Китайские овощи фото: Китайские овощи Фотогалерея и описания 2021 — Еда

Содержание

Китайские овощи Фотогалерея и описания 2021 — Еда

Тыква с отношением. Peter Ptschelinzew / Getty Images

Китайские овощи входят в различные интригующие формы, размеры и текстуры — от нечеткой дыни (тыквы, а не от напитка) до нежных молодых побегов бамбукового растения. Здесь представлены фотографии различных видов китайских овощей со ссылками на дополнительную информацию, включая советы по хранению и приготовлению, а также рецепты.

Как следует из названия, побеги бамбука — это съедобные побеги бамбукового растения, которое является родным для Азии. Свежие побеги бамбука доступны на азиатских / китайских рынках, или вы можете найти консервы … БОЛЬШЕ побегов бамбука в большинстве местных продуктовых магазинов.

Рецепт: Жаркое из говядины с побегами из бамбука

Продолжить до 2 из 18 ниже.
  • 02 из 18

    Горькая дыня

    Kazuo Ogawa / Aflo / Getty Images

    Горькая дыня известна своим необычным внешним видом и вкусом. Эта китайская тыква похожа на огурец с темно-зеленой, рябой кожей.

    Как следует из названия, он имеет довольно горький вкус. Однако это может быть уменьшено путем бланширования или деградации дыни с солью. Горькая дыня является популярным ингредиентом в картофеле фри, где он часто сочетается с другими сильными ароматами (такими как китайские соленые черные бобы).

    Рецепты:

    • Горькая дыня Жаркое
    • Свинина с горькой дыней
    Продолжить до 3 из 18 ниже.
  • 03 из 18

    Бок Чой

    Будет ли куча / Getty Images

    Самый популярный в Китае овощ, бок-чой имеет легкий, сладкий вкус и свежую текстуру. Bok choy (также называемый pak choi) используется для улучшения всего, от супов до жарки: вы можете даже обжарить его! Питательно, как и большинство листовых зеленых овощей, бок-чой является хорошим источником железа. Он также высоко витамина А, витамина С и кальция.

    Рецепты:

    • Зеленые пельмени
    • Жареный ребенок Бок Чой
    Продолжайте читать 4 из 18 ниже.
  • 04 из 18

    Китайская брокколи

    Это листовое растение имеет более выраженный аромат, чем обычная брокколи. Джереми Хадсон / Getty Images

    Китайская версия брокколи — листовое зеленое растение с маленькими белыми цветами. Китайская брокколи (Gai Lan) обладает слегка сладким вкусом, который хорошо сочетается с сильными ароматизированными ингредиентами, такими как соус устрицы. Тем не менее, регулярные брокколи обычно можно заменить в рецептах, призывающих к китайской брокколи.

    Рецепт: китайская брокколи с устричным соусом

    Продолжить до 5 из 18 ниже.
  • 05 из 18

    Китайский сельдерей

    Будет ли куча / Getty Images

    Регулярный сельдерей может казаться немного скучным, как только вы попробовали китайский сельдерей. Исходя из дикого сельдерея, уроженца Азии, китайский сельдерей обладает сильным ароматом, который добавляет дополнительный вкус к супам и картофелю-фри. (Не салаты, хотя, его сильный аромат может одолеть другие ингредиенты).Он также имеет более привлекательный внешний вид, чем обычный сельдерей, с более тонкими стеблями и цветом от темно-зеленого до белого.

    Рецепт: Жаркое из китайского сельдерея

    Продолжить до 6 из 18 ниже.
  • 06 из 18

    Китайские сушеные грибы

    Danita Delimont / Getty Images

    Чтобы не путать с облачными ушами, китайские сушеные грибы придают китайским блюдам острый вкус. Их также называют китайскими черными грибами, что немного вводит в заблуждение, поскольку грибы могут варьироваться в цвете от серого до светло-коричневого. Сушеные грибы должны быть восстановлены (пропитаны водой для смягчения) перед использованием. Замачивающую жидкость часто используют вместо воды или куриного бульона в соусе. Практикующие традиционной китайской медицины считают, что сушеные грибы могут помочь снизить кров … Больше давления.

    Рецепты:

    • Жаркое из тофу с грибами
    • Куриные рыбные кувшины
    • Продолжайте движение до 7 из 18.
  • 07 из 18

    Китайский баклажан

    Китайский баклажан легко узнаваем по его длинной, тонкой форме. Feifei Cui-Paoluzzo / Getty Images

    Также называемый баклажаном, китайский баклажан похож на фиолетовый кабачок с его длинной тонкой формой и фиолетовым цветом, который может быть пронизан белым.

    Баклажан является родным для Азии, а китайский баклажан — одна из сотен разновидностей, найденных там (другой тип баклажанов юго-восточной Азии, тайский баклажан, маленький, круглый и зеленый или белый цвет). Поскольку он меньше и тоньше обычного продолговатого баклажана, который вы найдете в продуктовом отделении местных супермаркетов, китайский баклажан обычно не … БОЛЬШЕ соленые и дегустированные перед приготовлением. Популярные китайские блюда, приготовленные из баклажанов, включают сахариновый баклажан, тушеный в чесночном соусе.
    Рецепты:

    • Тушеная сычуаньская баклажана в чесночном соусе
    • Пряный сычуаньский баклажан
    • Продолжить до 8 из 18 ниже.
  • 08 из 18

    Шелковый сквош

    Эта тыква смутно связана с кистью luffa в душе. David Bishop Inc. / Getty Images

    Длинный тонкий сквош с острыми хребтами, шелковый сквош также называют китайской окраской и угловатой лауффой. Только незрелый шелковый сквош съеден, так как более старый шелковый сквош имеет горький вкус. Как нечеткая дыня, шелковый сквош можно набить свининой и на пару. Тем не менее, его чаще обжаривают или обжаривают. Не стесняйтесь подменять шелковый сквош в рецептах, призывающих к приготовлению кабачков или окры, и использовать окру в качестве заменителя, если шелковый сквош недоступен.

    Покупая китайскую окраску, ищите молодых, которые … БОЛЬШЕ фирмы и имеют безупречную кожу. Несмотря на острые хребты, китайская ока не нуждается в очистке перед использованием.

    Рецепт: Окра Жаркое (не стесняйтесь использовать шелковый сквош вместо окры)

    Продолжайте до 9 из 18 ниже.
  • 09 из 18

    Китайская белая редька (редька Дайкона)

    Эта большая белая редька добавляет вкус ко всему от салатов до жаркого. David Q. Cavagnaro / Getty Images

    Похожая на большую белую морковь, китайский белый редис имеет гораздо более сильный аромат, чем маленькие круглые красные редис.Хотя Daikon является популярным салатным ингредиентом в Японии, в Китае он чаще используется в кулинарии, как в жарких, так и в медленных приготовленных блюдах.

    Он также маринован. Репа-торт — популярный торт во время китайского новогоднего сезона.

    Пищевая ценность, китайская белая редька является хорошим источником витамина С и очень низка в калориях.

    Рецепт с использованием китайской белой редиски: Китайская новогодняя репа … БОЛЬШЕ Торт

    Продолжить до 10 из 18 ниже.
  • 10 из 18

    Цветущие луки

    Joff Lee / Getty Images

    Цветущие луки имеют более тонкий вид, но еще более сильный, чем обычный китайский чесночный лук. Цветковые луки чаще используются в жаркое, как из-за их более привлекательного внешнего вида, так и более сильного аромата.

    Рецепт: Цветущие луки Жаркое

    Продолжить до 11 из 18 ниже.
  • 11 из 18

    Нечеткая дыня (Mo Qua)

    Этот китайский овощ похож на цуккини с пухами. Барри Вонг / Getty Images

    Если китайский баклажан выглядит как большой фиолетовый цуккини, нечеткая дыня выглядит как цуккини, покрытые пухами. Однако, в то время как цуккини — это вид сквоша, нечеткая дыня — тыква, связанная с зимней дыней. В китайской кухне, нечеткая дыня используется в ряде блюд, таких как супы и жаркое. Он также может быть заполнен и пропарен.
    При выборе нечеткой дыни, ищите те, которые являются маленькими и твердыми. Очистите кожу или очистите ее, чтобы удалить «пух» перед использованием.

    Рецепт: фаршированная дымчатая дыня (Mo Qua)

    Продолжить до 12 из 18 ниже.
  • 12 из 18

    Китайские чесночные луки

    Ароматическая альтернатива обычным луком. Ross Durant Photography / Getty Images

    Хотя оба являются членами луковой семьи, китайские чесночные луки более привлекательны и более ароматные, чем обычные лук. Регулярные китайские чесночные луковицы имеют сильный «чесночный» вкус, а желтые луки имеют мягкий вкус, похожий на лук. Третий сорт, цветущие луки, имеют более тонкий вид, но еще более сильный аромат, чем обычные китайские чесночные луки.

    Вы найдете регулярные китайские чесночные чирисы, придающие аромат супам, рагу и другим медленным блюдам. … БОЛЬШЕ (Они также отличный способ добавить дополнительный вкус к яичнице с омлетом).

    Цветковые луки чаще используются в жаркое, как из-за их более привлекательного внешнего вида, так и более сильного аромата. Еще одна популярная комбинация жаркого движения — желтые луковицы и ростки фасоли.

    Рецепты:

    • Яичница и курица
    • Цветущие луки Жаркое
    • Продолжайте читать 13 из 18 ниже.
  • 13 из 18

    Лук-порей

    Несмотря на то, что его называют спаржей бедняка, лук-порей обладает сладким мягким вкусом. Lulú De Panbehchi / EyeEm / Getty Images

    Лук-порей — член семьи лука. Несмотря на то, что иногда их называют «спаржей бедного человека», толстые европейские лук-порей, которые обычно встречаются в супермаркетах, имеют мягкий сладкий аромат. С другой стороны, китайские лук-порей меньше и тоньше, напоминают толстый лук.Их более острый вкус делает китайский лук-порей основным ингредиентом в северной китайской кухне. В Северной Америке китайские лук-порей вообще недоступны — обычные заменители можно использовать в качестве заменителя.

    Рецепт: … MORESzechuan Дважды приготовленная свинина

    Продолжить до 14 из 18 ниже.
  • 14 из 18

    Китайские Longbeans

    Эти бобы действительно растут до двора долго. Джеймс Байгри / Getty Images

    Возможно, вы заметили их в разделе продукта — петлевые пучки светлых или темно-зеленых бобов. Полагают, что они возникли в Китае, длинные бобы честно называют их имя — они могут вырасти до трех футов в длину. Другие распространенные названия для длинных бобов включают яркую фасоль, змеиную фасоль и китайский горох (длинные бобы являются членами той же семьи, что и черноглазый горох, также называемый вигней).

    В кулинарии длинные бобы — это фасоль, традиционно используемая для изготовления китайских зеленых бобов, популярного блюда на китайском … БОЛЬШЕ буфета. Они также популярны в Южном Китае, а в кантонских поварах часто сочетаются длинные бобы с соленой черной фасолью или ферментированным творогом из творога. За пределами Китая длинные бобы используются в малайзийской и тайской кухне.

    Продолжить до 15 из 18 ниже.
  • 15 из 18

    Корень лотоса

    Тема Images Inc. / Getty Images

    Относительно водяной лилии лотос — это водное растение, которое растет в болотах и ​​мелководных прудах. Бурый клубник растения находится в грязи ниже поверхности. Внешность корня не особенно привлекательна, напоминающая большое, по-видимому, цветное звено колбас, с каждой связью длиной около 8 дюймов. Однако каналы, проходящие через корень, дают срезанные кусочки тонкого, кружевного вида.

    Корень лотоса добавляет хрустящую текстуру и сладкий вкус к китайским жареным картофелем, супам и салатам, где … БОЛЬШЕ они часто добавляются сырыми. Обжаренный корень лотоса — популярный гарнир. Вы часто найдете ледяной корень лотоса в китайском новогоднем лотке «Вместе» (также называемом «Подносы для гармонии»), как символ изобилия.

    Продолжить до 16 из 18 ниже.
  • 16 из 18

    Проростки бобов Mung

    В китайской кухне изысканные ростки Mung Bean — это больше, чем салатные блюда. Floortje / Getty Images

    В то время как ростки всех типов не стали популярными в Северной Америке до 60-летнего увлечения здоровыми продуктами питания, китайцы прорастали бобы в течение примерно 3 000 лет. Китайское название проростков серебристого цвета с желтоватыми концами — это nga choy или nga choi. Их хрустящая текстура и сладкий аромат используются в жаркое и салаты.

    Питательно, ростки мунг-боба с низким содержанием калорий, жира и углеводов, а также высоким содержанием витамина С и хорошим источником белка. Жаркое … БОЛЬШЕ ростки помогают снизить вероятность болезней, вызванных пищевыми продуктами. Однако, чтобы сохранить свою хрустящую текстуру, ростки бобов мунгов не следует перемешивать в течение более 30 секунд.

    Рецепты:

    • Жареные ростки бобов Mung
    • Яйцо-роллы
    • Креветки с чесночной лапшой для двоих
    • Растительные весенние роллы
    • Продолжить до 17 из 18 ниже.
  • 17 из 18

    Китайская капуста

    FoodPhotography Eising / Getty Images

    Хотя в китайской / азиатской кухне используются сотни сортов капусты (бок-чой — это тип капусты), капуста, широко известная как китайская капуста, является большой капуста с бледно-зелеными листьями, которые часто помещаются рядом с бок-чой в супермаркете. Вы также можете найти его по китайскому имени sui choy .

    Напа капуста имеет мягкий, сладкий вкус, который хорошо сочетается с более сильными ароматизированными продуктами. Вы найдете Napa Cabbage, добавляя текстуру и аромат к лапше с жареной жареной водой, … БОЛЬШЕ пельмени, супы и горячий горшок. Его можно приготовить на пару, обжарить, обжарить — единственное, на что нужно обратить внимание, это не пережарить его. Восточно-китайская специальность, кремовая капуста, состоит из листьев измельченной капусты, тушеных в богатой смеси молока, куриного бульона, рисового вина и приправ. Но китайская капуста не нуждается в такой обширной подготовке, чтобы уговорить ее естественный аромат — попробуйте фритюр с небольшим количеством имбиря, соли, перца и куриного бульона для простого гарнира.

    Рецепты:

    • Помада
    • Кремовая китайская капуста
    • Продолжайте до 18 из 18 ниже.
  • 18 из 18

    Стрельба из снега

    Джеймс А. Гиллиам / Getty Images

    Снежные горошины — это тонкие кончики лозы и верхний набор листьев растения гороха. Считается, что это лакомство в китайской кулинарии, побеги из снежного гороха можно подавать сырым в салатах, быстро варить в жаркое, или бланшировать и использовать в супах.

  • Китайские овощи

    Живя в Китае я столкнулась с массой всего непонятного. Сюда же можно отнести и необычные экзотические овощи, которых я никогда раньше не видела. Мало-помалу мы их изучали и пробовали. Предлагаю посмотреть китайские овощи с фото и описанием.

    Дайкон — это подвид редьки. Большой продолговатый плод белого цвета с зеленой ботвой и хвостиком как у свеклы. С виду напоминает гигантскую белую морковь)

    По вкусу и консистенции похож на обыкновенную редьку — такой же водянистый и горчит.

    Дайкон

    Этот овощ родом из Японии, также произрастает в Юго-Восточных странах Азии и Европе. Дайкон очень полезен и содержит магний, кальций и железо. Употреблять этот овощ можно в сыром виде, также в салатах. Китайцы добавляют его во вторые блюда — готовят с мясом либо маринуют.

    Горькая дыня или Карела (Момордика) — популярный азиатский овощ, похож на большой огурец, только весь в пупырышку.

    Китайцы используют недозревшие зеленые плоды, т.к. спелые намного горче. Внутри содержит косточки в красной кожуре, сладковатые по вкусу.

    Горькая дыня

    Горькая дыня очень полезная, содержит калий, железо и фосфор, а также витамины С и А, но есть ее абсолютно невозможно — сплошная горечь. Китайцы ее тушат, добавляют в супы и используют в блюдах с острым перцем чили. Также Момордику используют в медицине, она имеет противовоспалительное и противовирусное действие, применяется при проблемах с менструацией.

    Бамия/Окра – зеленые стручки небольшого размера, с семенами, зеленого цвета с пушком, своей формой похожи на острый перец. Еще ее называют Дамский пальчик.

    Произрастает в странах Азии, Африки и Европы. Окра очень популярна в Китае, ее добавляют во вторые и первые блюда.

    Бамия

    Этот чудо-овощ очень полезен и содержит большое количество витаминов, в том числе калий, кальций и железо, витамины группы А и С. Пушок с поверхности овоща лучше удалить во избежание возможной аллергической реакции. Бамию используют в салатах, во вторых блюдах, чаще всего отваривают, она хорошо сочетается с имбирем и чесноком.

    Батат или сладкий картофель — овощ фиолетового, розового цвета, похож на картошку, только более продолговатой формы.

    Сладковатый на вкус. Не имеет запаха и особого вкуса, очень твердый. Китайцы используют батат абсолютно везде — с мясными блюдами, в виде начинки для выпечки и даже едят в сушеном виде.

    Батат

    В приготовленном виде он действительно похож по вкусу на картошку. Имеет несколько сортов, каждый из которых имеет отличный от других вкус. Батат в большом количестве содержит кальций и углеводы. Произрастает в Южной Америке, Индонезии, Китае и Индии.

    Ямс — этот овощ относится к клубневым культурам, с виду напоминает палку — коричневый ствол с волосками. В длину может достигать 3-х метров.

    Внутри сочная мякоть светлого цвета, сладковатая по вкусу, имеет слабый аромат.

    Ямс

    Ямс произрастает в Юго-Восточной Азии, Африке и Латинской Америке. Этот необычный овощ содержит калий, кальций, магний и фосфор. Очень полезен для женщин. Как и картофель, ямс содержит крахмал. В пищу его используют в отварном и жареном виде.

    Бок-чой — одна из самых популярных разновидностей листовой капусты в Китае.

    Китайская капуста

    Ее называют капустой, хотя она не содержит кочанов и больше походит на салат. Выглядит как пучок со светло-зелеными стеблями и ярко-зелеными листиками. Не имеет ярко выраженного вкуса и совсем не похожа на капусту, разве что ее стебли — сочные и мясистые, отдаленно можно сравнить с пекинской капустой. Бок-чой очень полезна и содержит цинк. Китайцы варят бок-чой в подсоленной воде, иногда с добавлением соевого соуса.

    Пак-чой — еще одна разновидность китайской капусты, представляет собой пучок с белыми стеблями и зелеными маленькими листьями.

    Китайская капуста

    Листья плотные, а стебли мясистые и сочные. Китайцы очень любят эту капусту и в основном едят в отварном виде. По вкусу пак-чой напоминает щавель, только не кислит. Эта капустка очень полезна и обладает бактерицидными свойствами, способствующими заживлению ран и ожогов. Китайцы пак-чой тушат с овощами или жарят с мясом.

    Корень лотоса — плоды похожи на картофель, светло-коричневого цвета, соединены между собой.

    Внутри корень почти полностью полый, в разрезе получаются ажурные кружочки.

    Корень лотоса

    Имеет легкий приятный аромат, а по вкусу и по цвету похож на топинамбур — практически безвкусный и хрустящий. Китайцы обжаривают, тушат лотос со специями либо маринуют. После приготовления он все еще остается хрустящим. Больше подходит как закуска.

    Фасоль Вигна – относится к семейству бобовых и насчитывает более 200 разновидностей, которая отличается своими размерами. Стручки могут достигать в длину до 1 метра.

    В Китае эту фасоль из-за ее длины называют змеиной. Бобы Вигны очень нежные и вкусные, поэтому используются во многих блюдах в тушеном, жареном или консервированном виде, также молодую фасоль можно употреблять целиком.

    Вигна (спаржевая фасоль)

    Вигна очень полезна и содержит кальций, железо, йод и фосфор. Рекомендуется употреблять в пищу людям, страдающим повышенным сахаром в крови. Произрастает в Африке, Центральной и Южной Америке, На Юге Китая.

    Спаржевый салат (Уйсун) — большой твердый стебель с зеленой ботвой.

    Спаржевый салат

    Имеет странный не очень приятный запах, мякоть напоминает мякоть огурца с непонятным вкусом, очень сочный. В разрезе выделяет горькую белую жидкость, как одуванчик, поэтому кожуру нужно счищать.

    Спаржевый салат

    Съедобен только стебель, его тушат, солят, маринуют и даже жарят. По вкусу, в приготовленном виде, похож на спаржу. Родиной спаржевого салата является Китай.

    Продолжение в следующей части!)

    Если было интересно, смотрите также подборку «экзотические фрукты«.

    Ещё интересные статьи:

    Все овощи: фото + названия овощей по алфавиту. Овощные культуры: описание полезных овощей.

    Все овощи на фото с названиями по алфавиту. Чтобы прочитать подробные описания и увидеть другие фото овощных культур нужно кликнуть на картинку овоща или на его названия.

    Овощи – это важная часть рациона питания любого человека. Они содержат углеводы и белки, являются источником, иногда единственным, незаменимых биологически активных веществ. Обладая щелочной реакцией, овощи нейтрализуют кислоты, которые образуются при употреблении мясных и мучных блюд, доставляют организму витамины, в первую очередь витамин С, а также В1, В2, Е, РР, К, провитамин А, снабжают жизненно важными минеральными веществами: кальцием, фосфором, магнием, серой, железом, азотом. В их состав входят ферменты и органические кислоты, клетчатка и пектины, позволяющие регулировать процессы пищеварения и микрофлору желудочно-кишечного тракта, а также фитонциды и антибиотики, обладающие лечебным действием и улучшающие сохранность пищевых продуктов. В овощах имеются пряно-ароматические вещества, которые способствуют повышению аппетита, улучшению вкуса пищи, и конечном итоге её более полному усваиванию. Кроме того, практическое отсутствие жиров, низкая калорийность, богатый набор витаминов и минеральных солей, и в то же время наличие большого количества клетчатки и пектинов, выводящих из организма вредные продукты распада, обуславливают их широкое применение в лечебных и диетических целях.

    В мире имеется много овощных культур, однако на столах у наших соотечественников присутствует лишь очень ограниченный традиционный их состав. Данный раздел нашего интернет-журнала позволяет расширить знания о существующих видах, ознакомиться с большинством доступных в нашей климатической зоне, как распространенных, так и редких съедобных растений.

    Для удобства мы расположили названия овощей по алфавиту, снабдили их качественными фотографиями, что максимально облегчает поиск. В каждой статье приводится подробное описание, разновидности и популярные сорта, полезные свойства и особенности выращивания отдельных овощей, на фото показан их внешний вид.

    Фрукты в Китае: названия и фото, виды

    В результате многочисленных археологических раскопок ученым удалось доказать, что фрукты и овощи в Китае начали выращивать более шести тысяч лет назад. В наши дни Поднебесная поставляет на мировой рынок огромное количество фруктов. Причем среди них есть не только известные европейцам плоды, к примеру, сочные и ароматные яблоки, киви или манго, но и довольно экзотические фрукты Китая.

    Неопытного туриста действительно впечатляет многообразие фруктов на прилавках рынков и супермаркетов этой страны. Вы наверняка слышали о ягодах годжи, которые сейчас очень популярны. Какие фрукты в Китае можно попробовать еще? В Поднебесной выращивается множество вкусных и очень полезных плодов, которые стоит попробовать обязательно, если вам доведется побывать в этой стране.

    Фрукты Китая с фото и названиями: аннона

    Это название объединило более ста видов фруктов. В стране широко распространена черимойя, которая содержит большое количество кальция, фосфора, пепсинов, глюкозы. Столь богатый химический состав и приятный нежный вкус, немного напоминающий привычное для нас яблоко, сделали очень популярными эти фрукты в Китае.

    Черимойю используют и в народной медицине. Это плоды конической формы с мякотью белого цвета с волокнистой структурой. Вес одного плода достигает трех килограммов.

    Мангостин

    Рассматривая фото фруктов Китая с названиями, многие ошибочно относят эти плоды к разновидности манго. Однако, несмотря на название, этот фрукт к манго не имеет никакого отношения. Фиолетово-коричневый плод по параметрам схож с хурмой. Его мякоть располагается в виде долек, она сочная, сладкая, по вкусу напоминает виноград.

    Этот фрукт богат витаминами С, Е, В1, В2, микроэлементами — кальцием и азотом, натрием и цинком, калием. Мангостин употребляют исключительно в свежем виде, поскольку при добавлении его в блюда уменьшаются в два раза вкус и аромат. Полезные свойства полностью сохраняются в свежевыжатом соке. В соковыжималку эти фрукты помещают прямо с кожурой, которая придает немного вяжущий вкус.

    Карамбола

    Старфрут, или тропическая звезда, — так называют этот фрукт в Китае. Съедобным является весь плод. Обычно его нарезают мелкими ломтиками. Кислые на вкус недозревшие плоды — сладкие при полном созревании. Они используются для украшения коктейлей, приготовления рыбных и мясных блюд. Когда карамболу покупают для приготовления коктейля или салата, выбирают плоды, придающие блюду приятную кислинку. Для употребления в свежем виде больше подойдут сладкие плоды.

    Вампи

    Зачастую европейцы впервые пробуют эти фрукты в Китае и практически ничего не знают о них. Между тем вкусный и полезный плод, произрастающий в Южном Китае, бывает сладким или с легкой кислинкой. Мякоть вампи добавляют во фруктовые салаты и десерты, готовят из нее вкусные желе и ароматное варенье.

    Высушенные на солнце половинки фрукта китайцы употребляют при бронхите. Тоненькие ломтики вампи продаются даже в аптеках. Отвар листьев хорош для мытья головы – он значительно освежает цвет волос.

    Дуриан

    Крупные плоды, диаметр которых достигает 30 см, а вес — 4 кг. Плотная кожура покрыта острыми шипами. Фрукт обладает неприятным тухлым запахом, поскольку в его состав входит органическая сера. Вас обязательно предупредят в Китае, что дуриан довольно опасен: сочетание его с алкоголем или передозировка приводит даже к летальному исходу.

    Тем не менее полезных веществ в этом фрукте немало — каротин, витамины группы В, С, аминокислоты. Мякоть плодов имеет кремовую нежную консистенцию, но вкус — на любителя: его не назовешь сладким, кому-то он напоминает сыр, кому-то майонез, некоторые чувствуют во вкусе фруктовые и ореховые нотки.

    Кумкват

    Название этого популярного фрукта Китая (с фото вы можете ознакомиться ниже) переводится как «золотой апельсин». Плоды слегка вытянутой формы покрыты кожурой оранжевого цвета, небольшие (около 5 см в диаметре). Их употребляют вместе с кожурой. Вкус плодов напоминает мандарин.

    Кумкват способен избавлять от чувства тревоги, укреплять иммунную систему, бороться с симптомами похмелья. Кроме того, из плодов готовят ликеры и цукаты.

    Джекфрут

    Самые крупные фрукты, растущие на дереве в Китае. Их масса может достигать 35 кг, а длина нередко превышает 90 см. Мякоть находится в желтых дольках с семенами. Этот фрукт обладает довольно неприятным запахом. Однако плотная структура плода сладкая, по вкусу напоминающая сушеный банан. Кроме того, это чрезвычайно питательный продукт — он содержит почти 40 % углеводов.

    Вызревшие плоды можно употреблять в свежем виде, использовать в приготовлении салатов, добавлять в десерты, а недозревшие – жарят или тушат как овощи. Разделывая джекфрут, следует смазать руки маслом или надеть перчатки, поскольку на кожуре плода собирается липкий латекс.

    Личи

    Этот фрукт имеет и второе название – китайская слива. Плоды некрупные, диаметром около четырех сантиметров. Красная кожица покрыта острыми неровностями, но она довольно легко снимается. Личи содержит большое количество белка, витаминов С и РР, пектиновых веществ, никотиновой кислоты. Мякоть окрашена в светло-желтый цвет, внутри находится небольшая косточка. Мякоть по структуре похожа на желе, очень сладкое на вкус.

    Эти фрукты в Китае нередко используют в качестве дополнения к мармеладу, мороженому, их можно сушить или консервировать. Из плодов личи изготавливают очень популярное в стране вино.

    Лонган

    Название следующего фрукта в нашем обзоре с китайского переводится как «драконий глаз». Лонган тонизирует, в китайской традиционной медицине он известен как мощный афродизиак. Его употребляют в сыром виде в пищу, добавляют в супы и закуски. Плоды обладают приятным кисло-сладким вкусом.

    Продают их так же, как виноград — гроздьями. Покупая на местном рынке лонган, обязательно обращайте внимание на кожицу. У вызревшего плода она цельная и плотная, без трещин. Неопытный турист может купить незрелые плоды, которые по вкусу значительно уступают спелым, поэтому перед покупкой попросите продавца дать попробовать фрукт. Если лонган на два-три дня оставить в темноте, то он станет более ароматным и мягким.

    Мы рассказали вам о некоторых китайских фруктах. Овощи в Поднебесной тоже имеют свои особенности.

    Дайкон

    Этот корнеплод, известный многим и в нашей стране, в Китае используется не только в кулинарии. Народные целители делают из него лекарства, а также косметические средства. На вкус дайкон – острый, напоминает редис или редьку, но со сладковатым послевкусием. Его употребляют в пищу в сыром виде, а также варят и сушат. Важно, что корнеплод не утрачивает полезных свойств после сушки или термической обработки.

    Красный огурец (тладианта)

    В Китае кусты, на которых растут эти необычные плоды, нередко выращивают в качестве декоративных для украшения участка. Вкус их плодов тоже очень приятен — немного напоминает обычные огурцы, но они не имеют выраженного запаха.

    Красный огурец подходит для приготовления гарниров, различных салатов и даже сладких блюд – джема, повидла, варенья.

    Стахис

    В странах Европы растение называют китайским артишоком. Его используют в Китае уже очень давно, а в других странах овощное растение оценили по достоинству только в прошлом веке. По вкусу стахис напоминает цветную капусту или спаржу. Готовить его легко – артишок отваривают в течение пяти минут в подсоленной воде. Затем воду сливают, а стахис заправляют оливковым маслом. Можно воспользоваться и более простым рецептом – приготовив очень вкусное рагу. Для этого его тушат с другими овощами.

    Корень лотоса

    Большинство заблуждаются, считая, что этот овощ имеет какое-то отношение к красивым цветам. В действительности это отдельное растение, представляющее собой длинные стручки, прочно соединенные друг с другом. Многие продавцы, перед тем как укладывать на прилавки, разрезают их. Эти стручки можно жарить, варить или тушить.

    Какие фрукты нельзя вывозить из Китая?

    Существует только один фрукт, который вывозить из Китая категорически запрещено — это дуриан. Это связано с его специфическим, крайне неприятным запахом. Любое помещение, в котором находится плод, пропитается зловонием. Этот отвратительный запах невозможно ни выветрить, ни смыть. Разрешено вывозить дуриан только в виде варенья или в высушенном состоянии.

    В случае карантина запрет может распространиться на какой-либо определенный вид фруктов. К примеру, в аэропорту иногда вывешивают объявление о запрете на вывоз косточковых культур. Нельзя из Китая вывозить сухофрукты. Точнее, для их вывоза на таможне следует предъявить сертификат, который подтверждает соответствие продукта санитарным требованиям. При отсутствии документа сухофрукты изымут.

    Домашние соленые овощи по-китайски (рецепт с фото)

       Цзячан Яньцай, или Домашние соленые овощи. Засол и маринование — древние и поныне популярные и актуальные способы сохранения урожая овощей. Применяются они и в китайской кухне. Домашние соленые овощи, наверное, один из самых наиболее часто используемых способов заготовок овощей. Наиболее популярны домашние соления в Дунбэй (Северо-Восток), а также в провинциях Сычуань, Хунань, Хубэй, Хэнань, Гуандун (Кантон) и Гуанси. Домашние соления повышают аппетит и способствуют пищеварению. Что уж и говорить – это отличная закуска к всевозможным напиткам. Ингредиенты доступны, а результат всего лишь через десять дней. Эту закуску можно подавать к мясным блюдам (из свинины, говядины, баранины, птицы), к рыбе и морепродуктам, к различным гарнирам. Закуска в меру соленая, в меру пряно-остренькая. Процесс приготовления займет буквально 10 минут (имеется в виду нарезка и закладка в емкость).

    ИНГРЕДИЕНТЫ:
    белокочанная капуста – 1 кочан (маленький),
    свежий перец чили (красный и зеленый) – 4 шт.,
    стволовой сельдерей – 250 г,
    морковь – 2 шт.,
    чеснок – 1 головка,
    имбирь – кусочек длиной 3-4 см,
    сычуаньский перец (хуадзяо) – 1 ч.л.,
    соль – 2 ст.л.

    Как и говорилось ранее – рецепт очень простой. Нужно помыть все овощи (белокочанную капусту, морковь, перец чили и стволовой сельдерей). Нашинковать капусту крупной соломкой, сложить в стеклянную или фаянсовую емкость, посыпать половиной соли, обмять и оставить на час.

      

    Чеснок и имбирь почистить, затем нарезать ломтиками.
    Чили нарезать колечками диагональными срезами, а стволовой сельдерей диагональными ломтиками.
    Морковь почистить и натереть на крупной терке или (предпочтительнее) нарезать соломкой.

      

    Сложить подготовленные ингредиенты (морковь, чили, имбирь и чеснок) в емкость с капустой. Добавить перец хуадзяо и оставшуюся соль, затем перемешать и обжать содержимое емкости.
    Попробовать капусту на соль, если соли мало, можно добавить еще.

      

    Поставить сверху гнет и оставить на 10 дней.
    Готовые соленья переложить в стеклянную тару с крышкой и хранить в холодильнике.

    Положить на сервировочную тарелку и угощаться.
    Если доводилось когда-нибудь употреблять гаоляновую или рисовую китайскую водку – то эта закуска отлично устраняет «незабываемый» вкус этих напитков. 

     Приятного аппетита!

    С уважением,  Зверев Сергей. 

    Cмотреть все рецепты раздела «Китайская кухня»

    Просмотров: 9252

    Автор: Кулинарный портал Kungpao.ru. Материалы охраняются законом об авторском праве.

    Отзывы о статье: 0 (читать все отзывы о статье, добавить отзыв о статье)

    Отзывы об авторе: 0 (читать все отзывы автора, добавить отзыв об авторе)

    Добавить отзыв

    Дата: 17.12.2014

    Китайские овощи смертельно опасны — Экспресс газета

    Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

    Но Россельхознадзору закон запрещает вмешиваться

    Овощи из Поднебесной заполонили российские рынки так же, как китайский ширпотреб. Это не импорт — тонны помидоров, огурцов и капусты азиаты выращивают на наших сельхозугодьях. Везде используют экспресс-технологии, запрещенные удобрения и агрохимикаты, поэтому в километровых теплицах помидоры-гиганты созревают в два раза быстрее, чем это описано в учебниках по растениеводству. О том, что китайские «дары природы» вызывают необратимые заболевания, специалисты Россельхознадзора прекрасно знают. Но не имеют права вмешиваться!

    Земли, арендованные иностранцами, есть во всех регионах России. Сколько китайских аграриев трудится на некогда заброшенных сельхозугодьях, не знают даже в миграционной службе. Жители уральской деревни Размангулово в Свердловской области отступают под напором китайских гастарбайтеров. Селян буквально вытравливают с обжитых мест. Когда чужаки появились в деревне, вроде бы никто не возражал. Построенной ими теплице все даже обрадовались. Потом теплиц стало более 50. Заподозрили неладное, когда в деревню тоннами стали завозить какую-то «химию». На мешках китайские иероглифы, а сами пришельцы скрывают информацию за языковым барьером, как за Великой Китайской стеной. В жару местные жители не открывают окна, потому что от едкого запаха режет глаза. В речке пропала рыба, а скотина, которая паслась на соседнем лугу, стала дохнуть. Что за химикаты стекают в реку желтой жижей, никто никогда выяснять не пытался.

    Огурчики запросто могут быть китайскими: в Тамбовской области граждан из Поднебесной очень много. Фото Владимира ВЕЛЕНГУРИНА/«Комсомольская правда»

    Люди-фантомы

    Во время войны на подступах к Волгограду за каждый клочок земли стояли насмерть. Теперь сельхозугодья иноземцам отдают гектарами. Новые русские крестьяне, китайцы, — это люди-фантомы. Большинство из них официально нигде не числятся, при этом на российской земле они чувствуют себя хозяевами.

    Здесь нет и не было санитарно-прокурорского надзора, азиаты не платят налоги. Зато урожай собирают богатый. Километровые теплицы укрыты полиэтиленовой пленкой, она остается и после сбора урожая: распахивая тракторами землю, пришельцы зарывают целлофан в почву на века. За шесть трудовых лет волгоградские гастарбайтеры сменили несколько участков земли, которые были уже непригодны к использованию из-за ядохимикатов и дешевой селитры, пропитавших почву.

    Жители станции Ташеба в Хакасии написали коллективную жалобу в правительство России, не надеясь уже, что местный надзор положит конец китайской вакханалии. Там, где раньше был настоящий чернозем, теперь мусор. На берегу местной речки в кустах спрятан еще один секрет овощного изобилия — механический насос, тарахтящий на всю округу. Надежда и опора китайской мелиорации доставляет в парники воду, а бывшая речка, в которой раньше купались дети, превратилась в болото, там же похоронены десятки полиэтиленовых мешков с отходами и целые рулоны целлофана. Земля находится в частной собственности и сдается китайцам в аренду. Инспекторы выносили грозные предписания, но это не действует. Единственный выход — через суд обязать арендодателя расторгнуть договор с китайцами и освободить свои гектары от теплиц. Однако иск вправе подать только местные власти. Но они словно ослепли.

    Овощи-мутанты с «желтых» плантаций есть опасно. Фото: «ИТАР-ТАСС»

    Враги России?

    В России разрешено использовать только те вещества, которые занесены в официальный реестр пестицидов и ядохимикатов. До недавнего времени регламент их применения мониторил Россельхознадзор, не допуская на рынок до 20 тыс. т опасной продукции в год. В импортных, в том числе китайских, помидорах-огурцах находили повышенное содержание мышьяка, кадмия, тяжелых металлов, которые обладают токсичными, мутагенными свойствами. На протяжении нескольких лет, сохраняясь в организме человека, они снижают иммунитет, приводя к неизлечимым аутоиммунным заболеваниям. Сегодня, наблюдая за китайскими умельцами, Россельхознадзор сделать ничего не может.

    Согласно поправкам в федеральный закон №109 от 2011 года, лучших специалистов по ветеринарному и фитосанитарному надзору принудили… контролировать применение пестицидов в борьбе с внешними паразитами у животных, в частности с блохами у собак. Контроль за безопасным выращиванием овощей и фруктов не достался ни одному ведомству. Росприроднадзор отвечает только за состояние почвы, Роспотребнадзор проверяет качество продуктов лишь в магазинах. Поэтому многочисленным китайским фермерствам в нашей стране горит зеленый свет.

    2. Аграрии-гастарбайтеры щедро орошают свою продукцию ядовитыми удобрениями

    — Если я вижу, что сады обработали пестицидами, а завтра уже снимают урожай, вмешаться не имею права, — с горечью рассказывает Владимир Попович, эксперт Россельхознадзора, кандидат биологических наук, экс-руководитель Всероссийского института по карантину растений. — Если вижу, что недопустимый к применению авиационным методом пестицид распыляют на пшеницу или щедро посыпают растения неизвестной химией, я также должен пройти мимо. Потому что не мое это теперь дело. Наши успехи в работе крепко не понравились производителям фальсифицированных агрохимикатов. По их заказу был разработан и пролоббирован этот преступный закон. В Минсельхозе его согласовывал замминистра Олег Алдошин, а утверждало Минэкономразвития в лице г-на Серсолнцева. Подобное сотворили с законом о зерне активисты движения «Опора России». Я называю всех этих нелюдей «опорой врагов России», предателями Родины.

    Китай в 2012 году произвёл 68 млн. т химических удобрений. Это больше, чем на Украине и в России, вместе взятых

    Имей в виду

    * Выбирайте помидор, при поперечном разрезе которого видны пять перегородок. Это самый сладкий и сочный сорт.

    * Длинные гладкие огурцы растут в теплицах, они недополучили полезных микроэлементов.

    * В многолетних культурах (виноград, яблоки, груши, сливы) не бывает избытка нитратов, поэтому нет смысла измерять их нитрат-тестером. А вот количество опасных пестицидов в них может зашкаливать.

    Чеснок следует покупать с торчащими корешками…

    …если «попка» гладкая — это значит, что чеснок вырос на китайской плантации: там практикуется срезать его специальными электрическими ножницами

    Что едят китайцы? Основные ингредиенты китайской кухни

    Рис

    Китай – крупнейший в мире производитель риса. Древний Китай был одним из первых в мире центров рисоводства. На протяжении тысяч лет китайцы упорно трудились на своих полях, чтобы добиться хороших урожаев. Основу экономики Китая всегда составляло сельское хозяйство, и рис в нем занимал центральное место. В целом рис сыграл очень важную роль в истории Китая. В прошлом люди верили, что самыми драгоценными вещами в жизни являются пять зерен, но не жемчуга или нефрита, а риса.

    В Китае рис – основной продукт питания. Китайцы едят рис примерно так же, как жители многих других стран едят хлеб. Рис готовится методом варки или на пару до тех пор, пока он не впитает в себя столько воды, сколько возможно.

    Национальная кухня Китая богата на блюда из риса. Самым популярным, и, вероятно, не только в Китае, можно названить жареный рис. Благодаря разнообразию видов риса, способу приготовления и количеству добавляемых ингредиентов (таких, как бобы, кусочки мяса, овощи, яйца и т.д.), было придумано бесконечное множество блюд из жареного риса.

    Из риса в Китае также готовят кашу. Во время приготовления каши добавляется гораздо больше воды, чтобы рис мог свариться и стать очень мягким, и чтобы при этом осталось еще определенное количество воды. Такую кашу часто подают и едят с различными маринованными овощами, ростками бамбука, солеными утиными яйцами, маринованным соевым творогом и многими другими закусками. Кроме обычного блюда на каждый день, рисовую кашу часто используют в качестве основы при приготовлении лечебных блюд. Тогда в такую кашу добавляют различные ингредиенты, которые имеют лечебные свойства.

    Лапша

    Лапша – одно из основных блюд китайской кухни. Лапша очень популярна и имеет очень долгую историю. Впервые упоминания о лапше можно встретить в документах, относящихся к эпохе правления династии Хань (206 г. до н. э. – 220 г.). Позднее — в эпоху правления династии Сун (960 — 1279) – лапша стала очень популярным блюдом. Способов приготовления лапши существует великое множество. И все они относительно просты. Разные люди могут добавлять самые разные ингредиенты в лапшу, в соответствии со своими предпочтениями, и тогда появляется много новых видов лапши.

    Китайскую лапшу можно попробовать во всех китайских городах. Она различается по многим параметрам. Один из таких параметров – ширина лапши. Лапша может быть тонкой, как игла, и толстой, как палочки для еды. Однако в том, что касается длины, в основном все стараются делать лапшу длинной, не разрезая на более короткие части. Это потому, что, согласно представлениям китайцев, длинная лапша символизирует долгие годы. Поэтому во время празднования дней рождения люди часто готовят «лапшу долголетия» в надежде на долгие годы жизни.

    Китайская лапша

    Основной вид лапши готовится из рисовой муки или крахмала и воды. В лапшу из пшеничной муки может быть добавлено небольшое количество яичного красителя, щелочи или другие ингредиенты – так лапша приобретает желтый цвет, а также меняет текстуру, нежность и вкус. Независимо от вида лапши, она готовится очень быстро. Для степени готовности аль денте обычно требуется не более 5 минут, в то время как для более тонких видов лапши будет достаточно меньше одной минуты.

    Лапшу подают и употребляют в горячем или холодном виде, вареной, тушеной, обжаренной, приготовленной во фритюре или добавив в суп. Но вне зависимости от того, какой способ приготовления вы выберите, в первую очередь вам необходимо перемешать лапшу с помощью палочек, чтобы все ингредиенты были равномерно смешаны. Лапша – отличное блюдо для сбалансированного питания, благодаря небольшому количеству калорий и высокому содержанию белков и углеводов.

    Гуйлиньская рисовая лапша мифэнь 桂林米粉 – самое известное блюдо в городе Гуйлине, её едят на завтрак, обед или ужин. Она настолько популярна, что на каждые 100 м здесь приходится по ресторану, где можно отведать ароматную, нежную и дешевую (4 юаня за порцию) рисовую лапшу мифэнь.

    Овощи

    Овощи – вторая по важности составляющая блюд китайской кухни после риса. Китайцы очень любят различные овощи и едят их едва ли не во время каждого приема пищи. Овощи часто маринуют, солят и употребляют в качестве закуски. Но самое популярное блюдо в Китае, где используют овощи, это хого или китайский самовар. Ведь хого («горячий котелок») – это не столько блюдо, сколько приятное времяпрепровождение в кругу друзей.

    Многие овощи из тех, что часто употребляются в пищу китайцами, знакомы иностранцам. Это различные виды капусты, грибы, горошек и бобы, острый перец, лук, морковь, злаки, брокколи, ростки бамбука и т.д.

    В основном китайцы предпочитают вареные овощи сырым. Овощи нарезаются тонкими полосками или на маленькие кусочки и готовятся с мясом, тофу, рыбой, морепродуктами или лапшой. Овощи могут также использоваться в супах, тушеных блюдах или в качестве начинки для пельменей или баоцзы.

    Кроме того, многие люди любят мариновать овощи. Маринуются самые разные овощи: огурцы, капуста, дайкон, острый красный перец и многие другие. Маринованные овощи имеют освежающий вкус и терпкий аромат, поэтому их часто используют в качестве закусок перед основным блюдом.

    Яйца

    Каждый год в Китае употребляется в пищу огромное количество яиц. Люди едят яйца не только куриц, но и многих других птиц, к примеру, таких, как утка, гусь, голубь.

    Знатоки кулинарии, китайцы готовят большое количество разных блюд из яиц. Самыми уникальными и знаменитыми блюдами из яиц, вероятно, являются соленые утиный яйца и так называемые вековые яйца (законсервированные яйца). Эти два вида яиц готовят и едят во всех регионах Китая.

    Соленые утиные яйца готовятся из свежих утиных яиц. Свежие яйца опускают в рассол примерно на месяц, пока желток не станет ярко-оранжевым и яйцо не приобретет характерный соленый вкус.

    В Китае готовят вековые яйца из утиных, куриных и перепелиных яиц. Для этого яйца опускают в субстанцию, которая представляет собой смесь из пепла, соли, известки, глины и рисовой соломы. Яйца держат подобным образом в течение недель или даже месяцев в зависимости от определенного метода приготовления. К концу этого срока белок становится темным прозрачным желе, а желток превращается в темно-зеленую субстанцию, напоминающую сливки. Вековые яйца издают сильный запах аммиака и серы.

    В китайском языке слово «яйцо» произносится как dan, что похоже на другое слово – dai, которое означает поколение. В традиционном понимании яйца символизируют плодородие и новую жизнь. Когда люди женятся, празднуют рождение ребенка или его первый месяц со дня рождения, а также по другим радостным поводам, они преподносят друг другу яйца, выкрашенные в красный цвет, в качестве подарка, который должен принести удачу. Этот подарок означает надежду и счастье, а также преемственность поколений в семье.

    Рыба

    Рыбу в Китае едят как на восточном и южном побережьях, так и в центральных регионах страны. Во время праздников и торжественных событий рыба является неотъемлемым блюдом на обеденном столе. Рыба занимает такое важное место в китайской культуре еды еще и потому, что она считается символом изобилия и процветания.

    В китайском языке слово «рыба» произносится как «yu» – так же, как и слова, которые обозначают такие понятия, как изобилие, богатство, достаток. Считается, что если есть рыбу на Китайский Новый Год или день рождения, это может принести удачу в будущем году. Во время торжественных обедов в Китае, особенно если это банкет в честь приема высоких гостей, часто подают рыбу, причем готовят ее целиком, а подают, направив головой в сторону наиболее почетного гостя.

    Приезжайте на остров Хайнань – туры и отдых, разнообразные блюда из морепродуктов не оставят никого равнодушным. Среди наиболее популярных видов рыбы, моллюсков и ракообразных можно выделить карпа, морского окуня, кальмара, черепаху с мягким панцирем, краба, креветки, морские гребешки, устрицы и т.д.

    Приготовление рыбы – очень деликатное дело. Во многих китайских ресторанах, когда принимают на работу нового повара, его просят приготовить именно рыбу. Особую славу ресторану приносит умение шефа хорошо готовить рыбные блюда. Древний китайский философ Лао-Цзы однажды сказал: «Управлять большой нацией – это как готовить маленькую рыбу».

    Тофу (соевый творог)

    Соевый творог, который во всем мире известен под своим оригинальным названием – тофу, происходит из Китая. Тофу делается из соевого молока, воды и закваски. Процесс производства тофу из соевого молока очень близок к способу приготовления сыра из коровьего молока. После того как соевое молоко превращается в твердую массу, его прессуют и режут на блоки.

    Тофу содержит очень мало жира, он очень богат белком, кальцием и железом. Сам тофу практически не имеет никакого аромата или запаха, но у него есть способность хорошо впитывать новые ароматы. Поэтому в тофу часто добавляют различные специи или маринады. Благодаря этому своему качеству и высоким питательным свойствам, тофу, который с древних времен был одним из основных блюд многих кухонь азиатских стран, с недавних пор стал популярным продуктом, используемым в западных странах при приготовлении вегетарианских блюд.

    Существует большое многообразие тофу. Все эти виды можно разделить на две категории: свежий тофу – тот, который был произведен непосредственно из соевого молока, и обработанный тофу – тот соевый творог, который получают в результате обработки свежего тофу.

    Свежий тофу имеет белый цвет и очень нежную текстуру. Он содержит наибольшее количество влаги среди всех видов тофу.

    Мягкий/ шелковый тофу белого цвета имеет очень нежную текстуру, в нём содержится много влаги. Это типичный вид тофу, употребляемый в южной части Китая. Его обычно используют в приготовлении супа.

    Излюбленный вид тофу, который предпочитают на севере Китая, имеет желтоватый цвет и упругую текстуру, его часто добавляют в приготовлении горячих блюд. Этот твердый вид тофу содержит наименьшее количество влаги. Как правило, его нарезают на длинные полоски, напоминающие лапшу, и подают в холодном или горячем виде.

    Мясо и птица

    Можно с уверенностью утверждать, что китайцы едят все виды мяса: свинину, говядину, баранину, курятину, мясо утки, голубя и т.д. Свинина – наиболее популярный вид мяса. Его можно увидеть чуть ли не в каждом блюде. Свинину настолько часто едят, что слова «мясо» и «свинина» стали едва ли не синонимами.

    Китайцы едят все части тела животного, включая кожу, жир, кровь и внутренности. Люди даже шутят, что, если говорить о теле свиньи, то съесть можно все, и ничего не выбрасывается, кроме хрюканья.

    Китайцы редко едят какие-либо виды мяса в сыром виде. Они готовят мясо разными способами. Любое мясо может быть сварено, пожарено на сильном огне при постоянном помешивании, потушено, запечено или замариновано.

    Во время тура в Пекин Вы сможете попробовать самое знаменитое мясное блюдо Китая – утку по-пекински. Это блюдо готовили со времен императорской эпохи. Оно считается одним из главных национальных блюд Китая. Утку подают с лепешками, огурцом, зеленым луком и соусом из морепродуктов.

    Супы

    История приготовления супов, возможно, является такой же долгой, как и история кулинарии в целом. Китайский суп был очень важной частью китайской культуры питания на протяжении долгого времени. Суп считается одним из самых питательных и легко усвояемых видов еды.

    В Китае суп едят в качестве одного из основных блюд. При приготовлении супов используют мясо, кости, яйца, маринованные продукты, овощи, фрукты, зерновые и грибы.

    В китайской кухне существует огромное множество супов, однако в целом все их можно разделить на две категории: так называемый жидкий суп – тот, который имеет прозрачный бульон и готовится достаточно быстро, и густой суп – тот, который готовится медленно с множеством ингредиентов, добавляемых одновременно. Часто в конце готовки в густой суп могут добавлять крахмал или муку, чтобы придать ему необходимой густоты.

    С давних времен существует традиция употреблять суп для лечения простуды или лихорадки. В добавление к его несомненному свойству приносить облегчение больному, в Китае считают, что некоторые супы обладают особыми целебными свойствами. Многие супы любят за их вкус, а также за свойство придавать силы и восстанавливать организм после болезни. Все это тесно связано с традиционной китайской медициной. Существует большое разнообразие специальных тонизирующих супов.

    А как насчёт гастрономического путешествия в Поднебесную?

    Отведайте блюда различных регионов Китая!

    • Туры в Китай 2020 – Укажите в запросе, что кроме известных достопримечательностей Вас также интересуют традиционные гастрономические особенности! И по возвращении Вы сможете рассказать о самом вкусном!
    • Золотой Треугольник (Пекин, Сиань, Шанхай) – Знаменитая Утка по-пекински в традиционном столичном ресторане, холодная «Лапша долголетия» в Сиане, а в Шанхае – блюда и лакомства со всех регионов страны и традиционные пирожки Шэньцзян Маньтоу (生煎馒头)
    • Отдых на Хайнане и Классический Китай (Пекин, Сиань, Шанхай + Санья) – Кроме традиционной кухни самых известных городов Поднебесной Вас ждут удивительные блюда из свежих морепродуктов райского курорта «Восточные Гавайи»

    изображений китайских овощей | Наши лучшие 1000+ китайских овощей, запасы

    Овощи в соусе

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Жареные овощи, перемешивая

    Улучшенный фотоискатель
    RF Royalty Free

    Домашняя жареная лапша мейн чау с китайскими овощами крупным планом на тарелке.горизонтальный

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    сковорода вок с овощами

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Beef Chow Mein

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайский овощной рынок

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Цыпленок Ю-Шианг с чесночным соусом

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    San Chow Bow

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    жареная смесь вок со сладким перцем и китайскими овощами

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Beef Chow Mein 4

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Beef Chow Mein 2

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Ростки гороха, органические китайские овощи.

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайский рис

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    тушеное мясо на пару

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    китайская еда 1

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Листовые зеленые овощи, изолированные

    Расширенный поиск
    RF Роялти-фри

    Здоровые мужчины Женщины Люди Образ жизни и упражнения

    Расширенный поиск
    RF Royalty Free

    готовить овощи в китайском воке

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    готовить овощи в китайском воке

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Обжаренные китайские овощи с тофу

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    миска китайской лапши с овощами

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайские креветки и овощи

    Расширенный поиск
    RF Роялти-фри

    Китайская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    китайское жаркое из говядины и брокколи

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    китайской курицы и овощей.

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    китайская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайские креветки и овощи

    Расширенный поиск
    RF Роялти-фри

    Китайский овощной рынок

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Набор рисованной эскиз китайской капусты.

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайская лапша

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Овощная смесь с китайскими креветками

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Азиатский суп с лапшой

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    овощи на пару

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Сочные китайские жареные Potstickers крупным планом

    Расширенный поиск
    RF Royalty Free

    Здоровый овощной жареный картофель

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Тайваньский суп с говядиной и лапшой

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Говядина

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    китайская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    курица чау мейн

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайские овощи

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Блюдо из рыбы на пару в китайском стиле

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Жареная утка

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайская еда — Beef lo mein

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    азиатский фермер держит помидор на своей ферме

    Расширенный поиск
    RF Royalty Free

    Hibachi Chef Cooking

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Тайваньский суп с говядиной и лапшой

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Soup

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    спагетти и рис с овощами в китайском ресторане

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    готовить овощи в китайском воке

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    китайский апельсиновый цыпленок с жареным рисом

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    творог по-домашнему (тофу)

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    китайский апельсиновый цыпленок с палочками для еды

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Спринг-роллы

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Чаша китайского супа вонтон с пельменями

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Приготовление китайских пельменей

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайская говядина с овощами

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Классическая китайская жареная лапша мейн чау с крупным планом овощей на тарелке.Горизонтальный вид сверху

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Говядина по-китайски с брокколи

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    китайская коробка с продуктами на вынос

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Пряные овощи

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайский куриный салат

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Жареный рис с овощами, курицей и яйцом

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Оригинальный цыпленок кунг пао

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Вкусная китайская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Индийская еда

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    жареный китайский лук с креветками

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Китайские лечебные травы и цветочный чай

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    иглы для акупунктуры

    Fotosearch Enhanced
    RF Royalty Free

    Следующая страница

    Китайские овощи: листовая зелень | Волки жизни

    Добро пожаловать на нашу страницу китайских овощей и китайской листовой зелени!

    Мы сделали небольшую реорганизацию, чтобы дать китайским овощам отдельную страницу, чтобы вы могли быстро находить и определять своих фаворитов! Этот список определенно не является исчерпывающим, но это отличная справочная информация о некоторых из наиболее популярных китайских листовых овощей.Вы даже найдете еще немного непонятной зелени, которую мы еще даже не использовали в наших рецептах!

    Если вам нужна дополнительная информация о других китайских ингредиентах, перейдите на нашу главную страницу глоссария китайских ингредиентов, чтобы просмотреть различные категории и легко найти то, что вы ищете. И, как всегда, дайте нам знать, если у вас возникнут вопросы или пожелания, в комментариях!

    Подготовка китайских овощей

    Чтобы приготовить блюдо из китайских овощей, вы должны соблюдать несколько простых правил их приготовления, нарезки и тщательной мойки.Китайские листовые зеленые овощи растут на песчаной почве и, как и любой другой овощ, необходимо тщательно мыть. Мы используем большую чашу из нержавеющей стали, как правило, следуя тому же процессу…

    1. Начните с лучших свежих китайских овощей. Будьте разборчивы в том, что покупаете! Овощи должны быть молодыми и нежными, ярко-зеленого цвета без увядших или желтых листьев или темных пятен.

    2. Всегда рекомендуется промыть и ополоснуть все овощи перед тем, как нарезать их.«Даже если мыть зелень целиком может показаться более неудобным или громоздким, срезанные поверхности овощей меньше подвергаются воздействию грязи и остатков пестицидов / гербицидов». Спасибо читательнице Патриции Том за этот отличный совет!

    3. Затем нарежьте овощи на небольшие кусочки или оставьте их надолго, если вы готовите простое бланшированное овощное блюдо.

    4. Постирать, постирать и снова постирать! В зеленых овощах много грязи, и вы определенно не хотите, чтобы она добавлялась в ваше последнее блюдо. Тщательное мытье овощей также удаляет большую часть остатков пестицидов или гербицидов.Обычно мы наполняем большую миску из нержавеющей стали холодной водой, выливаем туда нарезанные овощи, хорошо поливаем их водой, чтобы удалить грязь. Мы даем им впитаться в течение 5 минут или около того, чтобы удалить грязь. Затем переливаем овощи в большой дуршлаг, освежаем воду и повторяем процесс еще два раза. Похоже, что это большая работа, но это определенно стоит того. Кроме того, мы используем воду для выращивания горшечных растений!

    5. После окончательной промывки дайте овощам полностью стечь, так как из-за чрезмерно замоченных овощей жаркое будет некачественно.Обязательно используйте овощи в течение часа или двух после мытья для достижения наилучших результатов.

    Теперь ваши овощи готовы к воку!

    Теперь перейдем к глоссарию и списку!

    Бок Чой (白菜)

    Этот китайский овощ, называемый бок-чой, bái cài (白菜) и буквально «белый овощ», имеет множество различных разновидностей, которые вошли в повседневные продуктовые магазины. «Бок-чой» — это кантонское произношение этого овоща, и это название сохранилось до сих пор! Есть три размера: большой, средний и маленький.Часто встречаются гигантские растения с белыми стеблями и большими темно-зелеными листьями. Они старше и немного жестче, но все же довольно нежные, как листовая зелень. Кейтлин любит нарезать его для салатов, потому что он на удивление сладкий и мягкий на вкус.

    Ознакомьтесь с нашим Основным рецептом жареного бок-чой, в котором используется большой белый бок-чой, изображенный слева внизу.

    Однако для большинства китайских блюд вам нужно пойти в китайский продуктовый магазин, чтобы найти более мелкие и нежные образцы с жирными светло-зелеными стеблями.Они бывают двух размеров: обычного (вышеупомянутого «среднего») и малого размера. Меньший из двух сегодня довольно распространен и мы предпочитаем. Вы можете встретить это название как «зеленый бок-чой» или «шанхайский бэби-бок-чой». Обязательно попробуйте наш суперпростой рецепт Бэби Бок Чой с чесноком в качестве полезного гарнира!

    Ниже вы можете увидеть разницу в разновидностях белого бок-чой и зеленого бок-чой. Как правило, белый бок-чой выпускается с более крупных растений, и в целом зеленый бок-чой обычно продают, когда они моложе и нежнее.По нашему опыту, большая белая бок-чой более доступна в супермаркетах и ​​отлично подходит для салатов; но любой из них — восхитительный выбор для жареного зеленого овощного гарнира!

    Ознакомьтесь с этими ссылками на Amazon, чтобы узнать о семенах для выращивания ваших собственных «белых бок-чой» и «зеленых бок-чой» в вашем саду этим летом!

    Как и любая зелень, они обычно довольно песчаные, поэтому обязательно тщательно мойте их! Этого должно хватить на три замачивания в прохладной воде. Убедитесь, что между слоями каждого пучка нет песка или грязи.Разрезав их пополам или на четверти по длине перед стиркой, вы можете помочь.

    Шанхай Бок Чой (上海 白菜)

    Шанхай бок-чой — это то, что мы чаще всего находим в ресторанах. Они, как правило, продаются в меньших размерах, поскольку они более нежные, но большие размеры все еще можно найти на большинстве азиатских рынков. Мы любим маленькие, нежные и слегка сладкие зеленые овощи бок-чой для приготовления в домашних условиях.

    В Китае эти прекрасные шанхайские овощи бэби бок-чой аккуратно разложены в продуктовых магазинах и на сырных рынках.

    Эти компактные нежные растения бок-чой не только вкуснее, но и создают гораздо более приятную презентацию и незаменимы для таких блюд, как тушеные китайские грибы с бэби-бок-чой.

    Карлик Бок Чой (奶油 白菜)

    В китайских продуктовых магазинах карликовый бок-чой иногда называют и обозначают как 奶油 白菜 или nai you bai cai , что переводится как «крем-бок-чой» (не спрашивайте меня, кто придумал эти переводы!)Эти карликовые бок-чой выглядят как миниатюрная версия классического белого бок-чой, который вы можете найти в супермаркетах, но на самом деле они представляют собой особую разновидность или гибрид бок-чой. Эти белые бок-чой немного короче, а темно-зеленые листья имеют отчетливо вьющиеся и сладкие на вкус!

    Вы можете увидеть, как мы приготовили и использовали этот дварфский бок-чой в нашем быстром и легком овощном жарком из говядины.

    Этот карликовый сорт бок-чой стал более распространенным. На хорошо укомплектованном китайском или азиатском рынке должно быть много разновидностей бок-чой, из которых вы можете выбрать! Вы даже можете выращивать их дома, если вам нравится садоводство, купив собственные дополнительные семена карликового бок-чой!

    Брокколи по-китайски (芥兰)

    Эта китайская брокколи, jiè lán (芥兰, мандаринский диалект) или gai lan (кантонский диалект) совсем не похожа на ваши садовые соцветия.Хотя китайская брокколи принадлежит к тому же семейству, что и обычная брокколи (известная как xī lán huā, 西兰 花 или буквально западная брокколи), у китайской брокколи длинные зеленые стебли и темные толстые листья. Некоторые сравнивают его с брокколи рабе, а иногда цзе лан собирают небольшими пучками со съедобными цветочными бутонами. Однако китайская брокколи слаще и менее горькая, чем брокколи рабе.

    В наши дни довольно легко найти китайскую брокколи в некоторых супермаркетах, где продаются азиатские продукты.(Если вам повезет, вы можете найти маленькую китайскую брокколи, также называемую китайской брокколи, в некоторых азиатских продуктовых магазинах.) При покупке этой листовой зелени старайтесь не выбирать слишком толстые стебли, у которых слишком много раскрытых цветов, или иметь желтые листья. Это означает, что овощи старые, жесткие или просто несвежие.

    Один совет по подготовке, о котором многие из вас спрашивали в комментариях, — как бороться с этими толстыми стеблями. Ответ — отрезать концы (примерно 1/4 дюйма), а затем обрезать жесткую внешнюю оболочку с нижних трех дюймов каждого стебля — аналогично тому, что вы можете сделать со спаржей.Если вы готовите жаркое, вы можете нарезать их под углом или ломтиками. Если вы бланшируете и подаете их целиком с маслом и устричным соусом, просто обрежьте основание стебля там, где они жесткие, пока не дойдете до нежных частей, и вы готовы к работе! Вы можете увидеть красивую картину процесса обрезки в нашей простой, но любимой китайской брокколи с устричным соусом.

    И еще один забавный факт — видели когда-нибудь эти дорогие пучки «брокколини» в вашем местном супермаркете? Это обычная брокколи из старой кафетерии, смешанная с этой китайской брокколи.Смешайте их вместе, и вы получите красивое маленькое имя, плюс супермаркеты, берущие 3,99 доллара за крошечную связку. Иди разберись. Цена на китайскую брокколи, как и на все овощи, сезонная, но цены вполне разумные и обычно дешевле в азиатских продуктовых магазинах.

    Мне нравятся все три разновидности брокколи, но китайская брокколи — ключевой ингредиент таких блюд, как простая курица с китайской брокколи. Вы можете увидеть, как мы готовили китайскую брокколи, в нашем посте с рецептами говядины с китайской брокколи.

    Китайский Чой Сум (菜 心) или Ю Чой (油菜)

    Choy sum или cài xīn (菜 心 на мандаринском диалекте) или yóu cài (油菜, yow choy на кантонском диалекте) — еще один распространенный и популярный китайский листовой зеленый овощ. Хотя он выглядит похожим, его не следует путать с китайской брокколи. Вкус чойсума намного слаще и нежнее китайской брокколи. По текстуре они немного ближе к бок-чой. Нам они нравятся, потому что они обладают мягким вкусом и отлично подходят в качестве гарнира или дополнения к множеству различных блюд.

    Yu choy буквально переводится как «масло растительное», потому что оно принадлежит к семейству рапсовых и фактически используется для производства масла. Еще один интересный факт заключается в том, что сорт ю чой или рапса выращивают в первую очередь для производства масла канолы, которое мы часто используем при приготовлении пищи.

    Чой сум буквально переводится как «овощное сердце», что означает съедобный стебель или стебель, который вы видите на картинке ниже. Эти овощи обычно выращивают до тех пор, пока растение не начинает проявлять признаки роста и цветения, но в наши дни их также собирают в раннем возрасте — от 3 до 4 дюймов в высоту.Это когда они на высоте. Домашние садовники часто срезают кончики, чтобы оставшаяся часть растения росла больше между обрезками. Мы выращиваем их в нашем саду и надеемся однажды опубликовать пост и фотографии. Эти сладкие овощи прекрасно готовятся. Этот универсальный темно-зеленый листовой овощ можно обжаривать, добавлять в супы, обжаривать или бланшировать отдельно.

    Наш овощной гарнир Easy Chinese Yu Choy Sum готовится за 5 минут! Ароматизаторы включают соевый или устричный соус, имбирь и чеснок.Но на самом деле это только верхушка айсберга. Сара придумала уникальную пасту с песто с жареным кремом и чой сам, которую определенно стоит попробовать! Кроме того, он используется в качестве зеленого овоща во многих блюдах из лапши, таких как 15-минутная китайская лапша с горячим маслом (You Po Mian) или жареная лапша с курицей (Gai See Chow Mein).

    Китайский водяной шпинат (空心菜)

    Китайский водяной шпинат — это длинный листовой зеленый овощ с полыми стеблями, который выращивают в воде или влажной почве.Он также носит название ong choy на кантонском диалекте или kōng xīn cài (空心菜) на мандаринском, что переводится как «овощ с полым сердцем». В Юго-Восточной Азии он широко известен как Кангун, но в нашей семье он известен как «полый вегетарианец» — название, данное ему давным-давно двумя молодыми китайскими девушками, пытающимися заказать хорошую еду в ресторане без единого слова по-китайски. их ремни (да, это Сара и Кейтлин!).

    Китайский водяной шпинат продается на рынке большими пачками.Фактически, стебли могут достигать восемнадцати дюймов в длину. При приготовлении этих китайских овощей их нарезают на кусочки длиной 3-4 дюйма и готовят с чесноком и ферментированным творогом из бобов или пастой из креветок белакан. Удивительно, но даже полые стебли довольно нежные, если обрезать нижние 1-2 дюйма стеблей. Недавно мы увидели на рынке молодой и нежный водяной шпинат, который приятно готовить и есть. Просто быстро промойте — обрезка не требуется, так как все нежное и съедобное.Подробнее о различных типах и способах их приготовления читайте в нашей полной статье о китайском водяном шпинате.

    Мы также недавно узнали, что китайский водяной шпинат считается инвазивным и ядовитым сорняком в некоторых частях страны, но на данный момент его выращивание и продажа все еще разрешены. Просто расстанься, чтобы съесть их, и у нас не будет проблем! 🙂 У нас есть очень ранний пост о приготовлении шпината, обжаренного на воде, но если вы предпочитаете более изысканное блюдо из Гонконга, попробуйте наш жареный онг Чой с соусом XO!

    Китайский шпинат или амарант (苋菜)

    Этот листовой зеленый овощ, который иногда называют китайским шпинатом, произносится на кантонском диалекте как hin choy и на мандаринском как xian cai (苋菜), так как по вкусу он похож на шпинат.

    Есть две разновидности: одна с темно-пурпурным цветом в центре листьев, а другая светло-зеленая. Зеленый сорт действительно растет в дикой природе, по крайней мере, согласно нашему опыту. Когда Билл был маленьким, его мать обнаружила, что он каким-то образом попал в ее сад и просто возвращался каждый год, как многолетник. Она назвала это «овощи из конских какашек» или на диалекте хакка « ma see hen tsoy », потому что в Китае эти овощи процветали в конских пометах! Вкусно… Все шутки в сторону, вы можете найти их в китайских продуктовых магазинах и, как мы обнаружили, в индийских продуктовых магазинах! Хотя мы не знаем, как они используются в индийской кухне.Покупая их, ищите гроздья, у которых нет бутонов, это признак того, что они слишком зрелые и могут быть жесткими.

    Вы можете ознакомиться с нашим рецептом жареной зелени розового амаранта.

    Китайская капуста напа (大白菜)

    Капуста напа — крупная, бледно-зеленая, с очень мягким вкусом. Капуста напа возникла недалеко от региона Пекин в Китае, поэтому для нас не было сюрпризом увидеть, как капуста напа продается на мокрых рынках Пекина целыми грузовиками! На китайском он называется da bai cai (大白菜), что переводится как «большой бок-чой».«Бок-чой, капуста, которую, черт возьми, знает при переводе с китайского на английский и транспортировке из Китая в Америку. (Значит, это руководство !!!). На кантонском диалекте мои родители всегда называли капусту напа «вонг нга бок».

    Капуста Напа используется в супах, жареном, жареном виде, а также во многих блюдах из лапши и клецок. Содержание воды в этом овоще довольно высокое, а в приготовлении он имеет приятный сладкий и сочный вкус. Это овощ, который часто используют при изготовлении наклеек для горшков или булочек со свининой, но, безусловно, его выбирают при приготовлении спринг-роллов в шанхайском стиле или жареных рисовых лепешек (Нян Гао).Это также овощ, который выбирают для приготовления блюд из лапши ло-мейн; мы используем его в наших рецептах Ло Мейн из говядины и Ло Мейн из овощей.

    Китайская капуста напа обычно продается в обычных супермаркетах. Убедитесь, что вы выбрали плотную капусту чистого цвета (то есть без крошечных коричневых или черных пятен, что означает, что она не свежая). Если у вашей капусты появляются эти маленькие пятна, когда они хранятся в холодильнике, скорее всего, вкус станет горьким. Жизнь слишком коротка, чтобы есть старую капусту напа, которая испортит ваш lo mein, поэтому будьте быстры с этим, когда приносите их домой из супермаркета!

    Пожалуй, самое быстрое, но самое вкусное домашнее блюдо — это жаркое из капусты Сычуань-Напа (Suan La Bai Cai).

    Тайваньская капуста

    Тайваньская капуста — это плоская капуста в форме тыквы, которая является гораздо лучшей альтернативой стандартной круглой зеленой или фиолетовой капусте, которую можно найти в большинстве супермаркетов. Эта тайваньская капуста, также известная как китайская, может не выглядеть как обычная капуста, но на вкус она намного слаще и хрустящей даже после того, как она была приготовлена. Попробуйте этот сорт капусты в своих жареных блюдах, и поверьте мне, вы никогда не оглянетесь назад!

    Савойская капуста

    Савойская капуста похожа на обычную белокочанную капусту, которую можно найти в большинстве супермаркетов, но имеет небольшие отличия.Из-за морщинистого рисунка на листьях савойская капуста также известна как морщинистая капуста. Судя по этому морщинистому виду, можно предположить, что это нечто среднее между обычной капустой и капустой напа. Каким бы ни было происхождение, мы знаем, что вкус савойской капусты менее резкий, чем у стандартной капусты, но при этом в ней гораздо меньше воды, чем в капусте напа, поэтому она отлично подходит для жаркого и яичных рулетов.

    Китайский сельдерей (芹菜)

    Китайский и западный сельдерей 芹菜, произносится как qín cài на мандаринском диалекте и «kun choy» на кантонском диалекте, оба имеют одно и то же имя, хотя и совершенно разные.Китайский сельдерей длиннее и тоньше обычного сельдерея и имеет очень сильный сельдерейный вкус. Даже самая нежная партия китайского сельдерея может быть немного жесткой и содержать тонну клетчатки и аромата сельдерея. Как и в случае с западным сортом, стебли в основном едят, так как листья обычно слишком горькие. Китайские повара используют этот сельдерей в основном для жарки, и он действительно дает отличный аромат.

    У нас есть одно блюдо в нашей коллекции, старомодное, но вкусное: жареный тофу Джен.Хотя в рецепте используется сельдерей обыкновенный, мы обычно используем сельдерей китайский.

    Кошелек пастуха (荠菜)

    Пастушья сумочка или jì cài (荠菜) — листовой зеленый дикий овощ, который чаще всего едят в районе Шанхая и его окрестностях. Я не уверен, существует ли кантонское произношение, потому что я никогда не слышал и не пробовал jì cài до того, как встретил Джуди. Jì cài можно добавлять в супы и каши, но, вероятно, он наиболее популярен в качестве начинки для пельменей, вон и тушеных булочек вместе со свиным фаршем.У него действительно уникальный вкус, и, хотя он доступен в Китае в свежем виде, он обычно доступен только в замороженном виде в США (что тоже хорошо, потому что мы обнаружили, что эти нежные листья очень песчаные и вызывают боль в шее. чистый!). В настоящее время пастушья сумочка культивируется, и кажется, что все в Шанхае старше 50 лет говорят, что культивируемые сорта не приближаются к сильным ароматическим вкусам диких сортов, которые они раньше ели. Но, тем не менее, время от времени мы получаем особенно хорошую партию! Ищите его в отделе замороженных овощей в азиатском продуктовом магазине.

    Если вы не можете найти его на местном азиатском рынке и у вас есть огород, купите семена Shepherd’s кошелька и вырастите их сами! Как только вы попробуете это, особенно в вонтонах или пельменях и потстикерах, вы поймете, почему это того стоит! Они легко растут, как сорняки, но, поскольку они действительно похожи на сорняки, обязательно держите под рукой картинку! Вот изображение и ссылка на новую сумочку Шепарда!

    В нашей коллекции довольно много блюд, в которых используется сумочка Shepherd’s, вероятно, потому, что нашей семье нравится вкус, и потому что Джуди из Шанхая.Но Шанхай или нет, но если у вас есть доступ к этим вкусным зеленым овощам, вы должны его попробовать! Это ключевой ингредиент в рецепте пельменей, который мы готовим годами: ЕДИНСТВЕННЫЙ рецепт пельменей, который вам когда-либо понадобится. Еще один семейный фаворит, который пользуется сумочкой Shepherd’s, — это жаркое из шипованного рисового пирога Shanghai Sticky Rice Cake. Мы довольно часто ели это блюдо в Китае, поэтому очень рады, что можем воссоздать его в США.

    Зелень китайской горчицы (芥菜)

    китайской горчицы или jiè cài (芥菜) на мандаринском диалекте и gai choy на кантонском диалекте, иногда называемом индийской горчицей, листовой горчицей или горчичной капустой, — очень полезный овощ.Мы не используем его часто, потому что он горький (ну, очень горький) — настолько, что его обычно готовят с большим количеством имбиря и небольшого количества сахара, чтобы смягчить остроту. С другой стороны, большинство, если не все горькие овощи, в том числе горчично-зеленые китайские овощи, очень полезны! Для получения более подробной информации, смотрите нашу полную статью о китайской зелени горчицы.

    Зелень китайской горчицы также используется для приготовления собранных овощей, которые мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО едим довольно часто. Иногда его едят отдельно с отваром, но чаще всего используют для приготовления таких блюд, как маринованная горчичная капуста с кальмарами или квашеная горчичная капуста с курицей.Другие рецепты, в которых используется маринованная или консервированная зелень горчицы, включают Mei Cai Kou Rou (приготовленная на пару свиная грудинка с консервированной зеленью горчицы) и суп с лапшой со свининой и маринованной зеленью.

    Кресс-салат (西洋菜)

    Кресс-салат или xī yáng cài (西洋菜), также произносимое на кантонском диалекте как «sai yeung choy», — это еще один из тех овощей, которые наша семья ест довольно часто. В приготовленном виде это довольно мягкий овощ, но в сыром виде он имеет немного острый вкус (например, руккола).Как следует из названия, это водный овощ, который хорошо растет в холодной воде и довольно часто встречается в дикой природе. У Билла, вероятно, больше всего в этом опыта; Когда он рос в северной части штата Нью-Йорк, он и его семья ездили в малоизвестное место глубоко в Кэтскиллс, чтобы собирать большие грозди кресс-салата, которые росли в весенних ручьях. Это место должно было быть довольно хорошо известно среди четырех (или пяти?) Китайских семей, которые жили в округе Салливан, штат Нью-Йорк, и женщины из этих семей периодически совершали поездки, чтобы собирать грозди и гроздья свежих дикорастущих растений. кресс-салат вместе.То были времена!

    Чуть позже мы нашли кресс-салат в Седоне, штат Аризона, во время семейной поездки. Как мы и являемся охотниками и собирателями, в ту ночь у нас был прекрасный гарнир к жареному цыпленку и стейкам в таймшере, где мы остановились. Но когда мы не можем получить его в дебрях старой доброй Северной Америки, мы соглашаемся на несколько пучков по 1,29 доллара за штуку в нашем супермаркете. Обычно 2-3 пучка — это оптимальное количество для хорошего гарнира. Наслаждайтесь этим овощем — это быстрое и легкое обжаривание, приготовленное по нашему рецепту здорового жареного кресс-салата с чесноком.

    Или, может быть, бросьте его в суп Sai Yeung Choy Tong, чтобы согреться в холодную погоду!

    Побеги гороха, листья гороха или кончики гороха ( 豌豆 苗)

    Гороховые побеги, wān dòu miáo ( 豌豆 苗) или просто dòu miáo (похожее произношение на кантонском диалекте) — вкусный овощ, который в наши дни легко доступен во многих ресторанах и на китайских рынках. «Листья гороха», вероятно, является наиболее точным описанием этого овоща, поскольку собираемые растения — это больше, чем просто ростки с довольно большими листьями, как вы можете видеть на рисунке ниже.На самом деле, я думаю, что большие листья на самом деле более нежные, чем маленькие побеги, которые иногда срезают, когда их высота составляет всего 3–4 дюйма!

    Dòu miáo стал довольно популярным в последнее время, но большой сезон приходится на осень и зиму, когда их можно купить с большей готовностью и по более разумным ценам (по крайней мере, здесь, на северо-востоке США). Наша теория заключается в том, что весной и летом фермеры выращивают фасоль и горох вместо фасоли и гороха! Так что нет причин собирать листья; в это время листья гороха могут продаваться по цене до 6 долларов.49 фунт. Да, они легкие, но 6,49 доллара за фунт начинают приближаться к цене хорошего куска говядины! (Это заставляет нас скучать по мокрым рынкам в Пекине, где мы могли бы купить в изобилии сезонные овощи за небольшую часть их стоимости в США!)

    Недавно мы опубликовали блюдо из жареного гороха, которое отлично выглядит и даже вкуснее, особенно если вы, как и мы, любите листовую зелень. Попробуйте, если вам удастся достать некоторые из этих нежных листьев!

    Cǎo tóu — Клевер съедобный (草 头)

    Съедобный клевер или cǎo tóu (草 头) имеет сладкий и легкий травяной привкус и очень быстро готовится.Хотя некоторые виды клевера съедобны, существуют разные разновидности, некоторые из которых могут быть токсичными. Как и в случае с грибами, вы должны знать, что делаете, если хотите пойти на поиски корма для них. Это еще один овощ, для которого я не понимаю, как произносится на кантонском диалекте, поэтому лучше использовать название и произношение на мандаринском диалекте.

    В любом случае, самый безопасный путь — иметь их в ресторанах или покупать на рынке. Загвоздка в том, что я видел их продаваемыми только на овощных рынках Шанхая и только весной, поэтому мы классифицируем его как китайский овощ ! У нас есть рецепт шанхайского жареного као-тоу, который действительно легко приготовить!

    Тонг Хо — Хризантема съедобная (茼 蒿)

    Съедобная хризантема или тон хао (茼 蒿) или просто «тонг хо» на кантонском диалекте, бывает двух основных сортов.Одна разновидность — это тонг хо с маленькими или средними листьями, изображенная ниже, с мелкими и глубоко зазубренными листьями. Этот сорт обычно предлагается в китайских ресторанах как жареный листовой зеленый овощ. Тонг Хо обладает уникальным ароматным и горьким вкусом при раннем сборе.

    Крупный или широкий лист tóng hāo (茼 蒿) имеет округлые и широкие листья с гораздо более короткими стеблями. Этот сорт часто бывает жареным или добавляется к горячему горшку. По нашему опыту, широколистный сорт имеет более сильный ароматический вкус, чем более мелколистный.

    Ма Лан Тоу (马兰 头)

    Ma lan tou (马兰 头), также известный как калимерис индика, индийская астра или индийский калимерис, цветущее многолетнее растение и один из многих любимых овощей шанхайцев. Хотя ма лан тоу можно найти в странах Восточной Азии, мы обнаружили его на влажном рынке в Шанхае во время нашего визита весной 2016 года.

    Молодые листья и стебли собирают ранней весной и считаются деликатесом из-за особого вкуса, который может напоминать тонг хо (茼 蒿), съедобные листья хризантемы.Мы редко встречаем это здесь, в США, но есть несколько продавцов на Amazon, предлагающих живые растения и семена, которые вы можете найти по ссылкам ниже.

    Китайские травы (Ma Lan Tou, 马兰 头) , Также называемые индийскими калимерисами, 20 живых растений

    Мы можем попробовать посадить их в нашем саду в следующем сезоне, чтобы мы могли наслаждаться и цветами, и урожаем овощей!

    100 Kalimeris Indica Natural Wild Vegetable Seeds

    Попробуйте наш рецепт классического шанхайского блюда, тофу Ма Лан Тоу со специями.

    Листья яма — Dì Guā Miáo (地 瓜苗)

    Листья сладкого ямса или листья сладкого картофеля имеют множество прозвищ в других частях света. «Королева овощей!» «Овощ долголетия!» «Овощ против рака!» Листья ямса имеют форму сердца с длинными стеблями и обладают очень мягким вкусом, и хотя они не считаются одними из наиболее распространенных китайских овощей, эта полезная листовая зелень очень популярна среди китайцев.

    Некоторые исследования показали, что листья батата более питательны, чем шпинат, сельдерей, морковь и огурцы, когда речь идет о витамине B, железе, цинке, белке, антиоксидантах и ​​кальции.Они также богаты витамином А и С и предположительно усиливают иммунную функцию, ускоряют обмен веществ, снижают уровень сахара в крови, улучшают зрение и действуют как противовоспалительное средство.

    Убедитесь, что вы едите листья сладкого картофеля, а НЕ листья картофеля семейства пасленовых, которые содержат соланин, токсичный для человека. Просто купите батат или листья сладкого картофеля в уважаемом азиатском продуктовом магазине, и все будет в порядке. Ознакомьтесь с рецептом Джуди по приготовлению жареных листьев батата (ди гуа мяо)!

    AA Choy — AA Cai (AA 菜)

    AA Choy — это листовая часть celtuce или wo sun , распространенный листовой зеленый овощ, который очень популярен как на Тайване, так и в Китае.Wo sun — это большая съедобная часть стебля растения, когда оно созревает, и обычно его нарезают, как побеги бамбука, и используют для приготовления настоящей свинины с чесночным соусом. AA choy — это освежающая листовая зелень, которая по вкусу очень похожа на салат ромэн (не такая хрустящая), и ее обычно обжаривают со свежим измельченным чесноком или бланшируют и подают с устричным соусом (похоже на yu choy sum).

    Тайваньский шпинат — Táiwān bō cài (台湾 菠菜)

    Тайваньский шпинат — это высокий темно-зеленый листовой овощ с длинными стеблями.Однако внешний вид обманчив, потому что стебли тайваньского шпината довольно нежные и полны вкуса и питательных веществ! Тайваньский шпинат по вкусу похож на обычный шпинат, который мы обычно видим в супермаркетах, но он более мягкий по вкусу. Не путайте этот овощ с амарантом или водяным шпинатом, это разные вещи! Это отличный овощ, который можно обжарить со свежим чесноком или просто быстро приготовить в любом традиционном китайском супе.

    Малабарский шпинат (木耳 菜)

    Малабарский шпинат или 木耳 菜, произносится как mù’ěr cài на китайском, обычно встречается в Китае, но все еще редко встречается в США и других западных странах. Mù’ěr cài переводится как «овощ из древесных ушей» и по консистенции и текстуре похож на вареную бамию. Малабарский шпинат по вкусу похож на шпинат и часто используется в супах и в горячих горшках, но, как и почти каждый овощ в этом списке, его можно просто обжарить с чесноком, солью и маслом.

    Ji Mao Cai — Куриное перо с овощами (鸡毛 菜)

    Овощ из куриных перьев или 鸡毛 菜, произносится на мандаринском как jīmáo cài (иногда называемый máo máo cài ) — очень распространенный овощ, который можно найти на рынках по всему Китаю, и на самом деле нет общего английского названия для ji mao cai , вероятно, потому что он недоступен за пределами Китая.

    Этот овощ принадлежит к тому же семейству, что и brassica chinensi, в которое входят различные виды бок-чой. ji mao cai иногда называют нанкинской капустой, она тонкая и долговязая и напоминает бок-чой, если ее собирали в очень молодом возрасте. Листья и стебли очень нежные, и вы найдете их поданными в Китае, обжаренными с чесноком и солью в большом количестве масла.

    Литтл Бок Чой (小白菜)

    Little bok choy 小白菜, произносимый на мандаринском как xiǎo bái cài, — это овощ, который я нигде не видел в США.Я не знаю сорт или семейство овощей, к которым он принадлежит, но это чистый листовой зеленый овощ на вкус, восхитительное перемешивание, обжаренное в чесноке, соли и масле. Я обновлю эту запись, когда узнаю о ней больше.

    Тацой (塌 棵 菜)

    Тацой или брассика рапа — азиатский сорт чой сам, который выращивают в основном в Китае, но начинают становиться популярными в западных странах. Мандаринское название на самом деле tā kē cài (塌 棵 菜), а на кантонском диалекте также упоминается как tat choy.У Тацоя темно-зеленые круглые листья, морщинистые и плотные, образующие толстую розетку.

    Я всегда захожу в продуктовые магазины и рынки в Китае, когда могу, и спрашиваю продавцов, как эти овощи называются в местном масштабе. Продавец, выставляющий эти овощи на небольшом рынке в Пекине, назвал их овощами хризантемы или jú huā cài (菊花 菜), очень подходящее название, учитывая, что они немного похожи на цветок хризантемы.

    Здесь вы можете увидеть дно хризантемы.Обычно листья овощей обрезают близко к стеблю, а стебель выбрасывают. Лучшая часть тацоя — листья, обладающие нежно-сладким ароматом.

    Бинг Цао или ледяная трава (冰 草)

    Бинг Цао или научно названный мезембриантема кристаллинум — необычный овощ, который мы встретили в Китае. Его также можно называть bing cai или по-английски «ледяное растение» или ледяная зелень. Встречались в местном супермаркете упакованными и готовыми к покупке.

    Мы впервые ели эти овощи в ресторане в Шанхае.Текстура была хрустящей, свежей и влажной, и у них был очень мягкий вкус. Когда мы спросили местных жителей в ресторане, они сказали, что это называется bing cao 冰 草 — в переводе «ледяная трава» или «замороженная трава».

    Бинг-цао, иногда также называемый бинг-цай, подавали в сыром виде в салате с заправкой на основе кунжутной пасты или в простом виде, как вы видите на фотографии, с уксусом или чем-то похожим на заправку тысячи островов. Они волосатые, но блестящие (почти как замороженные).

    Знакомство с китайской зеленью

    Знакомство с китайской зеленью — включая список овощей с фотографиями и названиями, которые помогут сделать покупки на азиатском рынке, ссылки на рецепты с использованием овощей, а также способы их приготовления и хранения.

    Когда вы заходите на влажный рынок в китайском квартале или в азиатский продуктовый магазин, вы обычно видите массивы свежих зеленых овощей, сложенные в секции с продуктами. Они очень отличаются от «обычных продуктов», которые вы видите в Whole Foods или Trader Joe’s.И продавцы овощей обычно помечают их неясными именами, которые фонетически переводятся с их китайских имен. Или, что еще хуже, просто китайскими иероглифами или вообще без именной бирки.

    Сегодня я хочу поделиться с вами этим базовым руководством по китайской зелени. Таким образом, это помогает вам ориентироваться и покупать обычные китайские листовые овощи, изучать основные методы приготовления и открывать больше возможностей для создания питательных блюд с приятным вкусом.

    Общие сведения

    Китайская зелень (绿 菜, lǜ cài) — это быстрорастущие овощи, состоящие из свежих зеленых листьев растения, нежных стеблей и / или фруктов или цветов растения.Они широко используются в азиатской кухне для приготовления жаркого, супов и других блюд. Китайская зелень ценится за высокое содержание витаминов, клетчатки и железа.

    Китайская кухня использует изобилие собственных зеленых овощей, чтобы придать отличные питательные вещества, вкус и текстуру огромному количеству блюд. На обычном китайском семейном обеденном столе обычно можно найти несколько блюд с различными зелеными овощами, а также белковое блюдо, суп и рис (иногда лапшу или пельмени).

    В Китае выращивают более 30 видов листовых зеленых овощей.В этот список я также включил некоторые нелистовые овощи, которые обычно встречаются в китайской кухне.

    Естественно, в зависимости от климата и почвы региона выращивают разные виды зелени. В более холодных северных и северо-восточных частях Китая солнечного света меньше. Здесь широко выращивают зелень, такую ​​как капуста напа, шпинат, сельдерей, кинза, бок-чой, чеснок и салат. Эти растения важны в зимние месяцы как источник витаминов и минералов. В более умеренном климате юга довольно распространены малабарский шпинат, съедобный амарант и водяной шпинат.

    Знакомство с китайской зеленью

    Существует так много различных разновидностей съедобной зелени, что невозможно перечислить их все. Но чтобы разбить его, это самые распространенные из них, которые используются в китайской кухне, с некоторыми примерами рецептов.

    Вы заметите, что для некоторых овощей еще нет рецепта. Я все еще работаю над этим списком и в будущем обновлю пост, добавив в него больше информации и рецептов. Сделайте закладку на страницу и вернитесь, чтобы проверить обновления!

    Шпинат круглолистный (圆 叶 菠菜, yuán yè bō cài)

    Достигая длины около 20 см, его листья нежные и сладкие.Иногда известный как шпинат с плоским листом, он также является обычным листовым зеленым на Западе.

    Я обнаружил, что у круглолистного шпината на китайских рынках стебель длиннее и толще, чем у обычного шпината, который я вижу в США. Мне нравится использовать его в тушеных блюдах, потому что он лучше выдерживает высокую температуру и не становится мягким слишком быстро. Партия шпината на обычном рынке работает точно так же. Но учтите, что упакованный молодой шпинат (обычно используемый в салатах) требует гораздо меньше времени на приготовление.

    Рецепты с использованием круглолистного шпината

    Шпинат с чесноком в курином бульоне — Нежные листовые овощи очень часто готовят в концентрированном бульоне (高汤), который можно приготовить из куриных и / или свиных костей и уваривают до обильного измельчения. .Просто обжарьте некоторые ароматические вещества (обычно чеснок или имбирь) с маслом, затем обжарьте овощи и полейте их густым бульоном, и у вас будет тарелка нежных овощей, которые очень ароматны.

    Этот метод приготовления обычно используется в Китае с побегами гороха, молодой капустой, водяным шпинатом и амарантом. Мне также нравится использовать его для приготовления капусты.

    Китайский салат из шпината и арахиса — еще один способ насладиться шпинатом. Шпинат бланшируют и подают с пикантным соусом с орехами. Это холодная закуска, которая хорошо сочетается с димсамом, отваром и лапшой.

    Cilantro (香菜, xiāngcài)

    Также известный как кориандр или китайская петрушка, он имеет мягкую текстуру и сильный аромат, который вызывает отвращение у некоторых людей.

    В китайской кухне принято завершать блюдо добавлением измельченной кинзы в конце приготовления, чтобы добавить нотку цитрусовых. Например, на острый и кислый суп и суп вонтон.

    Также часто используется в холодных блюдах для придания аромата и уменьшения жирности мяса. Например, Bang Bang Chicken, Fu Qi Fei Pian (Сычуаньская нарезанная говядина в соусе чили, 夫妻肺片) и китайская булочка со свиной грудиной (Rou Jia Mo,).

    Водяной шпинат (空心菜, kōng xīn cài, Ong Choi)

    Или шпинат с пустым сердцем из-за его круглых полых стеблей. У него тонкие и заостренные листья. Он особенно популярен в кухне Южного Китая и Юго-Восточной Азии, где он известен как «канг кунг» и «онг чой». После измельчения и варки водяной шпинат имеет нежную консистенцию и очень мягкий вкус. Хотя вы можете просто помешать обжаривать шпинат на воде с ароматическими добавками и щепоткой соли, часто готовят его с более сильным соусом, потому что овощи передают любой вкус, который вы добавляете к нему.

    Чтобы узнать больше о приготовлении водяного шпината, ознакомьтесь с Жареным водяным шпинатом — двумя способами.

    Малабарский шпинат (木耳 菜, mù’ěr cài)

    Мясистые стебли с более грубыми и блестящими листьями, чем у круглолистного шпината, но с аналогичным вкусом. Все растение можно варить или жарить.

    Капуста Напа (大白菜, dà bái cài)

    Это знаменитая китайская капуста. Я действительно считаю, что это фаворит Китая — отсюда и милое название «большой белый овощ». В северном Китае это основной продукт зимой, так как это один из немногих овощей, которые растут в холодную погоду.В Пекине вы увидите их груды, готовые к маринованию в банках, чтобы хранить их в качестве источника питательных веществ зимой, почти как квашеную капусту.

    Я считаю, что кочанная капуста — отличный продукт для дома, потому что в неразрезанном и немытом виде она хранится в холодильнике очень долго, от 2 до 3 недель. Идеально подходит для тушеных блюд, супов и тушеных блюд. Стебель и листья становятся очень нежными и сладкими на вкус. Они также очень хорошо впитывают соус. Вернувшись в Китай, моя мама обычно использует немного тушеного мяса и соуса, чтобы тушить капусту напа и стеклянную лапшу.О боже! Это придает этому овощу райский вкус.

    Рецепты с использованием капусты напа

    Малышка капусты напа (娃娃 菜, wáwá cài)

    По сути, это мини-версия вышеперечисленного! (Wáwá означает детская кукла). Кочанная капуста напа намного меньше обычной капусты напа, обычно от 5 до 6 дюймов (15 см) в длину. В результате листья становятся тоньше и нежнее. Похоже на эндивий.

    Хотя в большинстве рецептов вы можете заменить обычную капусту напа молодой, ее часто готовят пополам или четвертинками для получения потрясающего вида.

    Бэби бок-чой (上海 青, Shànghǎi qīng)

    Бэби-бок-чой, или шанхайский бок-чой, является очень популярным и широко доступным азиатским зеленым напитком в США. У него легкие на вкус листья в форме ложки, которые более светло-зеленые, и стебли, которые имеют нефритово-зеленый цвет. Он используется в китайской кухне по-разному. Например, приготовить жаркое, чтобы насладиться овощами, добавить их в суп с лапшой, чтобы сделать вашу миску более яркой, или добавить легкую текстуру и питательность белковому блюду.

    Рецепты с использованием бэби-бок-чой

    Гном-бок-чой (奶油 白菜, nǎi yóu bái cài)

    Если вы никогда не видели овощ и думали «это так мило!», Вы явно никогда не видели карликового бок-чой.Его маленькие листья с оборками — самая симпатичная вещь. Его собирают высотой в два дюйма, и его можно использовать так же, как традиционный бок-чой, в салатах и ​​жаркое.

    Китайская брокколи (芥兰, jiè làn, Gai Lan)

    Китайская брокколи обычно транслитерируется с кантонского языка как gai lan. В отличие от того, как мы представляем брокколи, это листовой овощ с большими, толстыми, плоскими листьями, толстыми стеблями и иногда очень маленькими цветочными головками. Это один из самых популярных и широко используемых листовых овощей в китайской кухне.В большинстве кантонских ресторанов дим-сам вы увидите в меню гай-лан, обычно приготовленный с очень простым соусом или жареный с добавлением ароматических веществ.

    Рецепты с использованием китайской брокколи

    Choy Sum (菜 心, 油菜 心, cài xīn)

    Немного похоже на китайскую брокколи, но более сладкую, choy sum (китайская капуста) имеет ту же хрустящую структуру стебля, что и бок-чой, и требует минимального приготовления время. Вы можете наслаждаться им с ароматическими добавками и небольшим количеством соевого соуса (см. Этот простой рецепт).

    Little bok choy (小白菜, xiǎo bái cài)

    Little bok choy, в отличие от своей сестры большой капусты напа, является популярной китайской зеленью, которая менее известна за пределами Азии.Он немного похож на китайскую брокколи (гай лан) и чой сум, но имеет прямой стебель, плоские листья и иногда крошечные цветочные бутоны. Стебель более четкий, больше похож на текстуру бок-чой, и тонкий. Имеет мягкий травяной привкус. Из-за высокого содержания воды маленький бок-чой теряет много жидкости во время приготовления и приобретает нежную консистенцию с легким намеком на хрустящую корочку.

    Посмотрите рецепт маленькой бок-чой моей мамы, чтобы узнать, как готовить и готовить с маленьким бок-чой.

    Гороховые побеги (豆苗, dòu miáo)

    Очень популярная и вкусная зелень, которую обычно подают в сычуаньской кухне. В отличие от известных богатых пряных блюд Сычуани, стручки гороха приготовлены с добавлением ароматических добавок и небольшого количества вина Шаосин. После приготовления стручки гороха становятся очень нежными и хорошо впитывают аромат.

    Моя мама всегда напоминает мне искать побеги гороха с более крупными и толстыми стеблями, потому что у молодых и мелких побегов гороха более жесткая текстура. Посмотрите на эти жареные гороховые ростки с чесноком, чтобы приготовить гороховые ростки по-ресторанному.

    Китайский сельдерей (芹菜, qín cài)

    Его стебли изогнуты в круглые полые стебли, которые тоньше, чем стебли западного сельдерея. Кроме того, в отличие от западного сельдерея, китайский сорт не такой горький, и листья иногда тоже едят. Чтобы добиться аутентичности, используйте китайский сельдерей в классическом жарком из говяжьего фарша.

    Celtuce (莴笋, wō sǔn)

    Celtuce — очень популярный овощ в Китае. Листья кельтука действительно нежные и очень похожи на салат-латук.У него хрустящий стебель, он влажный и с легким ароматом. Я бы сказал, что это нечто среднее между огурцом, спаржей и побегами бамбука. И стебель, и листья съедобны, и их можно есть в сыром виде. Вы также можете готовить из обеих частей в жареном картофеле и супах с легкими и простыми приправами. Если вы найдете их на фермерском рынке, они могут порекомендовать заменить салат кельтусом, но на самом деле кельтус гораздо вкуснее и ароматнее, чем салат.

    Celtuce может выглядеть по-разному в зависимости от того, когда его собирают.Вы можете увидеть на картинках ниже. Стержень celtuce справа — это тип, который вы обычно видите на азиатских рынках (также тип, с которым мы знакомы в Китае). Стебли длинные, около 10 дюймов (30 см) и толстые. Иногда они идут с прикрепленными листьями. Чаще всего листья продаются отдельно либо как листья кельтуции, либо как You Mai Cai (油麦菜). Стебли Celtuce больше подходят для жаркого.

    На фермерском рынке я увидел несколько очень красивых молодых кельтуц , которые были просто великолепны (фото справа).Стебель короткий и тонкий, с более узкими и нежными листьями. Обычно они поступают небольшими партиями. Они более нежные и больше подходят для салатов и нежного обжаривания.

    Самыми популярными блюдами в Китае являются Celtuce, обжаренные с яйцом, и салат из листьев Celtuce с кунжутным соусом. Вы также можете найти больше информации о том, как готовить с кельтусом, в обоих сообщениях.

    Luffa / loofah (丝瓜, sī guā)

    Да, это растение является источником губки для мытья посуды. Как еда, она популярна в Китае и по всей Азии.Похоже на тонкий цуккини или «тыквенную тыкву», как следует из китайского названия. Он становится мягким и при приготовлении приобретает шелковистую и бархатистую текстуру, напоминающую баклажан.

    Горькая дыня (苦瓜, kǔ guā)

    Несмотря на то, что название не звучит очень аппетитно, это очень популярный овощ в китайской кухне. Он не только вкусный, если его правильно приготовить. Горькая дыня также может помочь контролировать уровень сахара в крови, повысить иммунитет, сделать кожу красивой, бороться с раком, снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение и многое другое.

    Горькая дыня немного напоминает огурец и дыню. Если его собирают до созревания, значит, он не такой горький. У него неровная кожица, рыхлые семена и нежное мясо. Его часто очищают от семян, нарезают ломтиками, быстро бланшируют, чтобы избавиться от горечи, и готовят с сильным соусом.

    Одно из моих любимых блюд — горькая дыня, приготовленная в соусе из ферментированных черных бобов. Еще один популярный способ насладиться горькой дыней — приготовить ее с говядиной в чесночном соусе.

    Китайская длинная фасоль (豇豆, jiāng dòu)

    Китайская длинная фасоль также называется ярдлонговой фасолью.По сути, они похожи на стручковые бобы, которые действительно очень длинные, как длина вашей руки. По сравнению с обычной стручковой фасолью они имеют немного более плотную и более жевательную текстуру. Съедобные стручки обычно довольно толстые, а внутренние бобы крошечные. При приготовлении их нарезают коротко, чтобы их было легче собрать палочками или ложками.

    Рецепты с использованием длинных бобов

    Раньше я часто использовал обычные зеленые бобы вместо длинных бобов, потому что их иногда трудно найти.Вы можете легко заменить стручковую фасоль длинной фасолью, нарезав ее до размера, указанного в приведенных ниже рецептах.

    Китайский лук (韭菜, jiǔ cài)

    Китайский лук по форме и цвету напоминает обычный лук, но с гораздо более крупными, длинными и мясистыми листьями. В отличие от чеснока, который обычно используется в качестве гарнира для завершения блюда, китайский чеснок обычно используется в качестве основного ингредиента в жареных блюдах или добавляется в начинку для пельменей. Эти нежные изумрудные соломинки обладают острым чесночным вкусом, который придает пикантность любым блюдам, в которых они используются.Он удивительно хорошо сочетается с блюдами на основе яиц. Комбо из яиц и китайского лука-чеснока также является популярной начинкой для пельменей, которую используют в типичных уличных закусках Пекина.

    Рецепты с использованием китайского лука-чеснока

    Китайский желтый лук (韭黄, jiǔ huáng)

    Китайский желтый лук — это лук, выращенный в изолированной темной комнате без воздействия солнечного света. Из-за отсутствия фотосинтеза во время роста чеснок приобретает желтый цвет и более нежную текстуру. По вкусу они похожи на китайский чеснок, только мягче.Часто используют китайский желтый лук для приготовления классического жареного лука и яиц, чтобы улучшить ощущение во рту.

    Ростки чеснока (蒜苗, suàn miáo)

    Ростки чеснока также называют 蒜苔 (suan tai) или 青葱 (qing cong). Вы знаете, когда вы оставляете чесночную луковицу, и она начинает расти зелеными побегами? По внешнему виду они похожи на чесночный лук, но немного толще, крепче и светло-зеленого цвета.

    Они делают более существенный ингредиент (например, знаменитые ростки чеснока с тертой свининой), а не используются в качестве приправы.

    Кошелек пастуха (荠菜, jì cài)

    Я не знаю, в каких пастухах хранятся деньги, но я не уверен, что это так похоже на обычный садовый сорняк! Пастушьи кошельки довольно редки в США, но если вы найдете замороженные, заверните листья в приготовленные на пару клецки со свининой или вонтоны, чтобы получить действительно уникальный ароматный вкус.

    Зелень китайской горчицы (芥菜, jiè cài)

    Этот сорт зелени с сильным ароматом обладает природной терпкостью, поэтому лучше не есть их в сыром виде.Обычно их маринуют в большом количестве соли и используют в качестве столовой приправы, а не в качестве основного ингредиента, добавляя более мягкие блюда, такие как отвар. Считается, что зелень горчицы обладает впечатляющими лечебными свойствами; Вы будете судьей, попробовав Суан Цай Ю (Сычуаньская рыба с маринованной горчицей).

    Амарант / Красный шпинат / Инь Чой (苋菜, xiàn cài)

    Возможно, вы знаете его лучше всего как амарант, но этот листовой овощ добавляет красивый оттенок красновато-пурпурного оттенка любому блюду. Листья смягчаются и смягчают вкус, приобретая богатую, гладкую и землистую текстуру.

    Кресс-салат (西洋菜, xī yáng cài)

    Мы хорошо знакомы с кресс-салатом на Западе, но пробовали ли вы когда-нибудь его на китайском? кухня? Листья в форме пенни, нежная текстура и вкус при приготовлении идеально подходят для мягких салатов и сытных супов, таких как кресс-салат и суп из свинины вонтон.

    Съедобная хризантема (茼 蒿, tóng hāo)

    Эта хризантема, известная как Тонг Хо на кантонском диалекте, бывает двух видов. У одного более крупные округлые листья, а у другого более тонкие, зазубренные, и оба имеют ароматный вкус. Оба могут использоваться в жарком, тушеном мясе или в холодных гарнирах. Попробуйте использовать его вместо шпината в классическом арахисовом салате.

    Сладкий картофель / листья яма (地 瓜苗, dì guā miáo)

    Мне нравится, что китайское слово сладкого картофеля — «земляная тыква».И да, его листья можно есть! Честно говоря, китайцы не так уж часто употребляют эту зелень в форме сердца, но они ценятся за высокое содержание витаминов. Только убедитесь, что вы не перепутали их с обычными листьями картофеля! Как насчет того, чтобы попробовать их вместо капусты в этом супе из креветок с тофу?

    Использование

    Зелень использовалась в приготовленных и холодных блюдах в Китае на протяжении тысячелетий, и исторически она была более доступной в сельской местности, чем продукты животного происхождения.Наряду с рисом или лапшой они обычно являются основным компонентом большинства блюд и жаркого. Хотя сейчас их часто используют в качестве дополнения к мясу в ресторанах больших городов. Из-за опасений по поводу химикатов и бактерий китайскую зелень почти никогда нельзя есть сырой, в отличие от США, где мы часто используем сырые овощи в холодных салатах.

    При приготовлении китайскую зелень необходимо сначала тщательно промыть, удалить жесткие части и нарезать. Их следует готовить как можно более свежими, чтобы извлечь максимальную пользу из питательных веществ, которые тем меньше, чем дольше они хранятся.

    В Китае зелень обычно готовят на очень сильном огне в течение максимально короткого времени. Чем дольше вы готовите эти овощи, тем больше витаминов и консистенция теряется (кроме супа, в этом случае они растворяются в бульоне). Часто используются ароматические вещества и простые приправы, чтобы сохранить яркий цвет и питательные качества.

    Купить

    Как и большинство ингредиентов кладовой в этом блоге, вы можете найти множество разновидностей китайской зелени в местном китайском квартале или на азиатском рынке.Хотя некоторые будут реже или будут продаваться только замороженными. В наши дни многие обычные супермаркеты или рынки под открытым небом, которые импортируют свежие иностранные товары, будут иметь выбор в разделе свежих продуктов. Не покупайте незамороженную упакованную зелень, так как она вряд ли будет свежей и будет гораздо более низкого качества, что снизит вкус ваших блюд. Исключение составляет маринованная или консервированная зелень, такая как зелень горчицы или квашеная капуста напа.

    Магазин

    Как и большинство овощей, китайская зелень имеет очень короткий срок хранения и в идеале должна быть приготовлена ​​в течение одного-двух дней с момента покупки.Если вы не можете, храните их в холодильнике в пакете в течение 3-4 дней для хрупких листовых овощей, таких как ростки гороха и водянистый шпинат. Для более мясных овощей, таких как китайская брокколи и кельтус, они хранятся в течение недели. Капуста напа — это капуста с самым долгим сроком хранения, часто остается годной в течение 2–3 недель в немытом и неразрезанном виде. Листовая зелень начнет увядать, если вы не приготовите ее в ближайшее время. А на подготовку потребуется больше времени, если вам нужно перебрать листья и избавиться от испорченных частей.

    Для лучшего вкуса приготовленную зелень следует употреблять сразу после ее приготовления. Хотя приготовленную зелень можно хранить в герметичном контейнере день-два в холодильнике. При хранении овощи потеряют зеленый цвет и станут темными или коричневатыми. Мясные овощи можно дольше хранить в холодильнике, но я рекомендую употреблять их как можно скорее. Чем дольше вы храните овощи, тем больше они теряют питательных веществ.

    Всегда избегайте замораживания зеленых овощей, сырых или приготовленных.Из-за высокого содержания воды овощи выделяют жидкость в морозильной камере и вызывают ожог.

    Не можете найти то, что ищете?

    Я все еще работаю над списком и дополню его новыми рецептами. Если вам нужен рецепт с использованием определенного овоща, оставьте комментарий ниже, чтобы сообщить мне. Я постараюсь разработать для вас рецепт.

    Список азиатских зеленых овощей

    Китайские овощи Листовая зелень The Woks Of Life

    Китайские овощи Листовая зелень The Woks Of Life

    Китайские зеленые овощи Названия Wok с семью морями Green Monster

    Китайские овощи Листовая зелень The Woks Of Life

    Asian Greens

    The Sydney Блоги Morning Herald Chew On This

    Визуальное руководство по 10 сортам азиатской зелени Kitchn

    Визуальное руководство по 10 разновидностям азиатской зелени Kitchn

    Китайские овощи Листовая зелень The Woks Of Life

    Полевое руководство по азиатской зелени для серьезных блюд Serious Eats

    Китайские овощи Листовая зелень The Woks Of Life

    Визуальное руководство по 10 сортам азиатской зелени Kitchn

    Глоссарий по азиатским овощам As ian Vegetables Vegetables AZ

    Визуальное руководство по 10 сортам азиатской зелени Kitchn

    15 вкусных и здоровых азиатских овощей, о которых вы должны знать

    Азиатские овощи и травы Дорога к шеф-повару в 2019 году Азиатские овощи

    11 Уникальные азиатские овощи и продукты, которые стоит попробовать Epicurious

    Новый полный ассортимент китайских овощей в Valstar Holland

    Азиатская зелень Uc Master Gardener Program of Sonoma County

    Знакомство с китайской зеленью Omnivore S Cookbook

    Визуальное руководство по 10 сортам азиатской зелени Kitchn

    Глоссарий по азиатским овощам Азиатский Овощи Овощи AZ

    Знакомство с китайской зеленью Omnivore S Поваренная книга

    Репа Листовая Нозавана Семена азиатских овощей

    90 004 Китайская брокколи с устричным соусом

    Глоссарий по азиатским овощам Азиатские овощи и овощи AZ

    Бок-Чой Преимущества диетического питания против шпината и рисков

    Введение в китайскую зелень для всеядных животных S Поваренная книга

    Список листовых зеленых овощей 9000 Овощи в 2019 году Список азиатских овощей

    Зеленые листовые овощи Питательная подщелачивающая пища с высоким содержанием клетчатки

    Глоссарий по азиатским овощам Азиатские овощи и овощи AZ

    Введение в китайскую зелень для всеядных животных S Поваренная книга

    Сила растений 10 овощей с наибольшим содержанием белка

    Визуальное руководство К распространенным китайским овощам Добро пожаловать в Китай

    Китайский овощной жареный картофель

    Азиатские овощи, используемые на китайском языке Супы Домашние китайские супы

    Чеснок по-китайски Зеленая фасоль Sweet Cs Designs

    Овощи AZ Овощи

    Окончательный список 15 лучших зеленых овощей для вашего здоровья

    Капуста Напа Википедия

    Малая глубина резкости Хорошо освещенные овощи Темно-зеленые овощи 4

    Глоссарий ингредиентов Что вам понадобится для китайского

    Азиатский лук-резанец Buchu Корейские ингредиенты для кулинарии Maangchi Com

    Азиатская жареная морковь и брокколи

    Овощи для жарки

    Семена овощей Помидор Перец Бобы Органический берпи

    Greens

    Aniv

    Глоссарий по азиатским овощам Asian Vegetables Vegetables AZ

    Chinese Vegetable St ir Fry

    Komatsuna Asian Greens For September Plus Chinese Kitchen Garden

    Vegetables Fresh Origins

    Выращивание тропических овощей Выращивание овощей в тропиках

    Овощи AZ Овощи

    Китайские овощи Stir Fry

    Tatsoi Asian Green

    Tole

    Shade Безопасные для солнца овощи

    Dandenong Market Guide to Asian Greens

    62 Best Vegetables Images in 2017 New Delhi Asia Fair Grounds

    10 странных фруктов и овощей, которые стоит попробовать из

    Chayote Wikipedia

    Лучшие овощи для выбора диабета 2 типа Преимущества и советы по питанию

    16 суперпродуктов, достойных титула

    15 Hea Полезные и питательные листовые зеленые овощи Nutrition Advance

    Неделя 8 Edgewater Farm

    9 горьких продуктов, которые полезны для вас

    Овощи Keto Визуальное руководство к лучшему и худшему диетологу

    Жареное мясо Bok Choy с устричным соусом и чесночным маслом Daily Cooking Quest

    Список овощей для посадки весной Семейный продовольственный сад

    Азиатская жареная морковь и брокколи

    Азиатские овощи, используемые в китайских супах Домашние китайские супы

    Зеленые огурцы из папайи Ачара

    Panda Express Смешанные овощи подражатель

    Где Сокровище — это азиатские бобы Geen

    Список филиппинских овощей Любимые зеленые овощи на Филиппинах

    Овощи AZ Овощи

    V egetable Wikipedia

    Вяленая азиатская зелень

    Фритюрница в азиатском стиле Зеленая фасоль Овощи спасают день

    Овощное жаркое с перемешиванием Как приготовить за 4 простых шага

    Хрустящая свиная грудинка, обжаренная с азиатской зеленью Вок и другие продукты

    Топ 20 Содержит кальций

    Список фруктов Овощи с высоким содержанием воды Здоровые

    Чеснок Зеленая фасоль по-китайски Sweet Cs Designs

    Кумкват 15 странных фруктов и овощей Фотографии Cbs News

    Sesame Pak Choi

    13 самых полезных корнеплодов

    Зеленые листовые овощи содержат антиоксиданты

    Инфографика о лучших рецептах кето-овощей с низким содержанием углеводов

    Теория пяти элементов Китая se Cooking

    Рецепт Рыба в азиатском стиле в пергаменте Блог мам Mamacoaster

    Panda Express Смешанные овощи Подражатель Ужин, затем десерт

    Как приготовить каждое китайское блюдо на вынос

    Купить лук-чой лук-шалот онлайн Fruitezy Сидней

    Выращивание овощей Тропики

    Овощи кето Визуальное руководство по лучшему и худшему диетическому доктору

    Овощи с низким содержанием углеводов Кето-дружественные овощи Список Моя кето-кухня

    Купить лук-шалот Бок-Чой в Интернете Фрукты Сидней

    Семена пак-чой Бок-Чой Джонни S

    Отобранные семена

    Рецепт обжаренной зеленой фасоли в ресторанном стиле


    Наглядное руководство по распространенным китайским овощам

    Вот наглядное руководство на одну страницу по некоторым из наиболее распространенных овощей, которые вы встретите на рынке в Китае.С большими картинками (английский — пиньинь и китайский) вы можете легко найти своих фаворитов на рынке и попробовать что-то новое.

    Бок Чой (bái cài или qīng jiāng cài — 青 江 菜)

    Брокколи по-китайски (jiè lán — 芥兰)

    Сумма Чой (cài xīn — 菜 心)

    Китайский водяной шпинат (Kōngxīncài — 空心菜)

    Китайский шпинат (Xiàncài — 苋菜)

    Пекинская капуста (Dà báicài — 大白菜)

    Китайский сельдерей (qín cài — 芹菜)

    Кресс-салат (xī yáng cài — 西洋菜)

    Хризантема съедобная (tóng hāo — 茼 蒿)

    Китайский баклажан (qié zi — 茄子)

    Зеленый лук (cōng — 葱)

    Большой зеленый лук (Dàcōng — 大葱)

    Коричневый лук (Yángcōng — 洋葱)

    Чеснок (Dàsuàn — 大蒜)

    Имбирь (Shēngjiāng — 生姜)

    Чеснок (суан синь — 蒜 芯)

    Китайский чесночный лук (jiǔ cài — 韭菜)

    Зимняя дыня (dōng guā — 冬瓜)

    Редис китайский (luó bo — 萝卜)

    Горькая дыня (kǔ guā — 苦瓜)

    Корень лотоса (lián’ǒu — 莲藕)

    Побеги бамбука (竹笋)

    Водоросли ламинарии (hǎi dài — 海带)

    Китайская длинная фасоль (jiāng dòu- 豇豆)

    Ростки фасоли мунг (lǜ dòu yá — 绿 豆芽)

    Водяные каштаны (mǎ tí — 馬蹄)

    Китайский батат (шань яо — 山药)

    Горох снежный (hé lán dòu — 荷兰豆)

    Зеленая фасоль (máo dòu — 毛豆)

    Стеблевой салат (wō sǔn — 莴笋)

    Китайский черный гриб (dōng gū — 冬菇)

    Гриб шиитаке (xiāng gū — 香菇)

    Грибы Эноки (jīn zhēn gū — 金针菇)

    Грибы чайного дерева (chá shù gū — 茶树菇)

    Королевские грибы (xìngbàogū — 杏鲍菇)

    Этот пост был впервые опубликован 3 августа 2017 г. и обновлен в сентябре 2018 г.

    Universal Chinese Greens: Part 1

    Вначале, когда я начал писать две статьи о китайских овощах, мне пришло в голову, что я поставил себя в странное положение.Я понял, что, хотя мне нравятся все эти овощи, я, как правило, использовал несколько универсальных стандартных методов приготовления для всех из них. Поэтому я решил бросить вызов себе и придумать несколько менее общих рецептов; в конце концов, я хотел показать эти удивительные ингредиенты, а не просто вставить их туда, где они поместятся. Но по мере того, как первый месяц подходил к концу, я понял, что, как бы я ни был доволен этими новыми рецептами, я действительно хотел написать о своих «стандартных» методах приготовления китайской зелени.В конце концов, я возвращаюсь к ним снова и снова, потому что они выдерживают испытание временем. Они такие хорошие и такие простые — а чего еще можно желать?

    Если вы когда-нибудь не знаете, что делать с зелеными овощами, или вам нужно что-то быстрое, чтобы пойти вместе с основным блюдом, эти простые, ароматные методы позволят вам получить что-то вкусное и полезное на столе в кратчайшие сроки. время вообще. То, чего я изначально избегал, — универсальность рецептов — это именно то, что делает их замечательными для изучения.Они универсальны и могут применяться к любому количеству овощей, которые могут оказаться у вас под рукой.

    И на этом я представляю Жарку с перемешиванием — первый из трех «универсальных» способов приготовления китайской зелени. Это, возможно, самый знакомый из всех китайских методов приготовления, хотя он часто делается плохо. Есть три основных принципа хорошей жарки:

    1. Будьте готовы
    2. Сделайте вок как можно более горячим
    3.Очень быстро приготовьте небольшое количество пищи

    Забывание любого из трех принципов может привести либо к водянистому беспорядку, либо к полной катастрофе, в зависимости от того, насколько плохо все пойдет.

    Первый пункт понять достаточно легко — вам нужно будет очень быстро приготовить очень горячий вок, поэтому вам нужно убедиться, что все готово. Если вы только что приготовили чеснок и имбирь и поняли, что забыли помыть или обрезать зеленый овощ, значит, все готово.Я также обнаружил, что недостаточная подготовка приводит к большему количеству импровизаций с соусами и ингредиентами, что обычно приводит к чрезмерному употреблению соуса (и, следовательно, натрия).

    Второй момент — вот что, по сути, делает жарение с перемешиванием уникальным. Это также самый сложный аспект жарки на домашней кухне. Я не буду здесь вдаваться в подробности, но очень быстрое приготовление пищи на очень сильном огне помогает сохранить текстуру и придает аромат, обычно называемый «вок хей». Этот кантонский термин в основном описывает комбинацию ароматов, придаваемых реакциями Майяра (неферментативное потемнение между аминокислотами и сахарами, происходящее в диапазоне 140-165 ° C), происходящее в воке.Без достаточного количества тепла реакция Майяра не происходит, и вок хей теряется. Блюдо все еще готовится, но конечный результат больше похож на приготовление на пару или тушение.

    Третий принцип во многом связан со вторым — если вы поместите в вок слишком много еды, вы не сможете получить достаточно пищи, чтобы приготовить ее быстро или равномерно. Более того, вода, которую выделяют ингредиенты во время приготовления, начинает скапливаться в воке, заставляя ингредиенты закипать или тушиться вместо жарки с перемешиванием. При меньшем количестве пищи эта влага может испаряться, а это означает, что ингредиенты остаются в контакте с очень горячим воком.

    Честно говоря, это всего лишь очень простой обзор жарки с перемешиванием, но этого достаточно, чтобы указать любому в правильном направлении. Более полное руководство по жарке с перемешиванием находится в разработке для будущего образовательного выпуска на Diversivore, но пока я рад указать всем, кто ищет дополнительную информацию, на «Перемешивание жарки на краю неба» несравненной Грейс Янг. На мой взгляд, эта книга — величайшая из когда-либо написанных книг о жарке и ее месте в китайской кухне.

    Если вы уже являетесь профессионалом в жарке, я надеюсь, вам понравится этот базовый рецепт, и я надеюсь, что вы немного поиграете с ним.Если вы новичок в жарке или хотите усовершенствовать свою китайскую кухню, такая простая зелень — отличное место для начала. Ингредиенты легко найти и с ними работать, все получается быстро, и вы сразу узнаете, сработало это или нет. Надеюсь, у вас получится яркий, хрустящий гарнир с сильным ароматом. Если вы все-таки получите мягкие овощи в водянистом соусе, вы будете знать, что вам нужно попробовать еще раз, и, к счастью, конечный продукт все равно будет иметь приятный вкус.Фактически, если ваше жаркое превращается в ручей перемешивания, вы фактически будете на полпути к изучению следующего универсального китайского зеленого метода приготовления. Вы можете прочитать об этом здесь.

    Если вам нравятся эта серия и подобный контент, не забудьте подписаться на обновления или подписаться на Diversivore в Twitter, Facebook или Instagram.

    Рецепт китайского курино-овощного супа

    Обычно я бы не стал пересматривать рецепт, который я так сильно изменил, но я надеюсь, что мои изменения помогут кому-то другому, потому что этот рецепт действительно имеет отличную основу вкуса, мне просто нужно было немного изменить количество! Хорошо, нужно было израсходовать только 1 очень большую куриную грудку, использовать 6 бульонных кубиков на 8 чашек воды, добавить вдвое имбирь и чеснок, использовать 2 столовые ложки сои, оставить то же самое кунжутное масло.Для овощей я использовал 1 большую банку молодой кукурузы, 8 унций водяных каштанов, чашку соцветий брокколи, чашку тертой капусты, 1/2 красного перца, 5 зеленых луковиц, 1 средний кабачок и небольшую банку грибов. Немного посыпав солью и перцем после того, как немного закипело, это было действительно вкусно! Даже мой муж съел большую миску и ненавидит суп.

    Я должен признать.Я вложил в этот суп ОЧЕНЬ надежды! Бульон так хорошо пах, и все овощи вызвали у меня улыбку, но я пошел его съесть, и вкус бульона не был похож на запах 🙁 Он был слишком водянистым. Я даже позже добавил еще кубиков, соевый соус, кунжутное масло и имбирь, когда впервые попробовал его, потому что он был таким безвкусным. Если кто-то придумает решение для приготовления бульона, суп может стать потрясающим!

    Я дал ему 2 звезды, потому что капуста напа в рецепте подавляла все остальные вкусы.Я с нетерпением ждал возможности попробовать свежий чеснок и имбирь, но все, что мы могли попробовать, это капуста напа. Я даже увеличил количество соевого соуса и кунжутного масла. В следующий раз я бы не стал употреблять капусту наппа.

    Я люблю китайскую кухню, но это не то! Если следовать рецепту, он был бы таким же мягким, как обычная вода. Соевый соус должен быть намного тяжелее, как и кунжутное масло.И время для приготовления, особенно курицы, — для тех, у кого плита намного горячее, чем у меня. Излишне говорить, что я был очень разочарован.

    У этого рецепта действительно хорошая основа для аромата … просто нужен дополнительный толчок. Использовали побольше соевого соуса, наверное, на 4 столовые ложки. Добавлен острый чесночный соус. Я использовала 4 стакана куриного бульона и 2 стакана воды.Удвойте чеснок. Удвойте имбирь. Все количества овощей казались идеальными. И после добавления овощей убедитесь, что вы не готовите слишком долго, потому что вы хотите, чтобы они были немного хрустящими. В конце концов, моим 5-летним детям он понравился … и это многое говорит о миске, полной овощей.

    дубу Китайский курино-овощной суп

    Allstar

    Отличный суп.Я использовал немного больше соевого соуса и бульона, чем указано в рецепте, а также немного белого перца и соуса терияки. Я приготовил овощи так, чтобы они были немного хрустящими, но полностью приготовленными. Именно то, что я собирался сделать на этом. Это было хорошо принято, и попросили сделать это снова.

    Семья любила это! Я добавил креветок и меньше курицы.Обязательно сделаю еще раз. Я добавил еще слитков и овощей. В следующий раз я буду использовать «обычную» капусту вместо напы. Креветки без курицы …

    2-й раз сделал. Абсолютно ЛЮБЛЮ это. Мой муж любит супы на бульоне, а не густые сливочные супы. Это его FAV. Я использовал бок-чой вместо сельдерея. Не отказывайтесь от поджаренного кунжутного масла по этому рецепту.ЛЮБЛЮ ЭТО ЛЮБЛЮ ЭТО.

    Мне очень понравился этот суп! Это просто замечательно, потому что он легкий, но в то же время достаточно сытный, чтобы служить для еды.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *