесь красотой и чистотой природы. Следите за дыханием. Концентрируйте своё внимание не на мыслях, а на дыхании. Следите за тем, как с каждым вдохом вас наполняет живительная сила природы, разлитая в окружающем воздухе. С каждым выдохом вы всё больше успокаиваетесь, расслабляетесь и освобождаетесь от всего лишнего груза, мешающего вам. На вдохе живительная сила заполняет каждую клеточку вашего тела. На выдохе вы расслабляетесь и все ваши заботы, проблемы и болезни, вся тяжесть уходит в землю. Дыхание должно быть брюшным, то есть вдох и выдох нужно осуществлять нижней частью живота.
Погуляйте так минут пятнадцать, успокойтесь, расслабьтесь и насытитесь живительной силой лесного воздуха. Затем найдите какое-нибудь тихое место на лесной полянке, подстелите что-нибудь на траву и ложитесь, продолжая дышать таким же образом.
Расслабьте своё тело постепенно от ступней ног до макушки. На вдохе напрягите одновременно все мышцы тела — на выдохе медленно расслабьте. Ещё раз на вдохе максимально напрягите все мышцы тела — и на выдохе медленно расслабьтесь. И ещё раз на вдохе напрягите все мышцы вашего тела — и на выдохе расслабьте.
Представьте, как каждая клеточка вашего тела открывается для солнышка и принимает в себя его живительную энергию. Поприветствуйте Солнышко и попросите его исцелить вас своей живительной силой. Представьте, как лучи солнца нежно ласкают каждый орган вашего тела и, проникая во внутрь, насыщают его живительной силой, возрождают молодость, энергию, здоровье. Каждая клеточка вашего тела под благотворными лучами солнца самоомолаживается, самовосстанавливается, самооздоравливается. Солнечный свет проникает в каждую клеточку вашего тела, и каждая клетка запасается энергией жизни и здоровья. Каждая клеточка восстанавливает свою изначальную природную красоту, идеальную жизнедеятельность и здоровье.
Полежите на солнышке и прогрейте таким образом каждый орган, каждый уголок вашего тела. Поблагодарите Солнышко и затем переходите к следующей стихии.
Представьте, как каждая клеточка вашего тела вдыхает в себя живительную силу воздуха и насыщается кислородом и жизненной энергией. Поприветствуйте всю Силу Природы, разлитую в воздушном пространстве вокруг вас. Всё ваше тело превращается в единое дыхание. Ваше тело одновременно всеми клетками вдыхает воздух и растворяется в нём. Нежный тёплый ветерок ласкает вас и растворяет все ваши проблемы и болезни. Каждое дуновение ветра освежает и очищает вас, и ветерок уносит с собой все ваши печали.
Каждая клеточка вашего тела вдыхает живительную природную энергию, разлитую в воздухе, и под действием этой силы самоомолаживается, самовосстанавливается, самооздоравливается. Природная энергия вместе с воздухом проникает в каждую клеточку вашего тела, и каждая клетка запасается энергией жизни и здоровья. Каждая клеточка восстанавливает свою изначальную природную красоту, идеальную жизнедеятельность и здоровье, насыщаясь живительным воздухом.
Хорошо, если рядом есть река или какой-либо водоём. Если нет, медитацию можно провести дома под душем. Нам осталось пообщаться со стихией воды. Медленно войдите в реку или озеро. Почувствуйте, как вода омывает каждую часть вашего тела, унося с собой все ваши проблемы и всю накопившуюся энергетическую грязь. Тёплая ласковая вода успокаивает каждую клеточку вашей кожи, даря ей мир и расслабление. Отдохните в воде от суеты и тревог, поплескайтесь, доверьтесь её потоку.
А теперь представьте, что вы растворились в воде и стали её частью. Попросите воду омыть каждую клеточку вашего тела и вымыть из него всё лишнее, вредное, ненужное. А теперь представьте, как чистота и спокойствие водной стихии заполняют весь ваш организм. Почувствуйте себя частью потока. Мысленно соединитесь с ним и пребывайте какое-то время в этом состоянии, наслаждаясь умиротворением, чистотой и спокойствием.
А теперь поблагодарите воду за ваше омовение и можете заканчивать медитацию.
Ещё раз поблагодарите всю природу за тот целебный сеанс, который вы провели. Пошлите свой мир и любовь всем живым существам нашей планеты. Пожелайте здоровья и счастья всему живому. Земля — наш общий дом, единый организм и мы все неразрывно связаны невидимыми нитями. Старайтесь излучать только любовь и тепло и тогда жизнь на нашей планете станет немного прекраснее.
Если каждый день в течение лета проводить такую медитацию, то заметно улучшается и укрепляется иммунная система, восстанавливается жизненная сила и здоровье организма, значительно повышается жизненная активность, восстанавливается обмен веществ и заметно улучшается самочувствие. В зимний период практически не беспокоят простудные заболевания. Явно смягчается течение хронических заболеваний, а в некоторых случаях симптомы полностью уходят. Запаса бодрости и здоровья обычно хватает на целую зиму до следующего лета.
Эту медитацию также хорошо проводить на пляже. Там в полной мере присутствуют все нужные стихии. А в холодное время года можно просто представить всё это в своём воображении.(с)
ddom47.ru
О пользе общения с природой | Мир | ИноСМИ
Мы умиляемся, когда ребенок, которого просят нарисовать цыпленка, изображает жареную курицу. Или когда на вопрос, откуда берется молоко, мы получаем ответ: из супермаркета. Но это вовсе не смешно. Многие дети, живущие в городе, лишены контакта с растениями, животными и птицами и черпают знания о них лишь из книг или фильмов. Педиатры, педагоги и психологи говорят о так называемом синдроме дефицита общения с природой, которым страдают дети и который проявляется в форме ожирения, стресса, гиперактивности, хронической усталости, депрессии и других симптомах.
Многие дети добираются утром до школы на автобусе или автомобиле и возвращаются вечером домой таким же образом. Свободное время они предпочитают проводить дома за компьютером. Родители записывают их в разные кружки, чтобы обеспечить им светлое будущее, они заботятся о безопасности и здоровье своих детей, делают все возможное, чтобы те не промочили ноги, не испачкались… В результате, миллионы детей не имеют возможности свободно гулять в парке, лазать по деревьям, строить шалаши, ловить бабочек, бросать камешки в лужу. По мнению экспертов, у детей, лишенных такого общения с природой, наблюдается задержка умственного и эмоционального развития, они теряют творческие и исследовательские способности и абсолютно не подготовлены к жизни и решению важных проблем. Результаты исследований показывают, что дети, живущие за городом, болеют реже, более дисциплинированы и внимательны, обладают лучшей координацией, большей ловкостью, более развитым воображением, большей наблюдательностью, умеют лучше находить общий язык со сверстниками, а также более уравновешены. Те же, кто живут в городе, испытывают больший страх перед окружающим миром, менее эмоциональны, страдают ожирением, чаще испытывают стресс и не чувствуют уверенности в своих силах, чаще скучают и не знают, чем заняться.
Различия между детьми, живущими в городе и сельской зоне, наблюдает почти ежедневно Кристина Гутьеррес, одна из директоров школы-фермы Ла-Гранха. «Через наш центр проходят дети из города и сельской местности, из государственных и частных школ… Около 10 тысяч в год. Мы имеем 20-летний опыт работы и видим, что те, кто приезжают из города или поселков городского типа, очень нервные, резкие, громко говорят, все время находятся в движении, пытаются быстро осмотреть все, как будто боясь, что им не хватит на это времени. Жители села, напротив, более спокойные, независимые и бесстрашные. Городские дети боятся гулять в лесу, не садятся на пол, чтобы не испачкаться, их раздражают камни на дороге или дождливая погода, так как им кажется, что все должно удовлетворять их интересы», — говорит Гутьеррес.
«В природе заложено столько возможностей, что общение с ней позволяет ребенку почувствовать себя свободным, он может свободно двигаться, наблюдать природные явления. Это очень важно для физического, эмоционального и умственного развития; это жизненный опыт, позволяющий ребенку ощущать себя по-другому, чем в городе», — говорит психолог Мари Лус Диас, директор центра инновационного образования Уэерто-Алегре, и президент сети центров Онда Андалузии, программа образования которых предусматривает взаимодействие с природой.
По словам Диас, общение с природой непосредственно влияет на физическое развитие. Ученые считают, что оно позитивно сказывается на нервной системе и повышает мозговую активность, улучшает координацию, способствует интеллектуальному развитию и познавательной деятельности. «Падения, подъемы, напряжение мышц и попытки справится с трудностями, ловля насекомых, посев семян – все это стимулирует работу мозга и дает пищу для эмоций. Когда ребенок нюхает цветы, смотрит на поле цветущих маков или наблюдает за процессом рождения теленка, у него возникают ощущения, которые порождают эмоции. Эти эмоции, в свою очередь, важны для познания. То, что мы познаем посредством эмоций, гораздо легче сохраняется в памяти, и это сложнее забыть», — уверяет Мари Лус Диас.
Общение с природой улучшает моторику, считает Кристина Гутьеррес. «Дети от одного года до трех лет, посещающие наш детский сад, гораздо лучше ориентируются в лесу, чем 5-летние жители Барселоны, не умеющие забраться на холм, спотыкающиеся о камни и начинающие плакать, если они упали», — говорит она. По ее словам, этот пример (умение переступать камни, падать, вставать и продолжать путь) демонстрирует, как важно общение с природой для эмоционального развития детей. «В пути гораздо проще выработать выносливость. Если идет дождь, ты промокаешь и стараешься не обращать на это внимание, если ты споткнулся или устал, ты вынужден терпеть и продолжать путь. Контакт с животными и растениями способствует развитию сочувствия и уважения к окружающим, а созерцание и наблюдение за явлениями природы создают чувство покоя. Таким простым и естественным образом можно развить многие способности», — заявляет она.
Директор центра Ла-Гранха уверяет, что, общаясь с природой, дети испытывают меньше негативных эмоций, становятся более наблюдательными и более благодарными. Результаты некоторых исследований свидетельствуют о том, что у более благодарных людей лучше работает сердце, так как чувство благодарности способствует высвобождению эндорфинов, регулирующих артериальное давление. Ссылаясь на результаты научных исследований, свидетельствующих о пользе общения детей с природой, Кристина Гутьеррес вспоминает, что «в условиях ограниченного пространства накапливаются положительные ионы, вызывающие головную боль, нервозность и плохое самочувствие. С другой стороны, на открытой местности: у реки или в лесу, например, образуются ионы отрицательные, положительно влияющие на здоровье и состояние души. Таким образом, можно провести час в горах, чтобы улучшить самочувствие и зарядиться «хорошими» ионами.
Мари Лус Диас приводит в пример животных, которые, находясь в клетке, становятся менее общительными и хуже реагируют на опасность. По словам экспертов, животные в зоопарках испытывают больший стресс и зачастую ведут себя неадекватно. Хосе Антонио Корралиса, сотрудник кафедры психологии Мадридского автономного университета, подтвердил в ряде исследований, проведенных совместно с Сильвией Кольядо, взаимосвязь между общением с природой и стрессом. «Мы провели объективный анализ поведения группы детей, имеющих различные возможности общения с природой (вид из окна, время, проводимое на природе, возможности взаимодействия с природой – деревьями, водоемами и т.д.), и применили стандартную шкалу оценки стресса у детей. В результате, мы получили отрицательный коэффициент корреляции -0.7. Чем больше ребенок общается с природой, тем меньший стресс он испытывает», — сделал вывод психолог. По его словам, даже находясь в постоянном контакте с природой, ребенок все равно может испытывать сильный стресс, в случае смерти родственников или развода родителей, например, но он сможет более стойко перенести его. Корралиса и Кольядо обнаружили также, что существует взаимосвязь между количеством зеленых насаждений в школьных дворах и самочувствием школьников. «Чем больше природы рядом, тем быстрее проходит усталость у детей, они более внимательны и лучше осознают свою взаимосвязь с окружающим миром», — уверяет сотрудник мадридского университета.
«Важность общения с природой – это не дань моде и не просто рассуждения о качестве жизни. Есть научно доказанные факты, свидетельствующие о влиянии окружающего мира на психологическое и эмоциональное состояние человека, его умственные способности. Это открытие было сделано еще в XIX веке», добавляет Корралиса. Эксперты объясняют это биологическими законами. По их мнению, несмотря на то, что тело человека уже адаптировалось к жизни в городе, его мозг продолжает нуждаться в стимулах, которые он приобрел, находясь в тесном контакте с природой, когда были выработаны наиболее успешные стратегии выживания в окружающем мире.
Необходимость жить в природе, а не только обладать знаниями о ней, имеет большое значение в педагогической системе Марии Монтессори, где «ни одно описание, ни одна иллюстрация в книге не могут заменить созерцания реальных деревьев и жизни, окружающей их в реальном лесу». В соответствии с этим, в центрах Монтессори большое внимание уделяется общению с природой. «На каждом этапе развития дети проявляют большой интерес к познанию природы, и этот интерес дает возможность развивать не только взаимное уважение, но и познавательные способности и полезные навыки. Общение с природой создает ощущение свободы и ответственности, а работа в естественной среде помогает развить творческое мышление и инициативность», — заявляет Монтсе Жулия, директор центра Монтессори в Жироне и секретарь испанской Ассоциации Монтессори.
У детей до шести лет общение с природой развивает сенсорное восприятие, помогает лучше контролировать движения, улучшает самоконтроль и внимательность. У детей от шести до 12 лет природа помогает им находить взаимосвязь между различными явлениями, развивает наблюдательность, рациональность мышления. В подростковом возрасте общение с природой способствует формированию общественного сознания, возникновению чувства ответственности, свободы, независимости и уверенности.
Мари Лус Диас подтверждает, что благоприятное влияние общения детей с природой на их здоровье, интеллектуальные способности и эмоциональное равновесие можно использовать и в образовательных целях: организовать специальные природные центры, школы-фермы и т.д. В этом случае сама природа предоставит возможность тренировать восприятие детей и обучить их выделению, распределению и упорядочиванию информации, установлению связей между природой и живыми организмами, а также привить им уважение к окружающей среде и осознание необходимости ее охраны.
«Дети любят учиться, они исследователи, и природа предоставляет им большие возможности развить сенсорное восприятие. Они могут трогать, нюхать, видеть, слышать, пробовать… Гораздо проще обучать их таким образом, чем когда они сидят за партой», — уверяют эксперты. В период отпуска родители могут предоставить своим детям возможность больше общаться с природой: поехать с ними на пляж или за город, научить их ловить рыбу, наблюдать за птицами или насекомыми, строить шалаши. Все эти виды деятельности не подвластны влиянию никаких кризисов.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
inosmi.ru
