Пеший туризм в Японии | Путеводитель
Прогулки среди горных красот
Из любого крупного японского города можно довольно быстро доехать до гор, так что возможностей для пешего туризма в стране по-настоящему много. Выбирайте из массы вариантов для любого уровня подготовки — от лёгких прогулочных троп до серьёзных горных маршрутов для сезонных восхождений и скалолазания.
Помимо утоления жажды приключений, пеший туризм дарит новый взгляд на Японию. Горные походы позволяют увидеть невероятные природные красоты: водопады, гейзеры, кристально чистые реки, озёра и захватывающие панорамные виды. Пейзаж очень сильно меняется в зависимости от времени года — яркие краски осени, суровая белизна зимы, пёстрое весеннее цветение, густая летняя зелень.
В Японии огромное разнообразие пешеходных маршрутов
Самые известные маршруты страны
В Японии полно интересных маршрутов, но есть несколько самых известных, существенно повышающих престиж и самооценку тех, кто их проходит.
Самый известный маршрут в стране — восхождение на гору Фудзи
Покорение Фудзиямы
Многие тысячи людей ежегодно приезжают к горе Фудзи, чтобы попробовать свои силы на самом известном горном маршруте Японии. Официальный сезон восхождений на Фудзияму длится с начала июня до 10 сентября. Многие поднимаются по популярной тропе Ёсида, которая начинается от пятой станции линии Фудзи Субару (префектура Яманаси). Тут много сувенирных лавочек и закусочных, так что можно немного отдохнуть перед началом подъёма. Восхождение довольно трудное, но с лихвой окупается чувством гордости и невероятным видом с вершины.
В такое путешествие нельзя отправляться спонтанно. Восхождение на Фудзи требует специального снаряжения, поскольку даже самый короткий путь здесь занимает от пяти до восьми часов.
Если планируете достичь знаменитой вершины, заранее забронируйте место в горном приюте для отдыха по пути. Только не рассчитывайте на долгий сон в тесных общих комнатах. Маршрут может быть очень многолюдным, так что если у вас есть выбор — избегайте выходных и праздников.
Многие известные маршруты включают в себя элементы паломничества
Многодневный поход по святым местам
Три главных синтоистских храма района Кумано веками были для верующих местом паломничества. Этот путь и сегодня пользуется популярностью у любителей пешего туризма. Существует три основных маршрута, пересекающих несколько префектур самого большого полуострова страны. Какой бы вы ни выбрали, красота здешней природы не оставит вас равнодушным.
Традиционный путь по Кумано-Кодо длится около пяти дней. Однако возможны и менее продолжительные варианты, включая однодневные. Путешествие можно совершить самостоятельно, хотя здесь есть множество компаний, которые предлагают организованные туры — это позволит избежать многих трудностей.
Поход может длиться от нескольких часов до нескольких дней, а то и недель
Восемьдесят восемь храмов Сикоку
Пеший маршрут, который требует поистине серьёзных усилий — это Паломнический путь по острову Сикоку, известный также как Сикоку Хэнро. Он кольцом огибает один из четырёх главных островов Японии. Древняя дорога пресекает четыре префектуры — Эхимэ, Кагаву, Коти и Токусиму — и проходит через 88 священных храмов. Путь сложный, но вдохновляющий.
Паломничество по 88 храмам Сикоку позволяет начать путь в любой точке маршрута и двигаться в любом желаемом направлении. Классический способ — пройти пешком вокруг всего острова, на что может уйти до двух месяцев. Большинство путешественников совмещают пешие прогулки с поездками на общественном транспорте — так времени уходит существенно меньше.
В любом случае это гарантированный способ увидеть всю красоту Сикоку.
Японские Альпы растянулись на шесть префектур
Могучий горный хребет
Японские Альпы в центральной части главного острова Хонсю могут похвастаться бесконечным разнообразием туристических маршрутов. Горный массив расположен на территории шести префектур и разделён на Южные, Центральные и Северные Японские Альпы. Этот обширный регион полон путей и дорог, древних храмов и исторических городов.
Большая часть Японских Альп расположена в префектуре Нагано. Тем, кто хочет увидеть всё разнообразие здешней природы, следует ехать именно в Нагано и начинать оттуда. В горах Хида, на севере, пролегает несколько самых популярных маршрутов в стране. На юге находятся горы Акаси, изобилующие реками и озёрами.
На менее известных маршрутах, как правило, меньше людей
Сойти с проторённой дороги
Не все туристические тропы в Японии так многолюдны, как может показаться на первый взгляд.
Здесь можно найти места пусть не столь известные, как гора Фудзи, но обладающие собственным неповторимым очарованием.
В долине Камикоти в Северных Альпах есть настоящие «открыточные» виды на горы и реки. Этот район префектуры Нагано открыт с апреля до середины ноября. Он довольно-таки популярен, но развитие туристической инфраструктуры здесь ограничилось небольшим числом отелей и магазинов. Зато красивых маршрутов — множество, включая живописный путь вдоль знаменитого пруда Тайсё. На этом пути могут встретиться разные птицы и звери — например, дикие обезьяны. Если вас не смущает многолюдность, приезжайте сюда осенью, чтобы полюбоваться яркими красками опадающих листьев.
В центре острова Хоккайдо находится самый большой национальный парк в стране — Дайсэцудзан. В нём множество достопримечательностей и несколько горных вершин, на которые можно подняться. Главная из них — гора Асахи, высочайшая точка Хоккайдо. Это самый популярный горный маршрут летом и не менее популярный горнолыжный курорт зимой.
Найти отличные туристические места можно в любом уголке Японии. На остров Якусима недалеко от префектуры Кагосима можно попасть только на катере или самолёте. Регулярного авиасообщения с островом нет, но иногда сюда летают рейсы из Токио. Остров покрыт древними кедровыми лесами, по которым проложено несколько относительно простых троп. Также на Якусиме есть довольно крутые горы — им могут бросить вызов отважные и подготовленные путешественники.
Маршруты варьируются от приятных прогулочных дорожек до крутых горных троп для профессиональных альпинистов
Гора Кита в Южных Японских Альпах в префектуре Яманаси — вторая по высоте после Фудзи. На вершину проложено три разных маршрута, идущих через девственные леса и горные реки. Наверху есть несколько оборудованных убежищ, где можно отдохнуть и разбить лагерь.
Полуостров Сирэтоко на острове Хоккайдо — самая восточная точка Японии. Тут высится несколько весьма впечатляющих гор, включая вулкан Раусу. Есть множество пешеходных троп, но путешествовать лучше с гидом: в этих местах водятся медведи. Парковая зона, где расположены живописные Пять озёр Сирэтоко, лучше подходит для несложных прогулок. Летом можно любоваться прекрасными водопадами, а зимой — наблюдать дрейфующие морские льды.
Гора Дайсэн на западе префектуры Тоттори — самая высокая точка региона Тюгоку. В этом священном месте находится несколько больших буддийских храмов. С высоких утёсов открываются волшебные виды, особенно завораживающие осенью.
Гора Асо в префектуре Кумамото — действующий вулкан, который последний раз извергался в 2016 году. Перед поездкой в это место лучше проверить актуальные новости о его активности. Тут есть несколько разных возможностей для восхождения, в том числе непосредственно к кратеру, если условия на момент похода считаются безопасными.
Из любого крупного города можно съездить в однодневный поход на природу
Однодневные походы в окрестностях города
Вокруг японской столицы есть множество мест, куда можно сходить в несложный поход или просто на прогулку, а к вечеру вернуться в Токио. К примеру, дорога до горы Такао от станции Shinjuku занимает всего час. Туристы могут выбрать один из восьми маршрутов к вершине разного уровня сложности. Выше по склону есть горячие источники. Летом тут работает открытый пивной ресторан, где жарят отличное барбекю.
До горы Митакэ ехать чуть дольше — примерно 1 час 15 минут, но оно того стоит. Это довольно обширная территория с несколькими ущельями и густыми лесами. Одна из местных достопримечательностей — популярное у туристов горное святилище.
Здешние пешеходные тропы дают превосходный шанс полюбоваться удивительной природой этого края. Спуститесь чуть ниже — и найдёте очень красивые водопады и реки.
Когда токийцы хотят на время сбежать из города, они едут в Никко в соседней префектуре Тотиги. Тут много ярких храмов, горячие источники и разнообразные магазины с традиционными сувенирами. Любителям природы следует отправиться к озеру Тюдзэндзи, вокруг которого проложены живописные тропинки. Рядом с озером возвышается гора Нантай, где найдёте чуть более сложные однодневные маршруты. Недалеко от этих мест — обширное болотистое плоскогорье Сэндзёгахара, оно становится фантастически красивым с приходом осени.
Приморский город Камакура к югу от Токио — ещё одно популярное туристическое направление. Здесь тёплый климат и бесконечное разнообразие деликатесов. Знаменитая статуя Будды привлекает сюда туристов со всего света. Однако не все знают, что в Камакуре есть много очень красивых дорог, идущих под сенью густых лесов, через храмы и святилища.
Погода тут куда приятнее, чем на севере. Пожалуй, лучшим здесь можно назвать пеший маршрут Дайбуцу.
Один из самых знаменитых паломнических путей в Японии пролегает недалеко от Осаки, в регионе Кансай. Гора Коя в префектуре Вакаяма известна храмами и другими религиозными объектами. В одном из здешних монастырей можно даже пару дней пожить жизнью настоящего буддийского монаха. Главный паломнический маршрут на священную гору — дорога Коясан Тёиси Мити.
Всегда можно найти подходящий маршрут
Гора Ёсино в префектуре Нара — прекрасное место, куда можно отправиться в поход в любое время года. Подъём на вершину относительно прост, а маршрут проходит через традиционный японский городок и несколько святилищ. Лучшее время для восхождения на Ёсино — весенний сезон цветения сакуры в начале апреля. В это время путь наверх утопает в нежно-розовых лепестках. Район считается одним из лучших мест для любования цветами сакуры, поэтому здесь бывает довольно людно.
Парк Миноо — один из пригородов Осаки. Всего 25 минут на поезде от станции Umeda — и вы окажетесь в прекрасной долине среди лесов и водопадов. Это несложный маршрут для лёгкой приятной прогулки длительностью около часа. Как и многие подобные места, парк Миноо особенно прекрасен осенью, когда всё вокруг покрывается красной, оранжевой и жёлтой листвой. Гуляя здесь в это время, обязательно попробуйте блюдо «момидзи тэмпура». Нельзя упускать редкую возможность полакомиться хорошо прожаренным кленовым листом!
Киото — город, прекрасный сам по себе, со множеством достопримечательностей. Однако стоит на время оставить его и выдвинуться на север. Буквально через полчаса пути вы обнаружите очаровательные горные городки Курама и Кибунэ. Оба они идиллически тихие, так что приятная прогулка по окрестностям подарит отдых от суеты большого города. Здесь расположено два известных храма — горный храм Курама и святилище Кибунэ, к каждому из которых ведут пешеходные тропы. После целого дня прогулок по горам можно расслабиться и отдохнуть в местном онсэне Курама.
Святилище Фусими Инари на юге Киото — ещё одна спасительная возможность сбежать из города. Это место прежде всего известно тысячами оранжевых ворот тории, которые образуют длинный коридор по склону священной горы Инари. На вершину можно попасть и по обычной дороге, идущей по живописным окрестностям храма. Идти придётся около трёх часов. По пути встретится множество небольших святилищ, а также закусочных и ресторанчиков, где всегда можно отдохнуть и перекусить. Примерно на середине подъёма расположен перекрёсток Ёцуцудзи, откуда открывается потрясающий вид на Киото.
Пешие походы — один из лучших способов познать красоту Японии
Советы путешественникам
В целом походы по Японии мало чем отличаются от походов по другим странам мира. Однако здесь есть несколько особенностей, о которых следует помнить.
Один из самых привычных звуков на японских маршрутах — медвежий колокольчик. Многие местные любители походов подвешивают на рюкзаки или одежду маленький колокольчик, чтобы отпугивать медведей.
Помните, что во многих областях острова Хоккайдо (а порой даже в окрестностях Токио!) шанс столкнуться с медведем довольно велик.
Ещё более опасными в дикой местности могут быть гигантские шершни, известные как «судзумэбати». Обычно они не нападают на людей просто так, но если вы по неосторожности приблизитесь к их гнезду, они могут атаковать.
На многих маршрутах Японии часто попадаются небольшие гостевые дома, где можно переночевать. Средняя цена — около 6000 иен за ночь. При желании можно даже найти бесплатные, но очень простые варианты размещения.
Типы тренировок на часах Apple Watch — Служба поддержки Apple (RU)
В этой статье рассказывается о типах тренировок, которые можно отслеживать в приложении «Тренировка» на часах Apple Watch.
Ходьба
Для ходьбы на беговой дорожке или внутри помещения (например, в закрытом манеже или торговом центре) выберите вариант «Ходьба (зал)».
Чтобы повысить точность отслеживания темпа и расстояния при ходьбе в помещении, нужно предварительно откалибровать часы. Совершите пешую прогулку продолжительностью не менее 20 минут, запустив приложение «Тренировка». Для калибровки Apple Watch Series 1 или более ранней модели возьмите с собой iPhone.
Для таких видов активности, как ходьба по дорожке стадиона или прогулка по парку, выберите вариант «Ходьба». В зависимости от модели Apple Watch для отслеживания определенных показателей может потребоваться взять с собой iPhone.
- Темп и расстояние: Apple Watch Series 2 и более поздние модели оснащены встроенным модулем GPS, который позволяет отслеживать эти показатели и отображать маршрут прогулки в сводном отчете о тренировке на iPhone. Если вы взяли iPhone с собой, часы используют его сигнал GPS, чтобы продлить время работы от аккумулятора. Для максимально точного определения местоположения с помощью GPS-навигации держите iPhone в руке или закрепите его в чехле-браслете либо на поясе.
Для работы GPS на Apple Watch Series 1 или более ранних моделях берите с собой iPhone. Apple Watch Series 1 и более ранние модели позволяют отслеживать темп и расстояние тренировки без iPhone с помощью встроенного акселерометра часов. Чтобы повысить точность этих измерений, нужно предварительно откалибровать часы. Возьмите с собой iPhone и совершите пешую прогулку продолжительностью не менее 20 минут, запустив приложение «Тренировка». - Высота: Apple Watch Series 3 и более поздние модели оснащены встроенным высотомером. Для отслеживания высоты на Apple Watch Series 2 или более ранних моделях берите с собой iPhone.
Сведения о калибровке часов Apple Watch см. в этой статье.
Бег
Для бега на беговой дорожке или внутри помещения выберите вариант «Бег (зал)». Чтобы повысить точность отслеживания темпа и расстояния при беге в помещении, нужно предварительно откалибровать часы.
Совершите пробежку вне помещения продолжительностью не менее 20 минут, запустив приложение «Тренировка». Для калибровки Apple Watch Series 1 или более ранней модели возьмите с собой iPhone.
Для таких видов активности, как бег на стадионе, по пересеченной местности или трассе, выберите вариант «Бег». В зависимости от модели Apple Watch для отслеживания определенных показателей может потребоваться взять с собой iPhone.
- Темп и расстояние: Apple Watch Series 2 и более поздние модели оснащены встроенным модулем GPS, позволяющим отслеживать эти показатели и отображать маршрут пробежки в сводном отчете о тренировке на iPhone. Если вы взяли iPhone с собой, часы используют его сигнал GPS, чтобы продлить время работы от аккумулятора. Для максимально точного определения местоположения с помощью GPS-навигации держите iPhone в руке или закрепите его в чехле-браслете либо на поясе. Для работы GPS на Apple Watch Series 1 или более ранних моделях берите с собой iPhone. Apple Watch Series 1 и более ранние модели позволяют отслеживать темп и расстояние тренировки без iPhone с помощью встроенного акселерометра часов.
Чтобы повысить точность этих измерений, нужно предварительно откалибровать часы. Совершите пробежку вне помещения продолжительностью не менее 20 минут, запустив приложение «Тренировка» и взяв с собой iPhone. - Высота: Apple Watch Series 3 и более поздние модели оснащены встроенным высотомером. Для отслеживания высоты на Apple Watch Series 2 или более ранних моделях берите с собой iPhone.
На часах Apple Watch можно выбрать способ подготовки к забегу на длинные дистанции, например к марафону. См. список вариантов ниже.
- В режиме экономии энергии во время ходьбы и бега отключается функция экрана «Всегда вкл.», пульсометр и сотовая связь. При отключенном пульсометре точность подсчета сжигаемых калорий может снизиться. Для более продолжительных тренировок вместо встроенного пульсометра можно использовать нагрудный датчик с поддержкой Bluetooth. Вот как включить режим энергосбережения и подключить аксессуары Bluetooth к часам Apple Watch.
- Можно заранее синхронизировать музыку и подкасты непосредственно с часами Apple Watch и слушать содержимое даже без iPhone.
Сведения о синхронизации содержимого с часами Apple Watch см. в этой статье. - Возьмите с собой iPhone. Если взять с собой iPhone, для таких ресурсоемких задач, как подключение к сетям, воспроизведение музыки или подкастов в потоковом режиме, доступ к Siri и т. д., можно использовать функцию Bluetooth на часах.
- Если забег на длинные дистанции запланирован на вечер, можно продлить время работы от аккумулятора, отключив сотовую связь и функцию экрана «Всегда вкл.» за несколько часов до забега. Сведения о включении или отключении сотовой связи и настройке функции «Всегда вкл.».
- Дополнительные сведения о характеристиках аккумулятора см. в этой статье.
Езда на велосипеде
Для таких видов активности, как занятия на велотренажерах, выберите вариант «Велотренажер». Для езды на велосипеде по открытой местности выберите вариант «Велосипед».
В зависимости от модели Apple Watch для отслеживания определенных показателей может потребоваться взять с собой iPhone.
- Скорость и расстояние: Apple Watch Series 2 и более поздние модели оснащены встроенным модулем GPS, позволяющим отслеживать эти показатели и отображать маршрут поездки в сводном отчете о тренировке на iPhone. Для отслеживания скорости и расстояния на Apple Watch Series 1 или более ранних моделях берите с собой iPhone.
- Высота: Apple Watch Series 3 и более поздние модели оснащены встроенным высотомером. Для отслеживания высоты на Apple Watch Series 2 или более ранних моделях берите с собой iPhone.
Эллипсоид
Для тренировки на эллиптическом тренажере или аналогичных действий выберите вариант «Эллипсоид».
Эргометр
При использовании гребного тренажера или выполнении аналогичных действий выберите вариант «Эргометр».
Степпер
При использовании тренажера-степпера выберите вариант «Степпер».
Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT)
Выберите вариант «HIIT» для циклов интенсивных упражнений, после которых следуют более короткие периоды отдыха или восстановления. Например, можно прыгать на скакалке в течение 45 секунд, отдыхать в течение 30 секунд, а затем повторить упражнения.
Некоторые необычные движения во время тренировок высокой интенсивности могут препятствовать точному измерению пульса. Отслеживание калорий происходит с помощью встроенного акселерометра, даже если пульс неизвестен. Если получить стабильные показатели пульса во время высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) не удается, можно подключить часы Apple Watch к нагрудному датчику с поддержкой Bluetooth.
Пеший туризм
Чтобы отслеживать темп, расстояние, набор высоты и количество израсходованных калорий, выберите вариант «Пеший туризм». Во время тренировки вы сможете в реальном времени отслеживать, насколько высоко поднялись, а по ее завершении — узнать общий набор высоты.
Apple Watch Series 3 и более поздние модели оснащены встроенным высотомером для расчета и отображения высоты, поэтому можно не брать с собой iPhone на тренировки. Для отслеживания высоты на Apple Watch Series 2 или более ранних моделях берите с собой iPhone.
Йога
Для отслеживания любых занятий йогой (от восстанавливающих практик до силовой виньяса-флоу) выберите вариант «Йога».
Функционально-силовая тренировка
Выбирайте вариант «Функционально-силовая тренировка» при выполнении серий динамических силовых упражнений для верхней части тела, нижней части тела или для всего тела как с использованием компактного снаряжения, такого как гантели, эспандеры и медицинские мячи, так и без снаряжения.
Танцы
Вариант «Танцы» подойдет при занятиях танцами для фитнеса, будь то кардиотанец, кардиолатина, хип-хоп или Болливуд.
Восстановление
Выберите вариант «Восстановление» после завершения другой тренировки, если вы хотите продолжить легкие движения и растяжку по мере восстановления сил.
Кор-тренировка
Вариант «Кор-тренировка» подойдет для упражнений, направленных на укрепление мышц живота и спины.
Плавание
На Apple Watch Series 2 и более поздних моделях можно выбрать вариант «Бассейн» или «Водоем». В начале тренировки экран автоматически блокируется, чтобы предотвратить случайные нажатия попадающих капель воды. Узнайте, как плавать с Apple Watch и просматривать историю тренировок, включая автосеты и интервалы.
Часы Apple Watch оценивают каждую тренировку следующим образом.
- «Бассейн»: начиная тренировку, обязательно укажите точную длину дорожки, чтобы часы Apple Watch правильно определяли круги и расстояние. Во время плавания в бассейне GPS не используется.
Кроме того, вода может препятствовать измерению пульса, однако благодаря встроенному акселерометру часы по-прежнему смогут определять количество сожженных калорий, кругов и общее расстояние, которое вы проплывете за время тренировки. - «Водоем»: модуль GPS будет измерять расстояние только при плавании вольным стилем. Вода может препятствовать измерению пульса, однако часы по-прежнему смогут определять количество сожженных калорий благодаря встроенному акселерометру.
Уровень сигнала сотовой сети на моделях Apple Watch с поддержкой сотовой связи может уменьшаться во время тренировок в режиме «Бассейн» и «Водоем».
Кресло
Если вы ездите в кресле-коляске с ручным приводом, можно выбрать вариант «Заезд на улице в кресле в темпе ходьбы» или «Заезд на улице в кресле в темпе бега». Рекомендуется выбирать тренировку, которая максимально соответствует вашей активности, однако поддерживать постоянную скорость необязательно.
Скорость можно изменять во время любой тренировки. Выбор одного варианта для тренировок, по интенсивности близких к ходьбе, а другого — для тренировок, по интенсивности близких к бегу, позволяет отслеживать тренировки в приложении «Активность».
Часы Apple Watch измеряют активность следующим образом.
- Часы Apple Watch Series 2 и более поздние модели оптимизируют отслеживание тренировок в кресле-коляске с толчками (на улице) в темпе ходьбы и бега. Кроме того, такие модели оснащены встроенным модулем GPS, поэтому нет необходимости брать с собой iPhone.
- Часы Apple Watch Series 1 и более ранние модели оптимизируют отслеживание тренировок на кресле-коляске с толчками (на улице) в темпе ходьбы и бега. Для просмотра скорости и расстояния необходимо взять iPhone с собой.
- Во время обеих тренировок на кресле-коляске измеряются время, темп, расстояние, сожженные калории и пульс. Чтобы измерять время, калории и пульс для таких тренировок, как езда на ручном велосипеде и игра в баскетбол на кресле-коляске, выберите вариант «Другое».
- Во время обеих тренировок на кресле-коляске в приложении «Активность» отслеживаются толчки.
Если такие параметры тренировок не отображаются, может потребоваться обновить указанные данные.
- Откройте приложение Watch на iPhone.
- Перейдите на вкладку «Мои часы» и выберите «Здоровье».
- Нажмите «Профиль здоровья».
- Нажмите «Править», затем выберите «Кресло» и нажмите «Да».
- Нажмите «Готово».
Добавление тренировки
В приложении «Тренировка» можно просматривать и добавлять новые типы тренировок.
- Откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch.
- Прокрутите вниз и выберите «Добавить тренировку».
- Выберите нужную тренировку.
Если не удалось найти подходящий тип тренировки, выберите «Другое». Во всех вариантах тренировок для точного определения энергозатрат используются данные пульсометра и датчика движения.
Узнайте, как обеспечить точность измерений с помощью Apple Watch, чтобы получать максимальную пользу от тренировок.
Дополнительная информация
Дата публикации:
Каменный столб – самостоятельный пеший маршрут в горах в Сочи на «Роза Хутор»
Маршрут открывает головокружительные панорамные виды на Главный Кавказский Хребет, долины рек Псоу и Мзымта и окружающие их горы, а в условиях хорошей видимости – на близкое Черное море.
Несложный, но продолжительный маршрут вдоль хребта Аибга от Роза Пик (2320 м) к Каменному столбу (2509 м) проведет путешественников от западной границы курорта до восточной, позволит испытать силы перед более сложными походами в горах и даст возможность собрать коллекцию восхитительных фотографий.
В разное время года высокогорные ландшафты дарят туристам разные впечатления: укрытые снегом вершины и разноцветье альпийских лугов в начале лета, прохлада в разгар летней жары, яркие осенние краски в сентябре и в октябре.
Сэкономить силы на подъеме к самой крупной на хребте Аибга вершине Каменный столб позволит кресельная канатная дорога «Крокус», но крепкие духом путешественники смогут совершить восхождение на вершину пешком, преодолев пологий, но затяжной подъем.
Погодные условия в верхней части хребта Аибга могут значительно отличаться от тех, что складываются у его подножия, так что туристам следует подготовиться: помимо удобной обуви необходимо позаботиться о защите от ультрафиолета и о запасном предмете верхней одежды, который поможет согреться на прохладном ветру.
Маршрут открыт для свободного самостоятельного посещения.
Познавательные экскурсии и спортивный поход (скандинавская ходьба) по маршруту в сопровождении гида можно приобрести в Центре «Активный отдых» (на площади Мзымта под Романовым мостом).
Высотное расположение:
2320-2509 м над уровнем моря
Протяженность:
4400 м (в оба конца)
Перепад высот:
191 м
Время прохождения:
4 часа
Сложность:
средняя
Количество дней:
однодневный (неполный день)